estrés en universitarios

1. presenta:
Estrés en universitarios
Hernández Duran Karla Yadira
Profesora
Patricia Silva Sánchez
Asignatura
DHTIC
Benemérita Universidad Autónoma
De Puebla
Facultad de Enfermería

2. Introducción
El presente trabajo es con la finalidad de
informar y de dar a conocer algunos
aspectos y características del estrés que
aún no conocemos o que ignoramos ya
que es importante la evaluación y el
control del estrés e incluso el saber en
qué nivel de estrés nos encontramos
nosotros mismos para saber qué hacer y
como disminuir y controlar el estrés en
nuestra vida diaria.

3. ¿Que es estrés?
 El estrés lo podemos
considerar como una reacción
de nuestro organismo ante
situaciones difíciles o que
podemos considerar una
amenaza en nuestra vida en
relación a nuestro entorno
social, emocional o familiar,
es una reacción inconsciente
de ansiedad, preocupación e
incluso miedo.

4. ¿Por qué el estrés es considerado una
enfermedad?
El estrés se considera enfermedad por
todos los elementos que tiene ya
que en las personas causa distintos
síntomas o características como la
ansiedad las características físicas
para evidenciar el estrés etc.
Algunas de las manifestaciones
físicas del estrés son depresión,
enfado, falta de concentración,
presión sanguínea elevada, dolores
de cabeza e incluso problemas en
los riñones, adicciones, malestares
estomacales, inseguridad etc.

5. Consecuencias del estrés
Tensión
muscular
somnolencia
Dolores de
cabeza
Depresión

7. ¿Qué factores causan estrés en
universitarios?
 la falta de capacidad para la realización de las distintas
actividades, el estrés es causado por la mala organización y el
temor y mal control de presión de los profesores hacia los
alumnos algunos factores son: realización de exámenes que
es una razón potencial ya que en ocasiones demasiados
exámenes en muy corto tiempo provocan una presión muy
grande, exposición de trabajos en clase, sobre carga de tareas
y trabajos otra razón muy importante ya que no solamente
tenemos una clase ni una materia y la gran carga académica
provoca un desgasto físico mayor, falta de tiempo para
cumplir todas las tareas y trabajos de las distintas materias
etc.

9. ¿Cómo influye el estrés en
universitarios?
 Influye en distintas formas, en primer
lugar no siempre todos los alumnos
demuestran o tienen evidencias del
estrés pero la mayoría de ellos cambian
su rutina e incluso su forma de vida
por el estrés que padecen.
 El estrés principalmente influye en la
mala realización de las actividades que
tenemos que realizar, o la falta de
atención que tenemos en clases o en
general en la escuela, el alumno
comienza a tener aún más problemas.
 En la alimentación, descanso y
atención principalmente

10. ¿Qué tan frecuente es el estrés en
universitarios?
 Se dice que 8 de cada 10
alumnos padecen estrés o
alguna vez lo han
experimentado por lo cual
las cifras son muy
elevadas y es necesario
que tomando en cuenta
estos resultados se haga
algo para poder disminuir
el problema.

11. ¿Cómo manejar el estrés?
 Algunas formas de manejar el estrés seria el teniendo
un control sobre nosotros mismos, sobre nuestro
tiempo, organizar nuestros trabajos o exámenes para
que coincida perfectamente el tiempo, también el
adelantar trabajos o el no dejarlos para el último
momento sería una excelente opción serviría mucho el
buscar posibles soluciones para los problemas que se
presenten en la vida cotidiana, el afrontarlos,
razonarlos, organizarlos y el tomar con tranquilidad
todo lo inesperado o difícil de manejar

13. Conclusión
 El estrés es causado por nosotros mismos ya que no sabemos
controlarnos y caemos en una desesperación al no saber cómo
reaccionar a las presiones de la vida ya que actualmente los estilos
de vida han cambiado y siempre estamos sometidos al estrés pero
ahora ya sabemos cómo manejar el estrés y algunos consejos para
no tener problemas más graves.
 Hay que tener en cuenta que el estrés siempre lo encontraremos en
distintas situaciones lo importante aquí es el buscar formas para
evitarlo, confiar en nuestras propias capacidades para lograr las
cosas que tenemos que hacer como exámenes, trabajos, tareas etc.