El documento ofrece estrategias para organizar y aprovechar mejor el tiempo. Sugiere crear un espacio libre de distracciones para concentrarse en el trabajo, establecer límites para no ser interrumpido, diseñar un horario personal con tareas priorizadas y horas asignadas, e identificar los periodos de mayor energía para las tareas exigentes. También recomienda planificar el tiempo de forma realista, con descansos y recompensas, y ajustar periódicamente el horario.
1. Muchas personas sienten que no aprovechan su tiempo de forma eficaz. Si a eso
añadimos el peligroso asunto de empezar muchas cosas distintas pero terminar pocas (o
ninguna) estamos ante el cóctel 'perfecto'.
Alcanzar nuestras metas en la probablemente nos exija un nivel de aprovechamiento del
tiempo que no hemos alcanzado, ni necesitado, antes. La manera en que empleamos
nuestro tiempo es una cuestión de hábitos. Aquí te sugerimos algunas estrategias básicas
que, con algo de esfuerzo, pueden ayudarte a organizar y aprovechar tu tiempo.
Algunas técnicas para organizar eficazmente el tiempo
Crea un espacio para ti, libre de distracciones (teléfono, compañeros de piso, televisión,
etc.) y comprométete a permanecer allí trabajando por periodos de entre 1 y 2 horas.
Reconoce que tus obligaciones son tan importantes como las necesidades y requerimientos de
los demás. Establece límites en cuanto a que te interrumpan o alteren tu horario de trabajo.
Diseña un horario personal de trabajo, y utiliza un calendario visible. Puedes seguir estas
pautas:
Haz una lista de todos los trabajos, exámenes y entregas con sus respectivas fechas.
Divide las tareas complejas en fases o sub-tareas, con objetivos más fáciles de alcanzar, y asigna
fechas límite para completarlas.
Prioriza tus actividades. Ordena lo que debes hacer según su importancia.
Evalúa tu progreso en esas sub-tareas. Si surge un problema intenta solucionarlo rápidamente.
Si es necesario, reconsidera tus propias fechas límite.
Identifica tus horas de mayor energía. Planifica las tareas y actividades que exigen mayor
esfuerzo durante las horas en las que tienes más energía, y reserva tus horas de menos energía
para el descanso y las actividades más relajadas, como por ejemplo hacer la colada.
Planifica tu tiempo hora por hora. Recuerda incluir tiempo diario de sueño, comidas, vida social
y un poco de ejercicios y/o relajación. Es importante que elabores un horario realista.
Sé razonable en lo que esperas de ti mismo. Expectativas perfeccionistas o sumamente estrictas
pueden hacer que te rebeles o pueden sabotear tu progreso.
Prueba el horario que has diseñado. Como estás intentando algo nuevo, es lógico y
recomendable ajustarlo tras ponerlo a prueba por una semana.
Recompénsate por el trabajo bien hecho y por cumplir el horario. Te ayudará a no sentir
resentimiento hacia la tarea hecha y hacia lo que aún te queda por hacer.
• Para sacar el máximo provecho de tus horas de estudio.
• Para llevar asignaturas y trabajos controlados y así evitar sorpresas de
última hora.
• Para tu tranquilidad personal, para olvidarte de ese “gusanillo” que
siempre te repite que deberías estudiar.
• Para conocer cuáles son las condiciones que a ti, particularmente, te
hacen rendir más (cómo y cuándo haces los descansos, por qué tipo de
asignaturas comienzas, cuándo estudias).
2. • Para evitar distracciones, facilitar tu concentración y no romper tu ritmo de estudio.
• Para tener todo el material de estudio preparado, en orden y a tu alcance en el momento que
sea necesario.
Horario semanal escrito
• Piensa en aquello que haces a lo largo de la semana (salir con los amigos, ir a clase...).Marca
las horas diarias reales que inviertes en estudiar.
• Fija de 2 a 4 horas diarias los siete días a la semana, independientemente de las horas que
dedicas a clase.
• Intenta empezar a estudiar cada día a la misma hora. De esta manera, con el tiempo,
conseguirás que ponerte a estudiar sea un hábito y no un esfuerzo de voluntad.
• Organiza estos espacios de estudio, qué asignaturas trabajarás y con qué orden.
• Sigue la regla: asignatura más difícil, más tiempo de dedicación.
• Cuelga el horario planificado en un lugar visible.
• Para tu tranquilidad personal, para olvidarte de ese “gusanillo” que siempre te repite que
deberías estudiar.
• Para conocer cuáles son las condiciones que a ti, particularmente, te hacen rendir más (cómo
y cuándo haces los descansos, por qué tipo de asignaturas comienzas, cuándo estudias...).
• Para evitar distracciones, facilitar tu concentración y no romper tu ritmo de estudio.
• Para tener todo el material de estudio preparado, en orden y a tu alcance en el momento que
sea necesario.
.
Revisión del horario
.Aprender a...
• Comprueba qué has hecho y qué no has hechode aquello que habías planificado.
• Reflexiona sobre cuáles son los factores que te ayudan a rendir más (orden de las asignaturas,
tiempo de descanso, lugar de estudio...).
• Reconstruye el horario para la semana siguiente.
• Ten en cuenta el grado de dificultad de las nuevas asignaturas en a las que te matriculas y
adapta tu horario a estos cambios.
• Por escrito
• Realista
• Personal
• Revisable
PROCEDIMIENTO
3. 1. ACTIVIDAD DE MOTIVACION:
Técnica:”el correo”
Objetivo: Fomentar un ambiente de confianza.
Tiempo: 20 minutos.
Descripción:
Pedimos a que todos los estudiantes se pongan de pie en medio del ambiente y les
pedimos que todos se ubiquen sentados en sus carpetas en círculo.
Se les explica la técnica. Que consiste en que vamos decir ”traigo una carta para los
que…”, y mencionamos ciertas características, quienes tengan las características
indicadas deberán cambiar de sitio, quien se quede sin sitio pasara al medio y hará lo
mismo
2. ACTIVIDAD PRACTICA:
Técnica:”LLUVIA DE IDEAS POR TARJETAS”
Objetivo: Identificar ideas y opiniones que poseen los
estudiantes con respecto al tema..
Tiempo: 20 minutos.
Materiales: Papeles pequeños, lapiceros, cinta maskete.
Descripción:
Realizamos una pregunta sobre que piensan ¿Por Organizar sus Tiempos Libres”?, la
pregunta nos debe permitir una respuesta clara y precisa.
Se les otorga un tiempo para que escriban sus respuestas que contengan una idea.
Terminado el tiempo los participantes deberán pegar sus tarjetas en el papelote, pizarra.
Se pegan las tarjetas con ideas parecidas o que se refieran al mismo o similar en una
misma columna. En dicha columna deben quedar todos los papeles que se relacionan
con un mismo tema.
Después vamos agrupando las otras respuestas de la misma forma y a si sucesivamente
hasta tener todas las respuestas ordenadas por columnas.
Finalmente repasamos el contenido de cada idea y pedimos a los estudiantes que le den
un titulo que sinteticé la idea central.
3. ACTIVIDA BASICA:
Técnica:”EXPOSITIVA”
Objetivo: Fortalecer los saberes previos de los estudiantes.
Tiempo: 20 minutos.
Materiales: Pizarra y plumones .
Descripción:
Se realizara las exposiciones de términos relacionados a tema
sobre la organización del tiempo libre, mediante el dialogo y la
participación de los estudiantes.
4. ACTIVIDA PRACTICA:
Técnica:”ELABORANDO MI HORARIO”
Objetivo: Internalizar y fomentar la organización de su
tiempo libre.
Tiempo: 15 minutos.
Materiales: Papeles, lapiceros.
.
Descripción:
4. Se les entrega a los estudiantes hojas, y se les pide que cada uno de ellos deberán
realizar un horario para las horas que pasan en el colegio en el hogar fuera de la
institución.
5. ACTIVIDA DE EVALUACION:
Técnica:”Guía de Preguntas”
Objetivo: Conocer el grado de asimilación del tema por los
estudiantes.
Tiempo: 15 minutos.
Materiales: papeles, lapiceros. .
Descripción:
SESION DE APRENDIZAJE
