Hábitos para mejorar la inteligencia

1. Descubre 5 hábitos que
sirven para aumentar la
inteligencia
ERIKA RAMOS ALCANTARA

2. ERIKA RAMOS ALCANTARA
1. Meditar
Según la investigación del Hospital
General de Massachusetts, la
meditación ayuda a que los niveles
de estrés disminuyan y a su vez,
aumente la concentración. Un
programa de meditación a la
semana puede llegar a modificar
las regiones cerebrales
relacionadas con la memoria.

3. ERIKA RAMOS ALCANTARA
2. Reír
Estudios realizados demuestran
que la risa ayuda a mejorar la
memoria porque reduce el estrés.
Las personas más inteligentes
suelen tener más sentido del
humor, afirma un estudio de la
Universidad de Nuevo México.

4. ERIKA RAMOS ALCANTARA
3. Comer verduras
Una buena alimentación es
importante para crear energía que
beneficiará el desarrollo de la
inteligencia.

5. ERIKA RAMOS ALCANTARA
4. Ser sociable
Entregar y recibir afecto ayuda a
disminuir la generación de cortisol,
hormona relacionada al estrés. Un
estudio de la Universidad de Oxford
revela que tener más amigos
aumenta la inteligencia porque la
interacción ayuda a desarrollar más
ciertas zonas del cerebro.

6. ERIKA RAMOS ALCANTARA
5. Siesta
Una hora de siesta al día te hace
más inteligente porque ayuda a
despejar la mente y aumenta la
capacidad de aprendizaje, esto se
reveló en una investigación que
realizó la Universidad de Berkeley
de California.