La presentación explica el habito numero 7: Afilar la sierra. Este habito es descrito por Sean Covey en su libro 7 hábitos del adolescente altamente efectivos.

1. UNIVERSIDAD SIMON BOLIVAR
CICLO DE INICIACIÓN UNIVERSITARIA
DESARROLLO DE DESTREZAS INTELECTUALES II
Habito 7: Afilar la Sierra
Kenya Blanco
Caracas, Junio 2014

2. Habito 7: Afilar la Sierra
El Séptimo hábito es la capacidad
personal para renovar las cuatro
dimensiones de la naturaleza
humana: la física, la espiritual, la
mental y la social o emocional.
Engloba a todos los otros hábitos del
modelo de los siete hábitos porque
es el que los hace posibles.

3. La dimensión física: Cuida tu cuerpo
Buena nutrición
 Primera regla: Escucha a tu
cuerpo. Desarrolla tu propio
criterio para comer
 Segunda regla: Practica la
moderación y evita los extremos
Hacer ejercicio
 Ejercítate de cualquier manera:
practica deportes, baila, patina,
camina, etc.
 No te obsesiones con tu aspecto
físico, Lo importante es como te
sientes y no como te ves.
¿COMO CUIDAR TU CUERPO?
¿COMO DESTRUYES TU CUERPO?
Tomar sustancias aditivas:
Alcohol, drogas y cigarrillos
‘’Manera de rehusar’’
 Pregúntate que estas haciendo
 Nombra el problema
 Plantea las consecuencias
 Sugiere una alternativa.
 Sepárate

4. La dimensión física: Cuida tu cuerpo
La dimensión física supone cuidar
nuestro cuerpo. Diez formas para mantener
afilado tu cuerpo físico
1. Comer saludablemente
2. Descansar en la tina
3. Andar en bicicleta
4. Levantar pesas
5. Dormir lo suficiente
6. Practicar yoga
7. practicar deportes
8. Salir a caminar
9. Pasear
10. Practicar aerobics

5. La dimensión mental: Cuida tu cerebro
Afila tu mente
 Lee periódicos, poemas, revistas y libros que sean de interés
 Ve canales de ciencia
 Participa en debates, comenta en clase
 Resuelve crucigramas
 Mantente informado. Ve las noticias diarias.
 Observa la naturaleza.

6. La dimensión mental: Cuida tu cerebro
Querer es poder
La clave para afilar tu mente esta en el
deseo de aprender. Si aprendes a pensar bien
tendrás un futuro lleno de oportunidades.
EJERCITA TU MENTE!
Educación
 Busca las materias que sean tu fuerte y saca provecho de ellas.
 El aprendizaje que obtengas es mas importante que la calificación.

7. La dimensión emocional o social: Cuida tu corazón
La mejor forma de afilar la sierra y nutrir el corazón es concentrándose
formar relaciones. Haciendo depósitos frecuentes en las cuenta
bancaria de relaciones y tu cuenta personal
 Hacer pequeños actos de
generosidad
 Cumplir promesas
 ser leal
 Escuchar
 Disculparte
 Fijar expectativas claras
 Cumple las promesas que te
hagas a ti mismo
 Hacer pequeños actos de
generosidad
 Se amable contigo mismo
 Se honesto
 Renuévate
 Aprovecha tus talentos
Depósitos cuentas bancarias de relaciones Depósitos cuenta bancaria personal

8. La dimensión emocional o social: Cuida tu corazón
.
Relaciones y sexo
 El sexo es mas que tu cuerpo, también es tu corazón.
 Lo que hagas con respecto al sexo puede afectar tu imagen y tus
relaciones
Riete
 La risa es la clave para mantener un corazón sano y fuerte.
 La risa promueve la buena salud y la curación.
 Reduce los niveles de tensión.
Cuida tu cuerpo y a tu corazón.
Ten prudencia. Esta bien esperar.

9. La dimensión espiritual: Cuida tu alma
Alimenta tu alma: Renueva y despierta el yo interno.
 Meditar
 Dar servicio a otros
 Escuchar música que te anime
 Reflexiona sobre las cosas de tu vida
 Admira la belleza de la naturaleza
 Escribe un diario: Expresa lo que sientes.
 Se realista: Hay tiempo para todo.
PUEDES HACERLO.
MANTÉN VIVA LA ESPERANZA

10. Gracias por su atención.