2. TABLA DE CONTENIDO
1. Que es un esguince o torcedura?
2. Características
3. Deportes frecuentes causantes de lesión
4. Lesiones mas frecuentes
5. Clasificación
6. Tratamiento
7. Tratamiento RICE

3.  Un esguince o torcedura es una lesión de los ligamentos (tejido
elástico que mantiene juntos los extremos óseos en
una articulación) por distensión, estiramiento excesivo, torsión, o
rasgadura, acompañada de hematoma e inflamación, y bastante
dolor que impide continuar moviendo la región lesionada

4.  Los esguinces causan inflamación y dolor (al principio intenso,
luego va disminuyendo), provocando impotencia funcional e incluso
parálisis temporal.
 El período de recuperación varía en relación a la gravedad y la
cronicidad de la lesión.

5.  Determinados deportes suelen provar lesiones crónicas, sin ser
taxónomicos:
 Tobillo: Voleibol, skateboarding, fútbol, taekwondo, cheerleading, rugby.
 Rodilla: Voleibol, Tennis, fútbol, baloncesto, cheerleading, rugby, jiu-jitsu.
 Codo: Tenis, baloncesto, baseball, hockey, cheerleading, rugby, jiu-jitsu.
 Hombro: Béisbol, baloncesto, cheerleading, rugby.
 espalda: fútbol americano.

6. Las lesiones mas frecuentes son:
Tobillo: "ligamento lateral externo", y "ligamento
del astrágalo, peroné o calcáneo".

7.  Clínicamente, se clasifican en 3 tipos:
 Grado I: a veces llamados e nto rs is , consiste en distensión parcial del
ligamento, corresponde a lesiones que no incluyen rotura ni arrancamiento
(del ligamento respecto del hueso
 Grado II: se caracterizan por la rotura parcial o total de los ligamentos.
Presenta movimientos anormalmente amplios de la articulación, y dolor
muy intenso.
 Grado III: rotura total del ligamento con arrancamiento óseo (tratamiento
quirúrgico).

8. Depende del tamaño de la lesión, la articulación
involucrada, y su repetición
En general, el tratamiento común es el método DI CE o RICE (acrónimo)1 .
Se administra medicamentos tipo antiinflamatorio no esteroide para
aliviar el dolor. También se aplica hielo por compresión, y la articulación
podría necesitar de soporte como ortesis o férulas que la inmovilice
para así protegerla de posibles nuevas lesiones1 . Medios paliativos que
no quitarán del todo el dolor y la inflamación pero ayudará a reducirlo lo
suficiente mientras el esguince se cura.

9.  Tratamiento DICE
 Descanso/Reposo: La lesión debe permanecer inmóvil y no se debe aplicar fuerza
adicional en el sitio del
 Hielo: Se debe aplicar hielo inmediatamente en el esguince para reducir el dolor
e hinchazón producidos por la lesión
 Compresión: Es necesario usar apósitos, vendajes u otro tipo de envolturas para
inmovilizar la lesión y brindar soporte.
 Elevación: Mantener elevado el miembro afectado por un esguince (en relación con
el resto del cuerpo) permitirá minimizar aún más la hinchazón y ayudará a disminuir
los moratones.