El documento discute el concepto de estrés, definiéndolo de tres maneras: como estímulo, como respuesta y desde un enfoque interactivo. Explica que la profesión docente está sujeta a estrés y puede llevar al síndrome de quemarse. Identifica fuentes comunes de estrés para los profesores como las relaciones interpersonales y la organización del trabajo, y estrategias para reducir el estrés como la relajación y reestructuración cognitiva.

1. Estrés Estrés docente Pilar Sánchez Álvarez 2008

2. Estrés Este concepto surge con Selye Las definiciones se podrían agrupar en tres enfoques: 1º estrés como estímulo 2º estrés como respuesta 3º enfoque interactivo Pilar Sánchez Álvarez 2008

3. Estrés como estímulo Se define como condición ambiental Se dedica a identificar las diferentes fuentes de presión que inciden en las personas Estudio de las respuestas fisiológicas, cognitivas, y conductuales consecuencias de dicha presión Pilar Sánchez Álvarez 2008

4. Estrés como respuesta Se defines el estrés como los indicios de tensión, es decir, son las respuestas psicofisiologicas y conductuales las que definirían el estrés Pilar Sánchez Álvarez 2008

5. El enfoque interactivo Trata de integrar las dos posturas anteriores Se define como la interacción del individuo con el medio, es decir, en la valoración que el sujeto hace de la situación. Pilar Sánchez Álvarez 2008

6. Cómo definir el estrés En opinión de numerosos expertos, el estrés no es un mal en sí mismo. el estrés "es una respuesta adaptativa ante un estímulo exterior". Puesto que queda definida como una herramienta del individuo para superar determinadas situaciones es "a priori" y en sus primeras etapas de desarrollo, una reacción positiva. Pilar Sánchez Álvarez 2008

7. Estrés docente La profesión docente está sometida con frecuencia a una situación de estrés que en ocasiones va más allá, convirtiéndose en crónica, y que muchos investigadores identifican con el "síndrome de Burn-out" o "síndrome del quemado“ Las bajas laborales parecen confirmarlo, aunque no lo especifiquen con ese nombre. Pilar Sánchez Álvarez 2008

8. Estresores del docente Relaciones con el alumnado Relaciones con los padres Relaciones con los compañeros Relaciones con el E. Directivo Contenidos del currículo Organización del trabajo Pilar Sánchez Álvarez 2008

9. Cuando se convierte en enfermedad Manifestaciones: Fisiológicas Cognitivas Conductuales Pilar Sánchez Álvarez 2008

10. Síntomas Perdida de ilusión profesional Aumento del esfuerzo Irritación Tensión o miedo al aula Constantes llamadas a la dirección para imponer disciplina Pilar Sánchez Álvarez 2008

11. Síntomas Cambios de humor Ataques de pánico Obsesión compulsiva por el trabajo Facilidad para llorar Pérdida del apetito Cansancio Llagas Tic nervioso Pilar Sánchez Álvarez 2008

12. “ Profesor quemado” Pilar Sánchez Álvarez 2008 Despersonalización Falta de logro y de realización personal en el trabajo. . Síndrome de agotamiento de emociones

13. Cómo evitar que el trabajo queme: Pilar Sánchez Álvarez 2008 Que el trabajo sea: Motivador No ser repetitivo Tener reconocimiento

14. ¿Qué influye en el estrés? Fuentes de presión Respuestas a esa presión Respuestas de afrontamiento Creencias sobre la enseñanza Motivación Pilar Sánchez Álvarez 2008

15. ¿Qué influye en el estrés docente? Ansiedad Depresión Problemas de comportamiento del alumnado Responsabilidad Adaptaciones del currículo Desmotivación del profesorado Mal afrontamiento Pilar Sánchez Álvarez 2008

16. Características personales del profesorado ( edad, experiencia, género, personalidad) Masificación Recursos Materiales Escasa promoción Pilar Sánchez Álvarez 2008 ¿Qué influye en el estrés docente?

17. Estrategias para reducir el estrés Relajación y control de la respiración Conocimiento de nuestra situación Habilidades personales: comunicación, técnicas asertivas Reestructuración cognitiva e inoculación del estrés Solución de conflictos Pilar Sánchez Álvarez 2008