2. Orientar hacia la reflexión de las
consecuencias de los trastornos de
la alimentación y hacia la adopción
de hábitos alimentarios que
favorezcan un estilo de vida
saludable.
3.
4. Karen Carpenter: “mejor baterista”, cantante,
murió a los 32 años en plena etapa de “éxito
profesional” por un infarto al corazón derivado
de la anorexia nerviosa
5. Isabelle Caro 28 años, modelo francesa,
anorexia desde los 13 años
Dedicó sus últimos años a realizar campaña en
contra de la anorexia. Su madre de suicidó
después de que ella muriera
6. Los trastornos de la
conducta alimentaria
son la “punta” de
una montaña de
aspectos
psicológicos con
los que no se está
contento
7. Tener una baja autoestima
Falta de seguridad
Ser demasiado perfeccionistas
No aceptarse
como persona
9. Experiencias de fracaso
Depresión
Conflictos Interpersonales
Separaciones/divorcios
Cambios corporales en la adolescencia
Cambios de colegio
Cambios de cultura
10. Tener familiares obesos o que padezcan
también alguna de estas enfermedades.
Tampoco debemos olvidar que debajo de
esta moda se encuentra toda una
"industria de adelgazamiento" que se
mueve por intereses económicos, sin
importarle las terribles consecuencias que
de ello se puedan derivar. Así, nos
bombardean con anuncios de publicidad
que proponen dietas milagrosas,
productos "light", etc.
23. Limitar el consumo de
bebidas azucaradas a 1/día
200-350 ml
Moderar consumo de bebidas
alcohólicas
¿Te estás tomando esos
“kilos extras” demás?
En 4 bebidas azucaradas de 900 ml
puedes estar consumiendo hasta 20
sobres de azúcar
25. Si estás inconforme con tu cuerpo, trabaja
por mejorarlo. La buena alimentación y la
actividad física son los mejores aliados.
Preocuparte todo el tiempo por tu cuerpo no
es NORMAL
Notas del editor
Cada bebida son 13 cdas de azúcar (cada sobrecito contiene 10 gr de azúcar), en las 4 bebidas se consumen aproximadamente 65 gramos de azúcar es decir aproximadamente 6 sobrecitos por bebida