La nutrición es el proceso biológico por el cual los organismos asimilan nutrientes para realizar sus funciones. Los alimentos se clasifican en tres categorías: energéticos, estructurales y reguladores. Una alimentación sana implica incluir una variedad de alimentos en la dieta diaria y mantener un estilo de vida activo.

1. La nutrición es
el proceso
biológico por
medio del cual
los organismos
asimilan los
nutrientes para
realizar sus
funciones.

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3. ¿Qué son los nutrientes?

4. Los alimentos se clasifican según
su origen y la función que
realicen en el organismo.
 Estos son:
 Energéticos
 Estructurales
 reguladores

5. Los energéticos nos
proporcionan energía para
realizar nuestras actividades
estos son los carbohidratos y
las grasas.

6. Los alimentos estructurales nos
ayudan a desarrollar nuestros
tejidos y órganos, debido a su alto
contenido de proteínas.

7. Los alimentos reguladores
regulan nuestras funciones+
vitales, tienen un alto contenido
de vitaminas y minerales.

8. La pirámide alimenticia es un
esquema sencillo de las
porciones que debemos ingerir de
cada tipo de alimento

9. Una alimentación sana implica un cambio
de hábitos a la hora de sentarse en la
mesa. Es incluir en la dieta diaria una
variedad de alimentos. Además, una buena
alimentación junto con actividad física
regular nos ayuda a sentirnos bien y a
mantener un peso adecuado.