Este documento discute la importancia de tener una apariencia física saludable a través de la nutrición y el ejercicio. Señala que aunque los nutricionistas y entrenadores pueden ayudar, es importante confiar en la información científica para saber qué métodos realmente funcionan y previenen problemas futuros. Concluye invitando a las personas a cuidar su cuerpo a través de un estilo de vida saludable para lograr bienestar, felicidad y una vida larga.

1. TENER UNA APARIENCIA
FÍSICA HERMOSA Y
SALUDABLE

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5.  La apariencia física es algo que cuidamos para vernos mejor, o por
salud.

8.  La apariencia física la conforma: la nutrición y el ejercicio. Para
bajar de peso, o ganar musculatura, y para tener salud.

11.  Primero necesitas una motivación para hacerlo, una o muchas
razones fuertes, porque todos podemos, es fácil aunque no lo creas, si
sobrevives a los trabajos pesados en tu empleo, superaras esto,
créeme.

14.  Para algunos lo importante será mejorar su apariencia física, ¿a
quién no le gusta verse atractivo?

17.  Vivimos en una sociedad donde la apariencia es importante.
Puedes encontrarte una persona con apariencia de vagabundo, y te
pondrás un poco inseguro, o no tendrás muchas ganas de conocerlo,
porque su primera impresión no es buena.

20.  Pero las personas que tienen una buena apariencia física, son
atractivas, es decir atraen a las personas, no solo es atracción sexual,
porque uno está más abierto a hablar con personas atractivas, avises
asta queremos llamar su atención, o solo conocerlas.

23.  Un estudio comprobó que las apariencia si influye mucho en
nuestro comportamiento cotidiano.

26.  La gente ayuda más a gente atractiva, es más fácil conseguir un
trabajo, es más fácil que la gente se preocupe por ti. Es decir somos
más propensos a estar rodeado de personas.

29.  Mientras que la gente poco atractiva, es más propensa a quedarse
sola, a tener una vida menos popular, tener una vida en donde se te
ignore tu existencia.

32.  Seguras mentes todas recordamos a ese chico, o a esa chica
atractiva, pero nos cuesta más recordar a esas personas menos
atractivas, porque les prestamos menos atención, estamos menos
pendientes de ellas, porque inconscientemente ignoramos a las
personas menos atractivas. Y esto está comprobado científicamente.

35.  Si somos menos atractivos, la gente se nos acercara menos,
seremos más solitarios, significa que si necesitas conocer a esa
persona especial, a ese amigo incondicional, a ese esposo o esposa.

38.  Como persona poco atractiva Te será más complicado porque se e
acercaran menos personas, y porque al ser menos atractiva, la gente
tendrá menos intenciones de conocerte. Es decir la gente será más
introvertida contigo, y más extrovertida con alguien atractivo.

41.  Si somos poco atractivos, será más difícil que la gente nos conozca,
y darse a conocer en tu trabajo es importante, puedes ser la persona
que la gente necesita, pero si no te das a conocer, la gente no acudirá a
ti.

44.  Si tu atractivo no te deja demostrar el 100% de tus capacidades,
será más difícil que la gente que te necesita te encuentre, será más
difícil que te ascienda si no lo demuestras, o te ascenderán de forma
más lenta, porque no puedes demostrar el 100% de tus capacidades,
por ser poco atractivo.

47.  Hay muchos ejemplos científicos de, como, el atractivo, de forma
social o natural, configura mucho las posibilidades que tienes en tu
vida, tus acciones inconscientes, la inspiración, y nuestra manera de
actuar y percibir a las personas.

50.  Pero el atractivo no solo sirve en la apariencia física, también
influye en nuestra salud física y emocional.

53.  El cuerpo tiene una misión prioritaria y es sobrevivir, si no lo
cuidamos adecuadamente, se deteriora, y aunque pueda sobrevivir, no
lo ara de la manera más fácil, es decir la probabilidad de morir, y la
infelicidad aumenta.

56.  La vida es una, y pueden que hayan más, pero sin duda no
queremos morir antes de tiempo, y sin duda todos queremos ser
felices, cada quien tiene su significado de felicidad.

59.  Tienes que tener encueta, que el cuerpo no solo necesita energía
para funcionar, también necesita nutrientes, y puedes ver en internet
todos los nutrientes que existen y su función.

62.  Los nutrientes deben consumirse en una cantidad suficiente, pero
sin excesos.

65.  Hay nutrientes que son esenciales, porque sin ellos literalmente
mueres, o atentas directamente a tu supervivencia, hay nutrientes no
esenciales, que son muy importantes, porque si no los consumes,
aunque no morirás, sobrevivirás en malas condiciones, enfermo,
ciego, sin piel, con los órganos funcionando a medias, con dolores.

68.  Una persona hospitalizada, sin duda sobrevive en ese momento,
pero no es bonito estar en un hospital. Sin duda un dolor no mata, y
algunas enfermedades tampoco, pero sin duda tu calidad de vida es
menor, tu felicidad es menor, y es más probable que no sobrevivas, y
que vivas menos tiempo.

71.  Porque aunque no sean 100% esenciales para sobrevivir, sino se
consumen los nutrientes no esenciales, al cuerpo le cuesta más hacer
sus actividades, es decir seguro podrás caminar, pero correr o
caminar, te costara más. Y serás más infeliz.

74.  Un cuerpo que funciona a medias, es como un aparato electrónico
desgastado, ya no funciona, y si funciona, lo hace de forma lenta,
aparecen errores, se vuelve problemático.

77.  Los humanos llevamos un estilo de vida poco natural, un estilo de
vida nocivo para nuestra supervivencia, y la supervivencia de los otros
seres vivos. Comemos muchas cosas, nos aplicamos muchas cosas en
el cuerpo como el jabón, tenemos muchos hábitos que una persona
naturalmente no tiene, como la forma en que los indígenas se lavan
los dientes.

80.  Seguramente lavarse los dientes ayuda, pero, ¿sabes la composición
química de una crema dental? Sabes que hay varias empresas que
fabrican crema dental, pero ¿conoces químicamente como funciona
cada marca de crema dental? ¿Sabes los efectos secundarios que traen
una marca comparada con otra?

83.  Lo único que sabes es que limpian los dientes, así los dejen 1%
más limpios. ¿Será realmente la crema dental, la forma más saludable
de limpiar los dientes? Este es un mundo lleno de mentiras, y de
verdades incompletas. Seguramente a los indígenas no se les caen
nunca los dientes, y no tienen mal aliento. Seguramente en la ciudad,
hay alternativas más saludables que la crema de dientes.

87.  Nosotros desconocemos lo que no experimentamos, puede que
nos demos una idea imaginaria, pero no conoceremos realmente hasta
que lo pruebes por ti mismo.

91.  Desde pequeños se nos obliga, como debemos vivir, pero no nos
dan la oportunidad de conocerlo por nosotros mismo, no sabemos
que es lo que nos conviene realmente, porque se nos limitan siempre
las opciones.

95.  ¿Sabías que la mayoría de enfermedades son nuevas? La gente
antigua no sufría de nada, a pesar de que no eran indígenas, 99% de
sus vidas no habían sentido lo que es una gripa, de lo único que
sufrían era de una peste, si es que sucedía una peste.

99.  Ahora tenemos a la ciencia para evitar a la peste, pero no tenemos
el estilo de vida suficientemente saludable, para vernos, y sentirnos
jóvenes en el 99% demuestra corta vida.

104.  Hay cosas que podemos hacer por nuestro cuerpo, tenemos que
estar más informado de como usamos el cuerpo, que le echamos al
cuerpo, y buscar alternativas más saludables. Porque si nuestro cuerpo
funciona al 110%, tendrá todas las herramientas para hacernos felices
y sin esfuerzo, en vez de hacernos infelices.

108.  Un nutricionista, y un entrenador físico, son los que te pueden
ayudar para ejercitarte, y nutrirte adecuadamente. Pero a ellos les
conviene que seas un cliente recurrente, que constantemente necesites
sus servicios.

112.  Esto lo hacen atreves de: no solucionar completamente el
problema y prevenir su futura aparición.

116.  Es posible bajar 30 kilos de peso en tres meses, es posible ser muy
musculoso en 3 meses, sin privarte la felicidad. Es cierto que varía de
persona apersona, pero la variación no es mucha.

120.  Solo necesitas el método adecuado, que solucione tu problema por
completo, y prevenga su futura aparición. También necesitas
constancia, y no necesitas tiempo, pero en ese corto periodo de
tiempo, de 30 minutos a una hora, debes esforzarte.

124.  Si realmente lo quieres, si realmente deseas una meta, pon en un
papel, 50 razones por las cuales quieres conseguir apariencia física, y
cuando tengas ganas de rendirte, léelo, y recuerda lo que sentirás al
lograr tu meta, y los beneficios que te traerá conseguir tu meta,
siempre confía en tu yo, del pasado, porque su decisión es más pura,
es decir, menos corrupta, que la decisión que tomes en el presente,
bajo alguna presión.

128.  No importa si quieres tener más autoestima, y más seguridad, o si
eres flaco, gordo, o simplemente quieres mejorar tu salud, quieres que
tu cuerpo funcione al 110%, quieres ser más atractivo, quieres vivir
más tiempo en este mundo, o quieres vivir mucho más feliz.

132.  CONCLUCION: la apariencia física depende de la nutrición, y del ejercicio, para
conseguir belleza, salud, felicidad, y bienestar, pero no se debe confiar en un
nutricionista, o en un entrenador físico, no necesitamos solo un buen profesional,
también necesitamos uno honesto, que no solo nos dé una solución, sino que
también prevenga su futura aparición al 100%, pero es a través de la información
científica, que realmente sabremos que es cierto, y que es falso, puede ser artículos
científicos, informes científicos, revistas científicas, documentales científicos, etc.

136.  MI INTENCION: es que todos tengan una buena apariencia
física, sea por las razones que sea, hay que cuidar el cuerpo, el cuerpo
es 110% fiel, sin importar como lo trates nunca se ira, nunca te
traicionara, nunca te lastimara apropósito, el cuerpo es como una
esposa, como tu mejor amigo, cuídalo para que él tenga el 110%, de
las herramientas para hacerte feliz.

140.  Todos queremos una vida larga, y sana sintiéndonos, y viéndonos,
como naturalmente debemos vernos, sanos y con juventud, así fuimos
diseñados, pero ese diseño es afectado por nuestro estilo de vida,
nuestras costumbres, desinformación o información superficial de
propaganda.

144.  Al final vivo por mi bienestar, vivo por el bienestar de los demás,
vivo por el bienestar de la naturaleza, vive y deja vivir en paz.

148. Buen provecho
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