El documento habla sobre el autocuidado personal. Explica que el autocuidado personal consiste en tener una buena alimentación, aseo personal, usar una vestimenta adecuada y hacer ejercicios. Luego enumera las formas de autocuidado personal como una buena alimentación balanceada, el aseo personal, los ejercicios físicos y el cuidado de la salud emocional. Finalmente, proporciona algunas estrategias para el autocuidado como dormir bien, alimentarse adecuadamente, mantenerse alejado de drogas y pasar tiempo con ser