El documento discute el estrés académico que enfrentan los estudiantes debido a las evaluaciones. El estrés académico se define como un proceso psicológico adaptativo que ocurre cuando una actividad escolar excede las capacidades de un estudiante. Los principales factores estresantes identificados son las pruebas, la sobrecarga de trabajo y falta de tiempo. El estrés afecta negativamente el aprendizaje y bienestar de los estudiantes. Por lo tanto, los docentes deben aplicar técnicas de

1. Estrés académico: una realidad en vista de todos
Profesor: Isaí Quiel (lavidaplena12345@gmail.com)
Fecha de publicación 19/7/2020 palabras claves: (estrés, contexto, educación, salud,
evaluación)
Los efectos psicosomáticos causados por las evaluaciones en los estudiantes es un tema de
interés para todo educador; a la vez una preocupación permanente. Se toma en cuenta la gran
parte de la comunidad estudiantil, la mayoría está siendo afectada, por lo tanto, es un tema que
tenemos que dirimir. Partimos desde el punto que los efectos psicosomáticos no son más que
trastornos psicológicos que generan un efecto físico, provocando algunas consecuencias en el
organismo.
Sin embargo, el más conocidos es el estrés académico. Según Arturo Barraza Macías, el
estrés académico es unproceso sistémico, de carácter adaptativo y esencialmente
psicológico, que se presentacuando el alumno se ve sometido, encontextosescolares, auna
serie de demandas, que bajo la valoracióndel propio alumno sonconsiderados estresoresy
esto a su vez provoca un desequilibrio enel organismo.
Esto sucede cuando el estudiante empiezaa sentir, que una actividad o situaciónexcede de
sus capacidades y sus conocimientos, entoncesempiezaa sentirse estresado, asu vez, sus
pensamientos yemociones negativas seráncontinuas, por lo tanto, su esfuerzo y
productividad disminuirán. Según las investigaciones realizadas por (Polo et al. 1996)
destacaque los estudiantes sufrenniveles elevados de estrés enlarealizaciónde exámenes,
presentacionesenel aula, al tener sobrecargahoraria y por la falta de tiempo.

2. Lo cierto es que el estrésacadémico se desarrollaenel ámbito educativo, afectadirectamente
al estudiante, tanto en su aprendizaje como ensu bienestar, dando como resultado que los
principales estresoresycausante de ansiedad sonla realizaciónde exámenes, la sobrecarga
horaria, la personalidady carácter del profesor, conocer esto permitiráque los estudiantes
puedan mejorar surendimiento académico ya la vez cuidar su salud mental.
Por consiguiente, alos docentes lesquedatomar concienciade la responsabilidadque tienen
de aplicar técnicas correctas paraevaluar, de buscar las estrategias que ayuden al estudiante a
que pueda adquirir aprendizajes significativos yno solo enfocarse aque el único medio de
evaluar es la prueba escrita, sino evaluar las destrezas, las habilidades, las actitudes y valores,
por medio de métodos que ayuden a favorecer el procesocreativo.