Adaptaciones cardiovasculares al ejercicio

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Adaptaciones cardiovasculares al ejercicio

  1. 1. MERY ANN UCRÓS SIERRA MÉDICO DEL DEPORTE UNIVERSIDAD EL BOSQUE
  2. 2. Nuestro sistema cardiovascular está compuesto esencialmente por: • El corazón (órgano motor o propulsor) • Los vasos sanguíneos (distribuir y recolectar)  Arterias  Venas
  3. 3. VOLUMEN SISTÓLICO FRECUENCIA CARDIACA GASTO CARDIACO (5 L/min) FRACCIÓN DE EYECCIÓN CICLO CARDIACO: SÍSTOLE DIÁSTOLE
  4. 4.  La función principal del sistema cardiovascular es satisfacer las demandas metabólicas de cada uno de los tejidos de nuestro organismo.  Y tiene que ser capaz de adaptarse a los cambios que se establecen en dichas demandas para mantener de forma adecuada el equilibrio necesario para que nuestro organismo de mantenga vivo.
  5. 5.  Durante el ejercicio las funciones que exigimos al sistema cardiovascular son fundamentalmente 3: • Satisfacer a la célula muscular sus necesidades de oxígeno y combustibles • Retirar del entorno celular todos los productos del metabolismo • Contribuir a los mecanismos de termorregulación
  6. 6. Aumenta Gasto Cardiaco (GC = FC x VS) Aumenta Frecuencia Cardiaca Aumenta Volumen Sistólico
  7. 7.  ¿Cómo “se entera” el corazón de que estamos haciendo ejercicio?  ¿De qué manera nuestros sistemas de regulación informan y ordenan al corazón los cambios que debe experimentar?  3 tipos de mecanismos de control: • Mecanismo de tipo nervioso • Mecanismo hormonales-humorales • Mecanismo “hidrodinámico”
  8. 8. El sistema nervioso es el responsable de los cambios rápidos que acontecen durante el ejercicio. Centrales Periféricos • Mecanorreceptores • Metabolorreceptores • Barorreceptores
  9. 9.  Hace referencia a los cambios metabólicos que tienen lugar en el músculo durante el ejercicio  Regulan la adecuación del flujo sanguíneo a las demandas tisulares.  Activación simpática durante el ejercicio  aumento de catecolaminas  Activación del eje Hipotálamo-Hipofisiario  Respuesta Endocrina al Ejercicio
  10. 10. Hace referencia a los cambios que experimenta durante el ejercicio el retorno venoso y que repercuten directamente sobre la función cardiaca
  11. 11.  Se puede concluir que los mecanismos responsables de los cambios que acontecen en el corazón durante el ejercicio tienen como consecuencia: • Aumento de la actividad nerviosa simpática. • Descenso de la actividad parasimpática. • Vasodilatación local. • Una respuesta endocrina al ejercicio. • Aumento del retorno venoso.
  12. 12. Aumenta Gasto Cardiaco (GC = FC x VS) Aumenta Frecuencia Cardiaca Aumenta Volumen Sistólico
  13. 13.  Es el principal factor responsable del aumento del GC durante el ejercicio (cuantitativo)  La actividad simpática y parasimpática sobre el nodo sinusal ejerce la regulación más importante sobre la FC.  A intensidades bajas de ejercicio el aumento de la FC es casi el único responsable del aumento del GC, pues el VS apenas se modifica.  Durante el ejercicio dinámico, la FC aumenta de forma proporcional a la intensidad del ejercicio hasta llegar a la máxima intensidad.
  14. 14.  La capacidad de aumentar el VS es la que establece diferencias importantes en la capacidad funcional de los diferentes sujetos.  Variaciones en el llenado diastólico • Volumen sanguíneo (16% en los entrenados) Grado de Entrenamiento (capacidad cardiaca inicial) VS en Reposo VS en Ejercicio Máximo Sedentario (capacidad funcional normal) 60 – 70 ml 110 – 130 ml Entrenado (atleta resistencia) 80 – 110 ml 170 – 200 ml
  15. 15. En los sujetos entrenados el VS continúa aumentando de manera progresiva (no se estabiliza)  Mayor capacidad de llenado (71% > en entrenados) Vaciado ventricular (21% > en entrenados) VS se estabiliza al llegar al 40 – 50% de la intensidad máxima. Aproximadamente 120 lpm
  16. 16. Los dos factores más importantes que contribuyen al aumento del VS son: • El aumento del volumen de llenado (mecanismo de Frank-Starling). Éste mecanismo tiene un papel más relevante a intensidades bajas y moderadas, y al inicio del ejercicio. • La mejora de la contractilidad miocárdica. Que tiene un efecto más importante a intensidades de ejercicio elevadas.
  17. 17.  El GC aumenta durante el ejercicio. • De 5 L/min  20 L/min (sedentarios). • De 5 L/min  30 – 35 L/min (entrenados)  Cuanto mayor sea la intensidad del ejercicio dinámico, mayor será el GC.  Sin embargo, el aumento del GC no es proporcional al aumento de la intensidad del ejercicio. • Sólo hasta una intensidad alrededor del 60 - 70% del ejercicio máximo, el GC presenta una relación lineal con la intensidad del ejercicio.
  18. 18. Regulación del flujo sanguíneo muscular Redistribución del flujo sanguíneo durante el ejercicio
  19. 19. Respuesta de la PA a los ejercicios dinámicos o de resistencia aeróbica: •Ejercicio incremental •Doble producto •Trabajo muscular con MMSS
  20. 20.  Disminución de la frecuencia cardíaca (bradicardia sinusal).  Aumento del volumen de las cavidades cardíacas y del grosor de los espesores de la pared.  Aumento del volumen latido (VS)  Mejora de la perfusión miocárdica
  21. 21.  Mejora la función vasodilatadora del endotelio  Angiogénesis (formación de nuevos capilares en el tejido muscular)  El entrenamiento de resistencia tiende a reducir las cifras de reposo y durante ejercicios submáximos de la PAS, PAD y PAM. • Y la reducción de la PAD y la PAM durante el ejercicio máximo (no así la PAS)

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