Si buscas Terapia individual, o Terapia de Pareja, o Psicología Infantil, podemos ayudarte. Puedes consultar todos los precios y horarios. La primera visita es gratuita.
Nuestro objetivo es ayudarte en momentos difíciles, problemas de pareja, asuntos referentes al ámbito familiar y profesional, o dificultades con el propia carácter.
Para que puedas sanar el pasado, lograr una orientación en la vida y mejorar tu bienestar, autoestima y equilibrio psicológico y emocional.
Psi! es un equipo de psicólogos en Barcelona, y terapeutas dirigidos por la psicóloga Mª Laura Fernández, especializados en TERAPIA GESTALT, con una amplia experiencia.
2. SESIONES
INDIVIDUALES
DE TRABAJO
PERSONAL
El presente programa está basado en el proceso tera-
péutico y de desarrollo personal, a partir del autoco-
nocimiento, la gestión del propio carácter y los facto-
res individuales que afectan a cada persona.
La Terapia Gestalt es un enfoque humanista, basado
en la presencia, la conciencia y la responsabilidad.
El trabajo personal con Terapia Gestalt, no tiene como
objetivo la adaptación comportamental, sino un proce-
so profundo de cambio o transformación que favore-
ce el bienestar personal y la mejora en las relaciones.
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3. OBJETIVOS
PROGRAMA
EN 6 FASES
1
2
3
4
5
6
Conocer los preceptos de la Terapia Gestalt:
presencia, conciencia y reponsabilidad,
aplicados a las situaciones personales.
Importancia del autoconocimiento: mente, emoción,
cuerpo, comportamientos, para la autogestión.
Comprender y trabajar el propio carácter como
factor fundamental de crecimiento personal y
mejora en las relaciones.
Realizar genograma: hechos familiares y asuntos
que influyen en lo personal.
Plantear alternativas posibles para llevar
a la práctica.
Llevar a la práctica los cambios y sostenerlos
en el tiempo: transformación personal.
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4. Encuadre de la relación. ¿Qué tipo de
ayuda, apoyo u orientación necesito?
Descripción, por parte del terapeuta del
proceso de trabajo con la Terapia Ges-
talt y sus preceptos:
Presencia: centrarnos en el “aquí y aho-
ra” de la experiencia.
Conciencia: darnos cuenta de nosotros
mismos, sentir, notar, escucharnos.
Responsabilidad: entendida como la ca-
pacidad de dar respuesta por lo propio.
OBJETIVOS
PROGRAMA
FASE 1
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5. Reflexión, con ayuda del terapeuta, so-
bre los asuntos personales que requie-
ren atención en el momento actual:
Situación actual.
Diferenciar cuáles son los aspectos de
la situación que esta en mi mano cam-
biar y cuáles no.
¿Cómo afrontar las cosas que no puedo
cambiar y qué puedo hacer para cam-
biar aquellas que están en mis manos?
¿Qué quiero yo?
OBJETIVOS
PROGRAMA
FASE2
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6. Toma de conciencia a nivel de pensamiento,
emociones, cuerpo y comportamientos.
¿Qué pienso de la situación actual y cómo
me siento?
Gestión del miedo, la rabia, la tristeza, inse-
guridad y emociones difíciles que agravan la
situación.
¿Cómo se expresa mi cuerpo?
Recursos para atender a lo corporal: trata-
miento de la ansiedad, bloqueo, tensión.
¿Qué hago yo, o qué estoy dejando de hacer,
en la situación que presenta problemas?
Revisar los intentos de solución que han fa-
llado, y plantear soluciones que no han sido
probadas.
OBJETIVOS
PROGRAMA
FASE3
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7. Reconocimiento y trabajo con el propio
carácter.
Integración y gestión de sus aspectos
emocionales, mentales e instintivos del
carácter.
Decidir qué quiero hacer en la situación
en concreto (o en mi vida en general).
Trabajar factores de mi historia pasada
que influyen en mis acciones o decisio-
nes actuales:
Hechos familiares y asuntos que
influyen en lo personal (genograma).
OBJETIVOS
PROGRAMA
FASE4
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8. OBJETIVOS
PROGRAMA
FASE5
¿Qué quiero hacer? Planteo de alternativas
para llevar a la práctica.
Poner en práctica aquello que he decidido
que es bueno para mí.
Aceptación y transformación vs autoengaño
y autoexigencia.
El cambio o transformación personal, rela-
cionado con la aceptación de uno mismo,
la compasión, la responsabilidad y el amor
propio, más que con la autoexigencia o el
autoengaño.
¿Cómo llevar los cambios a la práctica
y sostenerlos en el tiempo?
Dar tiempo a que la semilla del cambio,
crezca y brinde frutos (transformación).
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9. Cierre del proceso.
Incorporando a la vida, de forma natural,
una manera de estar en el mundo y de
relacionarse, más auténtica, coherente
y amorosa uno mismo y por tanto, con
los demás.OBJETIVOS
PROGRAMA
FASE6
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10. Terapia Gestalt hecha por Psicólogos.
Tu primera sesión, es muy fácil.
Si necesitas ayuda, la primera visita es gratuita.
Aumentar la confianza y la AUTOESTIMA.
Superar la ANSIEDAD y el sufrimiento.
Mejorar las RELACIONES (pareja, trabajo, familia).
Encontrar equilibrio y BIENESTAR psicológico.
Orientarte para conseguir tus OBJETIVOS.
SANAR heridas actuales o pasadas.
Y vivir con mayor PLENITUD
La terapia no se limita a personas que atraviesan
problemáticas graves, sino que representa una
forma de crecimiento y desarrollo personal váli-
da para todos en cualquier momento de la vida.
La terapia promueve el autoapoyo, la salud y el
bienestar personal.
La Terapia Gestalt
te ayudará a
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12. C/ Marià Cubí 4, 3º 3ª
Barcelona (entre Balmes y Vía Augusta)
Metro Fontana / Diagonal FGC Gràcia
Bus 16 – Urquinaona / Pg. M. Girona 17 – Barceloneta / Av. Jordà 22 –
Pça. Catalunya / Av. Esplugues 24 – Paral·lel / Carmel 27 – Pl. Espanya
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/ Pg. Marítim 114 – Gràcia / Can Baró
Teléfonos:
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(de lunes a viernes: de 10:00 a 21:00 h).
Sábados de 10 a 14h.
Puedes contactarnos también por WhatsApp.
DÓNDE ESTAMOS
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13. Si por razones personales o geográficas no puedes acudir
a la consulta, te ofrecemos hacer la sesión online.
La terapia online te ayuda a orien-
tarte y encontrar un equilibrio emo-
cional y psicológico para vivir con
mayor bienestar y superar las si-
tuaciones difíciles.
El precio de la sesión online es el mismo
que la sesión presencial, ya que las reali-
zan los mismos profesionales del equipo,
con una amplia experiencia y una sólida
formación profesional.
Para solicitar día y hora para la co-
nexión online puedes escribirnos a:
maritafg@copc.cat
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14. “Algo que estábamos reteniendo nos hizo débiles
hasta que descubrimos que ese algo
éramos nosotros mismos”
Robert Frost
TERAPIA GESTALT
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