1. Estrés
Estrés docente
Pilar Sánchez Álvarez 2008

2. Estrés
Este concepto surge en 1956 con Selye
Las definiciones se podrían agrupar en
tres enfoques:
1º estrés como estímulo
2º estrés como respuesta
3º enfoque interactivo
Pilar Sánchez Álvarez 2008

3. Estrés como estímulo



Se define como condición ambiental
Se dedica a identificar las diferentes
fuentes de presión que inciden en
las personas
Estudio de las respuestas
fisiológicas, cognitivas, y
conductuales consecuencias de
dicha presión
Pilar Sánchez Álvarez 2008

4. Estrés como respuesta

Se defines el estrés como los
indicios de tensión, es decir, son las
respuestas psicofisiologicas y
conductuales las que definirían el
estrés
Pilar Sánchez Álvarez 2008

5. El enfoque interactivo


Trata de integrar las dos posturas
anteriores
Se define como la interacción del
individuo con el medio, es decir, en
la valoración que el sujeto hace de
la situación.
Pilar Sánchez Álvarez 2008

6. Cómo definir el estrés


En opinión de numerosos expertos, el
estrés no es un mal en sí mismo.
el estrés "es una respuesta adaptativa
ante un estímulo exterior". Puesto que
queda definida como una herramienta del
individuo para superar determinadas
situaciones es "a priori" y en sus primeras
etapas de desarrollo, una reacción
positiva.
Pilar Sánchez Álvarez 2008

7. Estrés docente
La profesión docente está sometida con
frecuencia a una situación de estrés que
en ocasiones va más allá, convirtiéndose
en crónica, y que muchos investigadores
identifican con el "síndrome de Burn-out"
o "síndrome del quemado“
Las bajas laborales parecen confirmarlo,
aunque no lo especifiquen con ese
nombre.
Pilar Sánchez Álvarez 2008

8. Estresores del docente






Relaciones con el alumnado
Relaciones con los padres
Relaciones con los compañeros
Relaciones con el E. Directivo
Contenidos del currículo
Organización del trabajo
Pilar Sánchez Álvarez 2008

9. Cuando se convierte en enfermedad




Manifestaciones:
Fisiológicas
Cognitivas
Conductuales
Pilar Sánchez Álvarez 2008

10. Síntomas





Perdida de ilusión profesional
Aumento del esfuerzo
Irritación
Tensión o miedo al aula
Constantes llamadas a la dirección
para imponer disciplina
Pilar Sánchez Álvarez 2008

11. Síntomas








Cambios de humor
Ataques de pánico
Obsesión compulsiva por el trabajo
Facilidad para llorar
Pérdida del apetito
Cansancio
Llagas
Tic nervioso
Pilar Sánchez Álvarez 2008

12. “Profesor quemado”
o Despersonalización
o Falta de logro y de realización personal en el
trabajo.
.
o Síndrome de agotamiento de emociones
Pilar Sánchez Álvarez 2008

13. Cómo evitar que el trabajo queme:
Que el trabajo sea:
Motivador
No ser repetitivo
Tener reconocimiento
Pilar Sánchez Álvarez 2008

14. ¿Qué influye en el estrés?





Fuentes de presión
Respuestas a esa presión
Respuestas de afrontamiento
Creencias sobre la enseñanza
Motivación
Pilar Sánchez Álvarez 2008

15. ¿Qué influye en el estrés docente?







Ansiedad
Depresión
Problemas de comportamiento del
alumnado
Responsabilidad
Adaptaciones del currículo
Desmotivación del profesorado
Mal afrontamiento
Pilar Sánchez Álvarez 2008

16. ¿Qué influye en el estrés docente?





Características personales del
profesorado ( edad, experiencia,
género, personalidad)
Masificación
Recursos
Materiales
Escasa promoción
Pilar Sánchez Álvarez 2008

17. Estrategias para reducir el estrés





Relajación y control de la
respiración
Conocimiento de nuestra situación
Habilidades personales:
comunicación, técnicas asertivas
Reestructuración cognitiva e
inoculación del estrés
Solución de conflictos
Pilar Sánchez Álvarez 2008