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1. Docente: Katiuska Rojas Chuco

2. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
1.- ¿Estilo de vida?
Es un conjunto de
comportamientos
que realizan las
personas, algunos
de los cuales
pueden ser no
saludables

3. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Impulsar un estilo de vida saludable
demuestra al amor propio de cada
persona y su nivel de autoestima.

4. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
2.- Clases de estilos de vida:
Podemos encontrar dos clases de estilos de
vida:
Estilo dedveida SvaidluadabNleO
Saludable

5. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
a) Estilos no saludables de vida
Son aquellos hábitos que deterioran y
ponen en peligro nuestra vida.

6. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Trastornos alimenticios

7. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Consumo de tabaco.
Consumo de alcohol.
Consumo de drogas.

8. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
b) Estilos saludables de vida
Son aquellos hábitos que protegen nuestra
vida, como:

9. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Beber abundante agua diariamente, como
mínimo ocho vasos de agua al día.

10. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Consumir alimentos ricos en fibra, como:
verduras, frutas y granos.

11. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Realizar ejercicio regularmente ayudará a
fortalecer nuestro cuerpo.

12. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Reducir el consumo de grasas y harinas
refinadas.

13. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Manejar correctamente las emociones y
periodos de estrés.

14. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Dormir entre seis y ocho horas diarias,
ayudará a reponer la energía empleada.

15. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Practicar la higiene personal
constantemente ayudará a disminuir el
riesgos infecciosos.