Este documento describe diferentes métodos de entrenamiento para atletismo. Incluye el método continuo extensivo, caracterizado por largas duraciones a baja intensidad; el método continuo intensivo, con mayor intensidad y duraciones menores; y el método continuo variable, alternando tramos rápidos y lentos. También describe los métodos fraccionados como el interválico, con pausas incompletas, y el de repeticiones, con distancias cortas e intensas separadas por largos descansos. Finalmente, presenta el método de entrenamiento modelado,

1. ATLETISMO MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO