1. BACHILLERATO VICENTE DE PAUL
ALIMENTACIÓN Y SALUD
KARLA GUADALUPE RAMÍREZ CALIXTO
EDUCACIÓN FÍSICA
ISMAEL SÁNCHEZ

2. Concepto
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Nutrición
La nutrición es la
ingesta de alimentos
en relación con las
necesidades
dietéticas
del
organismo.
Una
buena nutrición (una
dieta suficiente y
equilibrada
combinada con el
ejercicio
físico
regular)
es
un
elemento
fundamental de la
buena
salud.
La nutrición es el
proceso a través del
cual el organismo
absorbe y asimila las
substancias
necesarias para el
funcionamiento del
cuerpo.
La nutrición en
general es la
que se ocupa de
solventar
las
necesidades
energéticas del
cuerpo
aportándole los
hidratos
de
carbono
necesarios, las
grasas,
las
vitaminas,
proteínas
y
todas aquellas
sustancias que
requiere
el
cuerpo
para
poder
desarrollar las
actividades
cotidianas.
La nutrición es el
proceso a través
del
cual
el
organismo
absorbe y asimila
las substancias
necesarias para
el
funcionamiento
del
cuerpo.
Es
un
proceso
biológico a partir
del
cual
el
organismo asimila
los alimentos y los
líquidos necesarios
para el crecimiento,
funcionamiento
y
mantenimiento de
las
funciones
vitales.
Alimentación
Es
el
proceso
mediante el cual los
seres
vivos
consumen
diferentes tipos de
alimentos con el
objetivo de recibir
los
nutrientes
necesarios
para
sobrevivir.
Alimentación es
la
forma
y
manera
de
proporcionar al
organismo los
alimentos
o
sustancias
nutritivas
que
necesita
Conjunto
de
acciones que
posibilitan
la
nutrición de
los seres vivos
de cierto grado
de
complejidad,
en general de
los animales,
incluido el ser
humano.
Es el conjunto
de
procesos
que permite a
los organismos
utilizar
y
transformar los
nutrientes para
mantenerse
vivos.
Es
un
proceso
voluntario,
consciente y de
opción por lo tanto
es educable. Esta
condicionado
por
multitud de factores
tales como sociales
culturales
económicos
de
medio
ambiente
hábitos costumbres
y
medios
de
comunicación.

3. ¿QUÉ SE ENTIENDE POR ALIMENTACIÓN
SANA?
La alimentación es la ingestión de alimentos con la
finalidad de obtener de ellos los nutrientes que
nuestro cuerpo necesita para conservar la salud.
forma
parte
de
la
nutrición.
Es un proceso automático y a la vez un acto
voluntario que está condicionado por diversos tipos
de factores que determinan una buena o mala
nutrición.
Se entiende por ello que tener una alimentación sana
no es solamente comer frutas y verduras, es
consumir los nutrientes necesarios que necesita el
cuerpo de cada una de las personas, así como
también tener una buena condición física.

4. Energéticos: Son los que proveen la energía para realizar
distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes,
etc.), como pastas, arroz, productos de panificación (pan,
galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras,
nueces,
castañas,
etc.).
No Energéticos: Son aquellos que permiten mantener el
organismo en buen estado y ayudar a tener un sano
metabolismo (verduras, frutas, hortalizas, el agua, etc.).
¿CUÁLES SON LOS ALIMENTOS
ENERGÉTICOS Y LOS NO
ENERGÉTICOS?

5. ¿QUÉ SON LAS
CALORÍAS?
Las Calorías son la unidad de
medida que se usa para saber la
cantidad
de
energía
que
nos
aportan
los
alimentos
y
son
necesarias porque nos proporcionan
la energía que nuestro organismo
requiere
para
funcionar
adecuadamente,
el
problema
comienza cuando consumimos más
calorías que las que gastamos y
acumulamos el exceso de calorías
(energía) en forma de grasa.

6. CONCLUSIÓN.
BUENO, TODOS PODEMOS AFIRMAR QUE LOS TRES PILARES
FUNDAMENTALES PARA MANTENER UN “CUERPO SANO”, SON: UNA
CORRECTA ALIMENTACIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y DESCANSO
MODERADO. SIN EMBARGO, LA VIDA SEDENTARIA, LA MALA
NUTRICIÓN Y LA FALTA DE SUEÑO, MUCHAS VECES SON HÁBITOS
QUE NO NOS ANIMAMOS A CAMBIAR.
LA PRINCIPAL MANERA DE TENER UN CUERPO SANO SE BASA EN UNA
MENTE SANA, “YO QUIERO HACERLO Y LO VOY A LOGRAR”,
VOLUNTAD.

7. BIBLIOGRAFÍA.
http://www.who.int/topics/nutrition/es/
http://www.dietafitness.com/que-es-la-nutricion.html
http://www.monografias.com/trabajos80/nutricion/nutricion
.shtml
http://www.definicionabc.com/salud/nutricion.php
http://www.definicionabc.com/salud/alimentacion.php
http://concepto.de/alimentacion/
http://www.estudiantes.info/ciencias_naturales/biologia/ali
mentacion_nutricion/