Este documento describe las respuestas y adaptaciones hematológicas al ejercicio. Explica que el ejercicio de larga duración causa una falsa anemia debido a cambios en los volúmenes de células rojas y plasma. También detalla cómo el volumen plasmático y eritrocitario cambian con el entrenamiento y afectan el rendimiento a través del volumen máximo de oxígeno. Además, analiza las respuestas de los leucocitos, volúmenes sanguíneos, hematocrito y anemia en deportistas.

1. Respuestas y adaptaciones
hematológicas al ejercicio

2. Serie Roja
 Principales de los cambios en ejercicios de larga duración
 Mayoría de los estudios apuntan a la explicación de lo que llamaríamos una
falsa anemia o pseudoanemia Alteración células rojas, cambios en
vol. Plasmático
 Relación serie roja Rendimiento

3. Volúmenes sanguíneos
 Vol. eritrocitario Vol. plasmático
 Vol. Sanguíneos Ejercicio físico, temperatura, traumatismos y
enfermedades
 Vol. eritrocitario Semanas , meses de entrenamiento
 Vol. Plasmático Horas, días
 Vol. sanguíneo cambia con entrenamiento primero expansión del
vol. plasmático ,luego vol. eritrocitario

5. Efectos sobre el rendimiento
 Vol. sanguíneos Vo2 máx.

6. Respuestas y adaptaciones en el
volumen plasmático
 Ejercicios de larga duración y entrenamiento diario aumento del 25%
 Vol. Plasmático Adaptación precoz , pocos días de iniciar un
entrenamiento regular
 Vol.plasmatico viscosidad de la sangre, mejora
hemodinámica cardiovascular, facilita oxigenación periférica muscular
 Grado expansión cantidad e intensidad del ejercicio 3 a 5 días
después del cese del ejercicio

7.  Vol. plasmático, sin aumento de masa globular total hemodilución
 Por tanto deportistas de fondo entrenador bajos niveles de hematocritos en
reposo y de concentración de hemoglobina pseudoanemia del
ejercicio
 Por el contrario después de ejercicios prolongados y como respuesta aguda al
mismo disminución del vol. plasmático Hemoconcentración
 Hemoconcentración globulos rojos (20 y 25%)

8.  Hemoconcentración consecuencia de la sudoración plasma
primero que abandona la sangre desde el compartimiento vascular hacia el
intersticial
 Esfuerzos prolongados plasma (10 y 20%) intensidad del
ejercicio
 Perdida del plasma viscosidad de la sangre impedir flujo de la
sangre limita transporte de oxigeno Hematocrito supera el
60%

9. Respuestas y adaptaciones al numero de
hematocritos
 Entrenamiento ocasiona como adaptación pseudoanemia del ejercicio
 Pseudoanemia del ejercicio disminución numero hematíes por
consecuencia de la expansión del vol. Plasmático
 Descensos transitorios hemolisis posterior a micro traumatismos al
ser comprimidos capilares por contracciones musculares

10. Anemia en el deporte
 Disminución del numero de hematíes y del valor de la hemoglobina por unidad
de volumen de sangre perdida rápida de hematíes o producción
lenta de los mismos
 Tres factores hemodilución, hemólisis y deficiencias de hierro

11. Serie blanca
Leucocitos
Granulocitos Agranulocitos
Neutrófilos Eosinofilos Basófilos
Linfocitos
(B y T)
Monocitos

12. Eje neuroendocrino inmunólogo
 Sistemas nervioso, endócrino e inmune
 Sistema nervioso Inervación simpática de la corteza suprarrenal y los
ganglios
 Sistema endocrino Eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal hormonas
de estrés
 Sistema inmune Producción de citoquinas

14.  Ejercicio intenso contracciones excéntricas respuestas
inflamatorias en músculos ejercitados
 Inflamación corresponde a microtraumatismos Proceso de
recuperación, hipertrofia y angiogénesis musculares
 Repetición inflamaciones musculares Disminución del rendimiento

15. Inmunosupresión inducida por el
ejercicio
 Atletas de elite con exceso de cargas de trabajo(sobreentrenamiento)
 rendimiento y riesgo de enfermedades