El documento describe las capacidades condicionales y coordinativas. Define la coordinación como la capacidad de sincronizar la acción de los músculos de manera precisa e intensa. Explica que las capacidades coordinativas incluyen la diferenciación, el acoplamiento, la orientación, el equilibrio, el cambio y la ritmización. Además, señala que estas capacidades son importantes para la vida cotidiana, el aprendizaje motor y el alto rendimiento deportivo.

1. CAPACIDADES CONDICIONALES Y CORDINATIVAS
Especialista en Evaluación Educativa
Licenciado en Educación Física
MARIO ENRIQUE BERNAL GAMA
http://mariobernalmotricidad.blogspot.com/
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2. Para distinguir la diferencia entre cualidad y capacidad ya que en algunos
libros se encuentran capacidades coordinativas y en otras cualidades
coordinativas, ahora se define el concepto de capacidad “cantidad máxima
que algo puede contener, absorber o producir independientemente del
tiempo”.
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3. Fuerza
Resistencia
Velocidad
Movilidad o Flexibilidad.
Navarro (1998)
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4. Una buena coordinación exige una perfecta relación entre el sistema
nervioso central y el muscular. La coordinación es una cuestión de orden
de excitación de los músculos. Está muy ligado a la fatiga. El sistema
nervioso es el responsable de la economía de los movimientos y por tanto
de los esfuerzos.
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5. Se define la coordinación como la capacidad de sincronización de la acción
de los músculos productores de movimientos (agonistas) y antagonistas,
interviniendo los mismos en el momento preciso con la velocidad e
intensidad adecuada
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6. Diferenciación
Acoplamiento
Orientación
Equilibrio
Cambio
Ritmo
García Manso, (1996)
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7. Información Propioceptiva
se consigue principalmente a través de las siguientes vías:
Sistema Propioceptivo.
Mediante los receptores situados en los músculos, tendones,
articulaciones y piel.
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8. Información Vestibular.
Esta informa: (velocidades y aceleraciones de la cabeza en distintas
direcciones) se recibe del laberinto membranoso del oído interno. Nos
aporta una información importante sobre la orientación espacial.
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9. Información Visual.
A través de los ojos y proporciona al cerebro una información muy valiosa
sobre las referencias de nuestro entorno. La información más clara se sitúa
en el centro del campo visual
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10. Información Acústica.
Mediante el oído y proporciona una información complementaria de los
sistemas receptores sobre las referencias (jugadores, móviles) y tiene una
estrecha relación con la capacidad de acoplamiento y orientación.
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11. Dice que, la coordinación evoluciona paralela al desarrollo del individuo y
está altamente influenciada por el aprendizaje y nivel de experiencias
motrices que se vayan adquiriendo en los primeros años de vida, ya que se
adquiere la suficiente madurez nerviosa y muscular como para asumir las
tareas de manejo del propio cuerpo y su relación con los objetos y espacios
circundantes.
Crespo Miguel. (1993)
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12. El grado de desarrollo de la coordinación durante la infancia estará en
función de la adquisición de un perfecto esquema corporal y del
crecimiento y control del propio cuerpo.
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13. En la edad prepuberal se determina el desarrollo y maduración del sistema
nervioso por lo tanto, los factores neurosensoriales de la coordinación.
Esta es la etapa ideal para la adquisición de experiencias motrices.
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14. Normalmente es aceptado el criterio, que las cualidades perceptivo-
motoras son aspectos de la motricidad sobre los que se asientan las
cualidades coordinativas; es decir, que de alguna manera el cuerpo primero
percibe una serie de sensaciones y luego las ordena y organiza.
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15. Esta experiencia sensorial se lleva a cabo desde que se produce en el
individuo el proceso de percepción, teniendo en cuenta que la “percepción
es el estado de conciencia plena de los estímulos pertinentes para
experimentar a plenitud una tarea o situación.”
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16. Funciones básicas de las capacidades coordinativas:
1º Las capacidades coordinativas como elemento que condiciona la vida en
general.
2º Las capacidades coordinativas como elemento que condiciona el
aprendizaje motor
3º Las capacidades coordinativas como elemento que condiciona el Alto
Rendimiento Deportivo.
Jacob (1990)
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17. Varias son las clasificaciones que se emplean para diferenciar las
cualidades coordinativas (Hirtz, 1979; Roth, 1982; Zimmer, 1984).
Hoy en día la más utilizada, y por lo tanto aceptadas, dentro del mundo del
deporte son las siguientes: capacidad de diferenciación, capacidad de
acoplamiento, capacidad de orientación, capacidad de equilibrio. capacidad
de cambio, capacidad de diferenciación y capacidad de ritmización Por su
parte García Manso (1996) propone una capacidad más, que es la
capacidad de relajación.
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18. Capacidad de Diferenciación:
Se define como la capacidad de discriminar e interpretar las sensaciones
motrices para conseguir una mejor Coordinación de movimiento, la cual se
manifiesta mediante una mayor exactitud y economía en los movimientos
requeridos.
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19. Capacidad de Acoplamiento
Se define la capacidad de acoplamiento como la capacidad de coordinar
los movimientos parciales del cuerpo entre sí orientados hacia un objetivo
concreto.
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20. Capacidad de orientación
Se define la capacidad de orientación como la capacidad de determinar la
situación de las distintas partes del cuerpo en el espacio con respecto a un
punto concreto fijo o en movimiento.
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21. Capacidad de equilibrio
Se define el equilibrio como la capacidad de mantener la posición deseada
del cuerpo estático o en movimiento. El centro de gravedad, los puntos de
apoyo (base de sustentación) y la inercia del movimiento son los tres
componentes que determinan el equilibrio.
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22. Capacidad de Cambio
Se define la capacidad de cambio como la capacidad de un individuo para
adaptarse a las nuevas situaciones que se presentan súbitamente durante
una actividad motriz que depende de diversos factores
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23. Capacidad de Ritmización
Se define la capacidad de ritmización como la capacidad de organizar el
tiempo y el espacio a través del movimiento.
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24. Capacidad de Relajación
Según García Manso (1996), la capacidad de relajar de forma voluntaria la
musculatura es uno de los factores que permiten ejecutar de forma eficaz
las técnicas deportivas, a la vez que determinan la economía de ejecución
de la práctica deportiva.
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