Departamento de Educación Física                                         I  TEMA 6Las lesiones
INTRODUCCIÓN• La actividad física (AF), el deporte y el  movimiento humano en general, plantea ciertos  riesgos de cara a ...
MODELO DE ARTICULACIÓN                 Tendón   Músculo                                             Inervación nerviosaEje...
TIPOS DE LESIONES                                      TIPOS DE LESIONES             Debidas a                            ...
DEBIDAS A TRAUMATISMOS                                                                 SÍNTOMAS Y    TIPO        DEFINICIÓ...
SÍNDROMES POR ABUSO                                                     SÍNTOMAS Y     TIPO       DEFINICIÓN            TI...
OTRAS LESIONES    TIPO         DEFINICIÓN               TIPOS          SÍNTOMAS Y              TRATAMIENTO             LOC...
EL MEJOR CONSEJO:• Progresión en el entrenamiento = no abordar                         El mejor  más deSigue las recomenda...
TRATAMIENTO EN CANCHA                      1. ¿Qué le                       Valoración                         pasa?      ...
TRATAMIENTO EN CANCHA                             II. CRIOTERAPIA                               (Enfriamiento)         Bol...
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Tema 6. Lesiones.

  1. 1. Departamento de Educación Física I TEMA 6Las lesiones
  2. 2. INTRODUCCIÓN• La actividad física (AF), el deporte y el movimiento humano en general, plantea ciertos riesgos de cara a provocar lesiones.• Pero la falta de forma física provocada por la inactividad hace que se aumente el riesgo de lesiones provocadas por actividades cotidianas simples• El mejor tratamiento posible para las lesiones es su prevención• Consideramos lesión a todo tipo de mal, daño o disfunción que pueda sufrir nuestro cuerpo, cuando ha sido provocado por situaciones derivadas de la AF
  3. 3. MODELO DE ARTICULACIÓN Tendón Músculo Inervación nerviosaEje imaginario del hueso Ligamento Cartílago, Bolsa y líquido Hueso menisco Caras u otros sinobial articulares
  4. 4. TIPOS DE LESIONES TIPOS DE LESIONES Debidas a Síndromes Otras traumatismos Por abuso varias Lesiones Lesiones deFracturas Inflamaciones Heridas abiertas ligamentosas Las bolsas Lesiones Enfermedades EnfermedadesLuxaciones Ampollas musculares articulares articulares Lesiones Fracturas por Quemaduras portendinosas esfuerzo fricción Calambre Dolor Muscular Dolor punzante
  5. 5. DEBIDAS A TRAUMATISMOS SÍNTOMAS Y TIPO DEFINICIÓN TIPOS TRATAMIENTO LOCALIZACIÓN DIAGNÓSTICO Roturas totales o 1. Abiertas (Riesgo 1. Tumefacción y equimosis Cubrir lesión abierta con de infección ósea) progresivas vendas o ropa limpia - parciales de 2. Cerradas 2. Sensibilidad y dolor Inmovilizar la lesión conFRACTURAS huesos 3. Combinadas con 3. Deformidad y movilidad cabestrillo - Elevar la En los huesos otras lesiones anormal extremidad lesionada – Traslado al hospital Desgarro variable Parcial con o sin Sangrado, equimosis, Aplicar frío en a articulación afectar a la tumefacción y dolor. Filarla mediante vendaje de un número de inserción elástico Dolor al mover o cargar laLIGAMENTOS fibras Completo con o sin extremidad. Reposo y no cargar En los ligamentos ligamentosas desprendimiento Inestabilidad de la Elevar la extremidad óseo articulación, según el grado de Atención médica la lesión. Dislocación: Total (luxación): Tratar con hielo y reposo la descolocación de separación. articulaciónLUXACIONES superficies articulares Parcial Traslado inmediato al En las articulaciones (subluxación): médico opuestas desalineamiento Lesiones musculares 1. Roturas: totales 1. Dolor agudo y Reposo, enfriamiento, que limitan la tensión o parciales localizado, palpando. vendaje, elevación yDISTENSIONES (porestiramiento o En los músculos funcional del músculo compresión). 2. Equimosis y evitar utilizar la zona. 2. Hematomas tumefacción. Lesiones que 1. Roturas 1. Incapacidad de la Frío, vendaje, afectan a la (totales o acción. Dolor reposo y elevación.TENDONES parciales). En los tendones funcionalidad de inmediato o al actuar. 2.Inflamaciones los tendones
  6. 6. SÍNDROMES POR ABUSO SÍNTOMAS Y TIPO DEFINICIÓN TIPOS TRATAMIENTO LOCALIZACIÓN DIAGNÓSTICO Respuesta del 1. 1. Dolor localizado 1. Descanso, frío, Tenopariostitis 2. Dolor muscular. vendaje. 1. Inserciones cuerpo ante 2. Miositis 3. Dolor durante las 2. Reposo y calor. 2. MúsculosINFLAMACIONES agentes acciones. 3. Frío. Reposo y calor. dañinos, limita 3. Tendinitis 3. Tendón 4. Dolor parte interna 4. Reposo, cambio y la actividad. 4. Periostitis (espinilla) calor. 4. Periostio (Séptica): Dolor, 1. 1. Fricción, tumefacción, 1. Reposo yLESIONES EN Inflamación. química, dificultad de consulta. séptica. acción. Bolsas sinobialesLAS BOLSAS 2. Frío, vendaje y 2. Sangrado. Tumefacción, reposo dolor fuerte… Normalmente Osteoartritis lesiones de Artritis Dolor, Descarga,ENFERMEDADES En las cartílago o Osteocondritis anormalidades, movilidad,ARTICULARES caras articulaciones Infecciones rigidez… medicación… articulares Gota Roturas del hueso por DolorFRACTURAS cargas o progresivo en Reposo En los huesosPOR ESFUERZO impactos acción. repetidos
  7. 7. OTRAS LESIONES TIPO DEFINICIÓN TIPOS SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO LOCALIZACIÓN DIAGNÓSTICOHERIDAS Lesiones en las que Cortes, Se ve sangre o Elevación, presión, Piel y otros tejidosABIERTAS hay ruptura de la arañazos, separación de la limpieza, piel reventones… piel desinfección.AMPOLLAS Bolsas creadas Úlceras, Alteraciones Antes: protección con En la piel dentro de la piel por callos, concretas en la venda adhesiva. Después protección y rozaduras abiertas, con piel (bolsitas o si rompe limpieza. herida… pliegues)QUEMADURAS Quemaduras Con o sin Visibles y Limpieza y En la pielPOR FRICCIÓN producidas por herida, con o molestas, compresas con roces violentos sin abrasión, desgaste o medicación contra superficies con o sin ruptura sin brote específica sintéticas ampollas de sangreCALAMBRE Contracciones Por calor, por Dolor muscular Rehidratar, parar y En los músculos musculares deshidratación repentino y falta de contraer el control, imposibilidad involuntarias e , por fatiga… de relajar antagonista incontroladasDOLOR Dolor que aparece Fatiga, Dolor progresivo Progresión en el En los músculosMUSCULAR en sesiones largas microroturas aunque esfuerzo, cambio y duras soportable de actividadDOLOR “Flato”, dolor Se Dolor molesto que No entrenar En el abdomenPUNZANTE repentino en la desconocen aparece y después de comer. zona del abdomen las causas desaparece. Presionar. Molesta al respirar
  8. 8. EL MEJOR CONSEJO:• Progresión en el entrenamiento = no abordar El mejor más deSigue las recomendaciones lo posible• Calentamiento = adaptación tu de tu profesor, son para progresiva al esfuerzo seguro es la seguridad. prevención• Equipamiento correcto = evita riesgos Cumple sus normas, no son• Normas de seguridad =tratan de por los caprichos, siempre se crean sucesos previstosaccidentes prevenir o experimentados• Protocolos de prevención concretos para cada actividad• “Sentido común” = evitar conductas temerarias
  9. 9. TRATAMIENTO EN CANCHA 1. ¿Qué le Valoración pasa? previa Descubrir y 2. Retirar ropa 3. Recapitular Analizar observar la y observar las causas zona como ocurrió I. EXAMEN6. ¿Hay lesiones o molestias Examen 4. ¿Hay herida, ¿Existen alrededor? periférico moratón…? síntomas? 5. ¿Puede moverse con Valoración funcional normalidad?
  10. 10. TRATAMIENTO EN CANCHA II. CRIOTERAPIA (Enfriamiento) Bolsas de hielo Bolsas de hielo Hielo o agua fría desechables reutilizables Efecto largo (40 min). Efecto corto. Cómodas de utilizar. Efecto largo (45-60 min). Gel enfriado en Casi siempre posible.Caras y no siempre se congelador. Fáciles No sobre heridas Tienen. de moldear. Han de abiertas. guardarse en unNUNCA COLCAR LAS BOLSAS DIRECTAMENTE congelador. SOBRE LA PIEL, CUBRIRLAS CON PAÑOS
  11. 11. TRATAMIENTO EN CANCHA• III. VENDAJE COMPRESIVO: para contrapresionar hemorragias internas de partes blandas lesionadas. Después del enfriamiento.• IV. REPOSO: evitar carga o movimiento en la parte lesionada 24 o … horas.• V. ELEVACIÓN: para facilitar el retorno sanguíneo y reducir la tumefacción.• VI. CALOR: según qué lesión y nunca antes de 48 horas.

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