La actividad física como necesidad para la integración. José Luis Cervantes Guzmán

LA ACTIVIDAD FÍSICA
COMO NECESIDAD PARA
LA INTEGRACIÓN FAMILIAR
Y SOCIAL
Dr. José Luis Cervantes Guzmán
jlcervantesg@hotmail.com

SECUENCIA DE LA CONFERENCIA
Dr. José Luis Cervantes Guzmán // jlcervantesg@hotmail.com
2
1. Primera reflexión: Integración social.
2. Segunda reflexión: Integración familiar.
3. Tercera reflexión: Actividad física.
Introducción.
Conclusiones.
4. Cuarta reflexión: Actividad y ejercicio físico para la
cohesión e integración familiar y social.

INTRODUCCIÓN
3
AGRADECIMIENTO…
A partir del Mundo de Vida y sus tres componentes estructurales: individuo,
sociedad y cultura, se reflexiona sobre la integración social, la integración familiar,
la actividad física y sobre esta última como medio para cohesionar e integrar
socialmente. Por ello, el ensayo se divide en cuatro reflexiones, las conclusiones y
las referencias.

PRIMERA REFLEXIÓN: INTEGRACIÓN SOCIAL
4
MUNDO DE VIDA
(MV)
I-S-C = MV
INDIVIDUO
(I)
SOCIEDAD
(S)
CULTURA
(C)

INDIVIDUO
Dr. José Luis Cervantes Guzmán //
5
YO
(SELF)
DIMENSIONES:
COGNITIVA
EMOTIVA
SOCIAL
MOTRIZ
ESPIRITUAL
PERSONALIDAD:
TEMPERAMENTO
(HERENCIA
GENÉTICA)
CARÁCTER
(APRENDIZAJE
DEL AMBIENTE)
CUERPO-CEREBRO:
CORPORALIDAD
(CUERPO BIOLÓGICO,
MATERIAL, FÍSICO)
CORPOREIDAD
(SOMA O
CUERPO VIVIDO,
EXPRESADO,
CONSCIENTIZADO,
CULTURIZADO)
SER HUMANO-----------------------------PERSONA
EXISTENCIA-ESENCIA

SOCIEDAD
Dr. José Luis Cervantes Guzmán //
6
SOMOS YO Y LOS OTROS
VIDA COLECTIVA
GRUPOS
CLASES SOCIALES
COMUNIDADES
ORGANIZACIONES
INSTITUCIONES
RELACIONES SOCIALES
E
N
T
R
A
M
A
D
O
S
I
S
T
E
M
A

CULTURA
7
ACERVO
ACUMULADO-
TRANSMITIDO
VALORES
MATERIALES
Y SIMBÓLICOS
MODO DE
VIVIR
DECONSTRUCCIÓN
RECONSTRUCCIÓN
CONSTRUCCIÓN
HISTÓRICA
CULTURA
FÍSICA o
CORPOREA
MOTRIZ =
-Acervo motor.
-Modo activo,
sano y alegre
de vivir.
-Valores materiales
y simbólicos relativos
a la actividad y
ejercicio físico.

RELACIONES
8
I + S + C = MV
INTERNAS
S+C
EXTERNAS
I+S+C
COHESIÓN
SOCIAL
INTEGRACIÓN
SOCIAL
COHESIÓN SOCIAL:
Grado de consenso y
pertenencia percibida por
los individuos que forman
un grupo humano.
INTEGRACIÓN SOCIAL:
Proceso multifactorial
por el cual las personas
y grupos marginados, se
incorporan al sistema social.
INTENSIDAD
(Fuerza)
CONTENIDO (Área de Actuación)
INTENCIÓN
(Razón o motivo)
ACTIVIDADES

9
ACTIVIDADES
COTIDIANAS

AUTOEVALUACIÓN-1RELACIONA LAS DOS COLUMNAS. TPO. 2 MIN.
Primera columna R Segunda columna
1 Mundo de vida (MV) Vida colectiva, relaciones, sistema,
agrupaciones
A
2 Individuo- Yo- Self Acervo-formas de vida-valores B
3 Sociedad Individuo-Sociedad-Cultura (I-S-C) C
4 Cultura Cohesión e integración sociales D
5 Cultura física- Somática-Corpórea-Motriz Cuerpo-corporalidad-corporeidad E
6 Relaciones cooperativas, respetuosas, etc. Acervo corpóreo-motor, forma de vida
activa y sana; valores de la actividad y
ejercicio físicos.
F
7 Se da al interior de un grupo. Integración social G
8 Se da de un individuo a un grupo, de un
grupo a otro, etc.
Cohesión social H
10

1 Mundo de vida (MV) C Vida colectiva, relaciones, sistema,
agrupaciones
A
2 Individuo- Yo- Self E Acervo-formas de vida-valores B
3 Sociedad A Individuo-Sociedad-Cultura (I-S-C) C
4 Cultura B Cohesión e integración sociales D
5 Cultura física- Somática-Corpórea-Motriz F Cuerpo-corporalidad-corporeidad E
6 Relaciones cooperativas, respetuosas, etc. D Acervo corpóreo-motor, forma de vida
activa y sana; valores de la actividad y
ejercicio físicos.
F
7 Se da al interior de un grupo. H Integración social G
8 Se da de un individuo a un grupo, de un
grupo a otro, etc.
G Cohesión social H
11

SEGUNDA REFLEXIÓN:
INTEGRACIÓN FAMILIAR
12
RELACIONES FAMILIARES
COHESIÓN
FAMILIAR
INTEGRACIÓN
FAMILIAR
INTERNA EXTERNA

SIGNIFICADO
13
FAMILIA: Es un grupo
social primario, porque
entre sus miembros surgen
fuertes lazos: emotivos, de
intimidad, pertenencia,
reciprocidad, dependencia
y unión; porque comparten
un proyecto de vida
cotidiana común. ROELES O PAPELES

FUNCIONES
PROTECCIÓN:
-Da seguridad
y cuidado.
BIOLÓGICAS:
-Reproducción.
-Actividad
sexual.
SOCIALES:
-Socialización
temprana.
-Lazos grupales.
-Apoyo mutuo.
-Ayuda al prójimo.
CULTURALES:
-Educación
Informal.
-Hábitos.
-Costumbres.
-Valores.
-Normas.
-Conducta.
ECONÓMICAS:
-Ingreso.
-Gestión u
Administración
-Consumo
-Satisfacción
de necesidadesDr. José Luis Cervantes Guzmán // jlcervantesg@hotmail.com
14

“BRECHAS GENERACIONALES”
15
ÉPOCA GENERACIÓN VALORES COMPORTAMIENTO FAMILIA
NACIDOS
ANTES DE 1945
Tradicionalista Ahorro, esfuerzo,
respeto,
austeridad
Oficio, profesión,
roles tradicionales,
retiro=disfrute
Jefe de familia el
padre. Ama de
casa la madre
DE 1945 A 1965 Baby Boomers Estabilidad
laboral,
conservadores
hasta cierto punto
Pacifistas, libertad de
expresión
Numerosas a
veces dos familias
DE 1966 A 1980 “X” Independencia,
escepticismo,
pragmatismo.
Consumidores,
buena preparación,
apatía
Reducida,
rebeldía
DE 1980 HASTA
HOY
Milenium o Net Globalización,
tecnología,
cambio.
Independiente,
trabajo en lo que les
gusta, difícil
conseguir trabajo.
Reducida, no
compromiso

MODO DE SER DE LAS MADRES Y
PADRES DE FAMILIA
16
La madre, el padre o los tutores, en ocasiones:
-No actúan debidamente para educar a sus hijos/as,
-No inculcan el gusto e importancia por la actividad y ejercicio físico,
-No se preocupar por la unión familiar y la relación de esta con la comunidad.
POSTURAS
PRIMERA
Contempla a los:
-AUSENTES,
-INDIFERENTES,
-TIRANOS,
-RÍGIDOS,
-PERMISIVOS,
-SOBREPROTECTORES,
Etc.
SEGUNDA
Considera a los:
-AMOROSOS,
-RESPETUOSOS,
-FLEXIBLES,
-COMPRENSIVOS,
-RESPONSABLES,
Etc.
La tercera posición
es intermedia de
las anteriores.

17

1 Familia Grado de consenso al interior de la familia. A
2 Roles o papeles Boomers, net, “X”. B
3 Funciones Proveedor/a, cabeza de familia, trabajador/a C
4 Brecha generacional Relación de la familia con otras y la
comunidad.
D
5 Modo de ser del padre, madre o tutores Estrictos, amorosos, permisivos,
sobreprotectores.
E
6 Cohesión familiar Reproducción, educación informal, hábitos,
protección, apoyo mutuo.
F
7 Integración familiar Fuertes lazos y proyecto de vida común. G
2

1 Familia G Grado de consenso al interior de la familia. A
2 Roles o papeles C Boomers, net, “X”. B
3 Funciones F Proveedor/a, cabeza de familia, trabajador/a C
4 Brecha generacional B Relación de la familia con otras y la
comunidad.
D
5 Modo de ser del padre, madre o tutores E Estrictos, amorosos, permisivos,
sobreprotectores.
E
6 Cohesión familiar A Reproducción, educación informal, hábitos,
protección, apoyo mutuo.
F
7 Integración familiar D Fuertes lazos y proyecto de vida común. G
19

TERCERA REFLEXIÓN:
ACTIVIDAD FÍSICA
20
La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2016) la define como “cualquier
movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de
energía”. Se trata de un término amplio que engloba el concepto de ‘ejercicio’
físico’.

MOVIMIENTO-MOVIMIENTO
CORPORAL-MOTRICIDAD
21
MOVIMIENTO
=síntesis de:
-Materia
-Energía
-Tiempo
-Espacio
ACTIVIDAD
FÍSICA
EJERCICIO
FÍSICO
MOTRICIDAD
HUMANA
MOVIMIENTO
CORPORAL
HUMANO
AF cotidianas,
AF, laborales,
AF educativas,
AF terapéuticas,
AF recreativas o de ocio y
AF deportivas.
La Federación Mexicana
de Medicina del Deporte
(FMMD), las clasifica en:
AF aeróbica,
AF anaeróbica y
AF mixta.

22

EJERCICIO FÍSICO
23
EJERCICIO FÍSICO. Según la OMS es “una
variedad de la actividad física planificada,
estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo
relacionado con la mejora o el mantenimiento de
uno o más componentes de la aptitud física”. (OMS,
2016)
APTITUD FÍSICA:
-“Conjunto de atributos físicos evaluables,
que poseen los individuos”.
-“habilidad de realizar adecuadamente
trabajo muscular”.
-“Capacidad de los individuos de abordar
exitosamente una tarea motriz en
cualquier entorno”.
= MEDIO
META

24

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD
FÍSICA Y EL EJERCICIO FÍSICO
25
CARDIOVASCULARES
VASCULARES
RESPIRATORIOS
MÚSCULO-ESQUELÉTICO
METABÓLICOS
DEL SNC

26
A
C
T
I
V
A
C
I
Ó
N

CUARTA REFLEXIÓN:
ACTIVIDAD Y EJERCICIO FÍSICO PARA LA
COHESIÓN E INTEGRACIÓN FAMILIAR
27
UN SENTIDO COLECTIVO A LA VIDA
¿Por qué no
vivimos o
convivimos,
activa, sana y
alegremente
nuestras vidas,
para incrementar
la cohesión social
y mejorar la
integración
social?

IMPORTANCIA DE VIVIR Y
CONVIVIR ACTIVAMENTE
28

CONVIVIR SANAMENTE
29

30
1. ¿Comes principalmente alimentos frescos, sin procesar?
2. ¿Tu peso es el adecuado en relación con tu altura?
3. ¿Eres no fumador o has dejado de fumar?
4. ¿Bebes con moderación?
5. ¿Sabes dejar a un lado las preocupaciones y relajarte?
6. ¿Pasas parte de su tiempo con amigos y familiares?
7. ¿Eres capaz de subir tres tramos de escalera sin jadear?
8. ¿Sales a dar un paseo, juegas con tus niños, trabajas en el jardín, bailas,
vas al gimnasio o realizas otras actividades energéticas al menos dos veces al
día?
9. ¿Duermes rápidamente por la noche y descansas bien?
10. ¿Te sientes activo y con ganas de empezar el día cuando te despiertas por
la mañana? (Unión Europea, 2008)
11. ¿Buscas equilibrar tu trabajo, descanso y tiempo libre?
12. ¿Practicas ejercicio fisico moderado, al menos tres veces a la semana,
durante 30 o 45 minutos?
13. ¿Convives con tu familia, tus vecinos, tus compañeros de trabajo, tus
amigos con frecuencia?
AUTOEVALUACIÓN DE 1 A 3 PUNTOS

TRES INTELIGENCIAS
31
INTELIGENCIA CINESTÉSICO-CORPORAL

CONVIVIR ALEGREMENTE
32

CONCLUSIONES
• El mundo de vida está integrado por el individuo, la sociedad y la cultura.
• Entre el individuo, la sociedad y la cultura se dan diferentes tipos de relaciones sociales.
• Las relaciones sociales dan paso a la cohesión e integración sociales, en otras palabras, el resultado
de las relaciones sociales es la cohesión y la integración sociales.
• La cohesión social es un tipo de relación humana que se lleva a cabo al interior de los grupos.
• La integración social es un tipo de relación social que se da entre personas, grupos y colectivos
mayores.
• El mundo de vida cambia y se reproduce debido a las actividades y acciones humanas.
• Entre las actividades de la vida cotidiana, están las actividades físicas.
• Las actividades físicas se convierten en ejercicio físico cuando se les asigna una carga de trabajo, la
cual se planifica, aplica y evalúa.
• Las actividades y ejercicios físicos son un medio para favorecer la cohesión y la integración social.
33

REFERENCIAS
34
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https://www.ucema.edu.ar/rrhh2008/download/barbieri.pdf
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Murcia. Disponible en: https://digitum.um.es/jspui/bitstream/10201/6621/1/CONDICI%C3%93N%20F%C3%8DSICA%20Y%20SALUD.pdf
• Durkheim, Emile (1967). De la división social del trabajo. Buenos Aires: Shapire.
• Gardner, Howard (1994). Estructuras de la mente. La Teoría de Las inteligencias múltiples. México: Fondo de Cultura Económica.
• Gobierno de España (s/f). Conceptos importantes en materia de Actividad Física y de Condición Física. Cap. 1. Disponible en:
• Goleman, Daniel (1998). La práctica de la inteligencia emocional. Barcelona: Kairós.
• Habermas, Jürgen (1987). Teoría de la acción comunicativa I y II. Madrid: Taurus.
• Lopategui Corsino, Edgar (2014). Prescripción de ejercicio-lineamientos más recientes. Puerto Rico. Universidad Interamericana.
• Lozares, Carlos y otros (2011). Cohesión, vinculación e integración sociales en el marco del capital social. En REDES-Revista hispana
para el análisis de redes sociales, Vol. 20, # 1, junio, 2011. Disponible en: http://revista-redes.rediris.es/html-vol20/vol20_1.htm
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Disponible en:
http://salud.edomexico.gob.mx/html/Otros/BENEFICIOS%20Y%20RIESGOS%20DE%20LA%20ACTIVIDAD%20FISICA.PDF
• Marcel, Marcel (1964). El Misterio del Ser. Buenos Aires: sudamericana.
• Martínez García, Gabriela (2005). La familia en la sociedad contemporánea. Universidad Técnica de Ambato, Ecuador. Disponible en:
http://es.slideshare.net/natasha72000/unidad-1-la-familia-en-la-sociedad-contempornea
• OMS (2016). Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud. Actividad física. Organización Mundial de la Salud.
Disponible en: http://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/
• Sartre, Jean-Paul (1998). El existencialismo es un humanismo. México: Peña Hermanos.
• Unión Europea (2008). Unidad de aprendizaje 1. Ámbito Científico Tecnológico. Vida saludable: características y estudio de sus
parámetros indicativos. Disponible en:
http://cepacaceres.juntaextremadura.net/web/departamentos/ct/CTN2M2_U1.pdf

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