2.  Plásticos: Todo
alimentos que ayuda
a la recuperación de
musculo dañado por
la actividad física se
deben consumir
después , del
ejercicio ricos en
proteínas y minerales

3.  Mixtos: Son alimentos que comparten las
características de todos los demás, son las patatas,
las legumbres y los frutos secos.
 Reguladores: contienen vitaminas y minerales que
regulan los procesos metabólicos de cuerpos, son
frutas y verduras.
 Ricos en hidratos de carbono y grasas son las
fuentes de energía más económica, indispensables
para la contracción muscular y el mantenimiento del
sistema nervioso, son cereales azucares y aceites.
http://www.ceibal.edu.uy/userfiles/P0001/ObjetoA
prendizaje/HTML/Alimentos%20olimpicos_Ana%20
Williman_S.elp/la_rueda_de_los_alimentos.html
Inicio.

4.  La nutrición: proceso del organismo
encargado de:
Absorber y asimila
las substancias
necesarias para el
funcionamiento del
cuerpo.

5. óptimo
funcionamiento y
salud de nuestro
cuerpo.
se ocupa de satisfacer las necesidades
energéticas del cuerpo. Aportando
todas aquellas sustancias que requiere
el cuerpo para poder desarrollar las
actividades cotidianas y o extra
programáticas.
(CIENCIA).
Clic acá.

6. Es sencillamente
Lo que comemos
día a día.
Forman nuestros
hábitos alimenticios!
 No necesariamente
debe ser baja en
caloría, aunque así esta
mal establecido en la
sociedad ya que solo
son establecidas para
perder el peso corporal.

7. No existe ningún alimento
que por sí sólo contenga
todos los nutrientes
necesarios para que nuestro
organismo funcione
correctamente.
Inicio.
http://www.youtube.com/watch?v=Gg
h3biRxraY

8.  http://elblogdeladietaequilibrada.blogspot.com/2013
/02/alimentacion-nutricion-dietetica-dieta.html
“Es el acto consciente de ingerir alimentos y la manera
como se ingieren, más que la función de estos nutrientes
en el organismo”.
Proceso voluntario Condicionante de
nuestra salud.
Si comemos altos alimentos en
grasas, (riesgo de padecer
enfermedades del
corazón, obesidad, etc. )
¿Tipos de alimentos?
(CLIC ACA)

9. Organización inteligente y
voluntaria de los
alimentos! Disciplina que relaciona
los alimentos con las
necesidades
nutricionales.
Se deberá tener en cuenta:
1. La cantidad de alimentos que necesitamos
diariamente para conseguir la energía suficiente.
2. La variedad de alimentos fundamental para
conseguir todos los nutrientes esenciales.
3. La calidad de los productos que ingerimos
4. El equilibrio entre los diferentes componentes.
(Véase Construye una dieta equilibrada y a tu
gusto).
5. Adecuada: al sexo, la edad, constitución,
actividad, nivel de salud y estado (embarazo,
lactancia, pubertad ...).
Inicio.

10. Nutrientes que contienen
los alimentos. Y los
efectos y consecuencia de
la ingestión de estos
nutrientes.
Inicio.