1. “doctor:
me olvido
de las
cosas..”
DRA CECILIA SERRANO

2. Olvidos….
 Envejecimiento
 Síntoma de inicio de la enfermedad
de Alzheimer

3. “doctor:
Ud., me
dice que mi
memoria es
normal
pero por
que me
olvido?..”

4. Olvido benigno

5. 1º CONCEPTO
ENVEJECER NO ES SINONIMO
DE DETERIORO!!!!

6. 2º CONCEPTO
ENVEJECER IMPLICA
CAMBIO Y ADAPTACIÓN

7. 3º CONCEPTO
PLASTICIDAD
NEURONAL

8. Envejecimiento y cambios Fisiológicos en
el SNC
 El cerebro humano se caracteriza por la
acumulación de conocimientos con el paso del
tiempo,
 Y si bien las neuronas son tan viejas como el
individuo, la plasticidad del sistema nervioso
permite compensar esa desventaja aparente.

9. Envejecimiento y cambios Fisiológicos en
el SNC
 La plasticidad se hace evidente en procesos como hasta
la 7º decada:
 la mielinización ( a nivel cortical se incrementa )
 La arborización dendrítica ( densidad creciente en neuronas
parahipocámpicas )
 La ramificación axonal ( en cortezas límbicas y asociativas
continúa hasta la madurez)

10. Recordemos....
• Adultos mayores: utilizan en general las mismas áreas
que los jóvenes, pero además reclutan otras adicionales
sobre todo la corteza prefrontal , quizá por la mayor
demanda de funciones ejecutivas ( atencionales o de
monitorización).
• lo que permitiría preservar el rendimiento
a costa de un mayor tiempo de procesamiento.

11. Recordemos...
El cerebro senescente parece tener entonces cierta
capacidad de reorganización funcional como mecanismo
compensatorio para Preservar la función cognitiva.

12. “doctor:
mi esposa
me dice
que me
olvido
mucho y
repito las
cosas..”

13. Puede ser un síntoma
de olvido patológico

14. Olvido PATOLÓGICO
 Habitualmente suele haber un FLIAR en la
consulta
 OLVIDAN UNA SITUACIÓN COMPLETA.
 Dificultad en RECORDAR EVENTOS RECIENTES.
 Conservación de Episodios más remotos.
 Se vuelven REITERATIVOS,
 NO RECUERDAN posteriormente lo olvidado,

15. Como prevenir
el Alzheimer?

16. 4º CONCEPTO
NO DEBE PREOCUPARSE,
DEBE OCUPARSE…

17. 5º CONCEPTO
CUIDAR LA SALUD …

18. “doctor:
como hago?

19. • Cuide la salud
• Cambie por un Estilo de vida sano
( dieta, ejercicios físicos, evitar los
hábitos tóxicos)
• Evite el aislamiento y la depresión
• Mantenga la actividad intelectual

20. Cuidar la salud
Corregir:
Los déficits sensoriales deben ser corregidos
inmediatamente: (anteojos graduados, audifonos, etc)
pueden disminuir las alteraciones perceptivas derivadas de los
cambios relacionados con la edad

21. Cuidar la salud
Corregir:
- anemias y el déficits de vitamina B12,
- los trastornos tiroideos,
- disminuir el colesterol, los lípidos y triglicéridos.
- mejorar la hipertensión arterial, DBT.

22. Estilo de vida sano
DIETA
• Dieta en base a frutas y vegetales.
• consumo frecuente de pescado, algunas especies
son ricas en grasas ácidas Omega-3, constituye un
elemento protector contra la demencia

23. Estilo de vida sano
HÁBITOS TÓXICOS
• Tabaco: En mayores de 65 años el tabaco multiplica por dos el
riesgo de padecer depresión la cuál a su vez es un factor de riesgo de
deterioro cognitivo
• Alcohol: El consumo crónico de alcohol provoca múltiples trastornos
cognitivos, 50-80% de deterioro cognitivo, hasta la demencia alcohólica.
• Psicofármacos: Las benzodiacepinas
El uso reiterado de diversos psicofármacos ocasiona deterioro cognitivo
reversible con la supresión de los mismos.

24. Estilo de vida sano
ACTIVIDAD FÍSICA
• El ejercicio físico moderado mejora
funciones cognitivas (corteza prefrontal),
incrementa conexiones nuevas en el
hipocampo y es beneficioso en procesos
tanto psiquiátricos como en enfermedades
neurodegenerativas. Kramer, 1999; Neeper et al., 1995;
Szabadi, 1988; Kuroda et al., 1992, Cotman y Berchtold, 2002
• caminar más de 3 kilómetros diarios permite
mejorar el rendimiento cognitivo

25. Mantener la actividad intelectual
• El entrenamiento cognitivo:
• 20 minutos diarios de ejercicios pueden ser muy
beneficiosos para mejorar el funcionamiento
cognitivo.
• O bien mediante estimulación neuropsicológica

26. “doctor:
como puedo
entrenar mi
memoria?
nps

27. EL
ENTRENAMIENTO
COGNITIVO
EN EL
ADULTO MAYOR

28. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
COGNITIVO
• EL PROGRAMA DE ESTIMULACIÓN
COGNITIVA PUEDE SER:
 INDIVIDUAL,
 GRUPAL

29. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA
 Actividades de Psicoestimulación
 Terapia ocupacional + terapia recreativa
• Arte-terapia
• Estímulo y creación de hobbies
• Juegos al aire libre
• Juegos de salón
• Biblioteca
• Actividades socioculturales
• Terapias de grupo ( charlas, cine-clud, televisión, visitas culturales )

30. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA
Objetivo Preventivo dirigido a:
- Mejoría del estado funcional global
- Mayor satisfacción de vida
- Mejor percepción de la salud
- Menos dolor corporal
- Mayor capacidad física
- Mayor vitalidad
- Mejores relaciones sociales
- Mejor salud mental en general

31. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA
MEMORIA COTIDIANA MEMORIA INMEDIATA
• Diario de actividades • Memoria fotográfica
• Memoria auditiva
• Agenda planificación diaria • Memoria asociativa
• Memoria de caras y
• Agenda teléfonos y nombres
direcciones • Memoria de letras y
palabras
• Agenda de recados • Memoria de agrupación
• Memoria de planos
• Ayudas externas de memoria • Memoria de números

32. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA
MEMORIA SEMÁNTICA REMINISCENCIA
• listas de cosas • Autobiografía ilustrada
• Definir objetos • Recorrido histórico-temático
• Definir conceptos • Décadas
• Reflexiones • Fotografías y grabaciones
• Clasificación • Objeto reminiscente.
• Sinónimos y Antónimos • Aficciones y entretenimiento
• Similitudes y diferencias • Antiguas destrezas
• Buscar significados

33. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA
LENGUAJE
• Sustituir palabras
• Combinar palabras
• Mencionar cosas
• Dicer palabras que empiecen con…
• Describir lo que vemos
• Repetir lo que oímos

34. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA
MÚSICA
• La música despierta los sentidos
• Trabajar la Cognición a través de la música
• Recordar nuestro pasado a través de la música

35. Centenaria y ciega, dirigiendo una
campaña para salvar los Everglades, Mary
Stoneman Douglas dijo:
“ Un cerebro de 90 años no tiene nada
inherentemente defectuoso, si lo mantienes
alimentado e interesado, comprobarás que se
mantiene en muy buen estado “