Adaptaciones cardiovasculares al ejercicio

1. MERY ANN UCRÓS SIERRA
MÉDICO DEL DEPORTE
UNIVERSIDAD EL BOSQUE

2. Nuestro sistema cardiovascular está
compuesto esencialmente por:
• El corazón (órgano motor o propulsor)
• Los vasos sanguíneos (distribuir y recolectar)
 Arterias
 Venas

7. VOLUMEN SISTÓLICO
FRECUENCIA CARDIACA
GASTO CARDIACO (5 L/min)
FRACCIÓN DE EYECCIÓN
CICLO CARDIACO:
SÍSTOLE
DIÁSTOLE

11.  La función principal del sistema
cardiovascular es satisfacer las demandas
metabólicas de cada uno de los tejidos de
nuestro organismo.
 Y tiene que ser capaz de adaptarse a los
cambios que se establecen en dichas
demandas para mantener de forma adecuada
el equilibrio necesario para que nuestro
organismo de mantenga vivo.

12.  Durante el ejercicio las funciones que
exigimos al sistema cardiovascular son
fundamentalmente 3:
• Satisfacer a la célula muscular sus necesidades de
oxígeno y combustibles
• Retirar del entorno celular todos los productos del
metabolismo
• Contribuir a los mecanismos de termorregulación

13. Aumenta
Gasto
Cardiaco
(GC = FC x VS)
Aumenta
Frecuencia
Cardiaca
Aumenta
Volumen
Sistólico

14.  ¿Cómo “se entera” el corazón de que
estamos haciendo ejercicio?
 ¿De qué manera nuestros sistemas de
regulación informan y ordenan al corazón los
cambios que debe experimentar?
 3 tipos de mecanismos de control:
• Mecanismo de tipo nervioso
• Mecanismo hormonales-humorales
• Mecanismo “hidrodinámico”

15. El sistema nervioso es el responsable de
los cambios rápidos que acontecen
durante el ejercicio.
Centrales
Periféricos
• Mecanorreceptores
• Metabolorreceptores
• Barorreceptores

18.  Hace referencia a los cambios metabólicos
que tienen lugar en el músculo durante el
ejercicio
 Regulan la adecuación del flujo sanguíneo a
las demandas tisulares.
 Activación simpática durante el ejercicio 
aumento de catecolaminas
 Activación del eje Hipotálamo-Hipofisiario 
Respuesta Endocrina al Ejercicio

20. Hace referencia a los cambios que
experimenta durante el ejercicio el retorno
venoso y que repercuten directamente
sobre la función cardiaca

22.  Se puede concluir que los mecanismos
responsables de los cambios que acontecen en
el corazón durante el ejercicio tienen como
consecuencia:
• Aumento de la actividad nerviosa simpática.
• Descenso de la actividad parasimpática.
• Vasodilatación local.
• Una respuesta endocrina al ejercicio.
• Aumento del retorno venoso.

23. Aumenta
Gasto
Cardiaco
(GC = FC x VS)
Aumenta
Frecuencia
Cardiaca
Aumenta
Volumen
Sistólico

25.  Es el principal factor responsable del aumento del GC
durante el ejercicio (cuantitativo)
 La actividad simpática y parasimpática sobre el nodo
sinusal ejerce la regulación más importante sobre la FC.
 A intensidades bajas de ejercicio el aumento de la FC es
casi el único responsable del aumento del GC, pues el
VS apenas se modifica.
 Durante el ejercicio dinámico, la FC aumenta de forma
proporcional a la intensidad del ejercicio hasta llegar a la
máxima intensidad.

27.  La capacidad de aumentar el VS es la que
establece diferencias importantes en la
capacidad funcional de los diferentes sujetos.
 Variaciones en el llenado diastólico
• Volumen sanguíneo (16% en los entrenados)
Grado de Entrenamiento
(capacidad cardiaca inicial)
VS en Reposo VS en Ejercicio
Máximo
Sedentario (capacidad funcional
normal)
60 – 70 ml 110 – 130 ml
Entrenado (atleta resistencia) 80 – 110 ml 170 – 200 ml

28. En los sujetos entrenados el VS continúa aumentando de
manera progresiva (no se estabiliza)
 Mayor capacidad de llenado (71% > en entrenados)
Vaciado ventricular (21% > en entrenados)
VS se estabiliza al llegar al 40 – 50%
de la intensidad máxima.
Aproximadamente 120 lpm

29. Los dos factores más importantes que
contribuyen al aumento del VS son:
• El aumento del volumen de llenado (mecanismo
de Frank-Starling). Éste mecanismo tiene un
papel más relevante a intensidades bajas y
moderadas, y al inicio del ejercicio.
• La mejora de la contractilidad miocárdica. Que
tiene un efecto más importante a intensidades de
ejercicio elevadas.

30.  El GC aumenta durante el ejercicio.
• De 5 L/min  20 L/min (sedentarios).
• De 5 L/min  30 – 35 L/min (entrenados)
 Cuanto mayor sea la intensidad del ejercicio
dinámico, mayor será el GC.
 Sin embargo, el aumento del GC no es
proporcional al aumento de la intensidad del
ejercicio.
• Sólo hasta una intensidad alrededor del 60 - 70% del
ejercicio máximo, el GC presenta una relación lineal con la
intensidad del ejercicio.

33. Regulación del flujo sanguíneo muscular
Redistribución del flujo sanguíneo durante
el ejercicio

37. Respuesta de la PA a los ejercicios
dinámicos o de resistencia aeróbica:
•Ejercicio incremental
•Doble producto
•Trabajo muscular con MMSS

38.  Disminución de la frecuencia cardíaca
(bradicardia sinusal).
 Aumento del volumen de las cavidades
cardíacas y del grosor de los espesores de la
pared.
 Aumento del volumen latido (VS)
 Mejora de la perfusión miocárdica

39.  Mejora la función vasodilatadora del endotelio
 Angiogénesis (formación de nuevos capilares
en el tejido muscular)
 El entrenamiento de resistencia tiende a
reducir las cifras de reposo y durante
ejercicios submáximos de la PAS, PAD y
PAM.
• Y la reducción de la PAD y la PAM durante el ejercicio
máximo (no así la PAS)