Educacion Fisica Voleibol_Basquebol

1. VOLEIBOL

2. VOLEIBOL Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. HISTORIA DEL VOLEIBOL El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts . Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.

3. La primera técnica que se necesita en voleibol es, sin duda, la del saque, dado que con él se pone en juego el balón. El saque y el remate forman los ataques más comunes. Se comienza practicando las modalidades mas sencillas del saque, para llegar a efectuar, con el tiempo, los más perfeccionados y eficaces, si bien éstos son más difíciles y complicados. El saque es particularmente importante en la practica del voleibol, pues no se puede conseguir un punto si no se está en poder de él. Un buen saque no permite al adversario organizar un ataque en condiciones favorables. Hay que intentar que el saque no se limite a poner el balón en juego de forma fácil. FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEIBOL SAQUE PARA UN BUEN SAQUE ES RECOMENDABLE: Seguridad: Máximo número de aciertos. Potencia: Buen equilibrio, velocidad del brazo, fuerza del jugador. Colocación: Enviar el balón al punto con menor defensa.

4. RECEPCION La recepción consiste en interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza. En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares: es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón boto sobre la mano en vez de en el suelo. Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que un rematador lo lance al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas

5. REMATE El remate es el gesto técnico del voleibol con el que se consigue una mayor eficacia en el ataque. Es la última acción de la cadena: bloqueo - intercepción - juego de pases - remate. Se puede definir como el golpeo al balón con una sola mano por encima de la red hacia el campo contrario, con el objetivo de provocar la máxima dificultad en la defensa del adversario. El éxito del remate depende de que el equipo se organice, y que exista una buena interacción entre los colocadores y los atacantes. Hay que observar continuamente a los jugadores del contrario, sobre todo a los bloqueadores. El jugador atacante debe tener una gran fuerza, resistencia y destreza en el salto, así como mucha fuerza para el golpe.

6. REGLAMENTOS DEL VOLEIBOL 1.DEBERES Y DERECHOS DE LOS JUGADORES Y EL ARBRITO. Conocer las reglas y acatarla. Aceptar las decisiones de los árbitros. Mostrar una conducta respetuosa. Evitar acciones que molesten al jugador contrario. Evitar dar instrucciones a los jugadores que están en juegos. El único jugador que puede pedir tiempo o explicaciones es el capitán, de hacerlo otro jugador será amonestado.

8. El equipo debe presentarse en la cancha debidamente uniformado con pantalones cortos, franela o camiseta.

9. Los zapatos deben ser ligeros o flexibles, ligeros de goma o suela, sin tacón.

11. REGLAMENTOS DEL VOLEIBOL Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el balón o comete alguna infracción. Los jugadores deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo porque si no, es punto para el equipo contrario. Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera. El jugador no se puede apoyar ni tocar la red en el momento de jugar el balón. No es válido que un equipo supere el número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario o que un mismo jugador toque dos veces de forma consecutiva el balón.

12. BALONCESTO

13. BALONCESTO El baloncesto también es conocido como básquetbol o simplemente básquet, por la castellanización de su nombre: basketball. como se lo llama en la República Bolivariana de Venezuela, es un deporte muy popular en este país sudamericano. Su llegada a estas tierras ocurrió en 1926, treinta y cinco años después de su creación y catorce años después de haber desembarcado en suelo argentino. El principal impulsor del deporte en Venezuela fue el Ávila Tenis Club de Caracas, uno de los clubes más elegantes junto con El Paraíso, lugares de reunión y encuentro de altas clases sociales. La aparición del básquet en este país estuvo directamente influenciada por la Asociación Cristiana de Jóvenes, YMCA (Young Men's Christian Association), por cuestiones obvias, ya que había sido en el seno de esta institución donde James Naismith había inventado el deporte el 21 de diciembre de 1891.

14. FUNDAMENTOS TECNICOS DEL BALONCESTO DOMINIO DEL BALON En el baloncesto o básquetbol entendemos el dominio del balón como requisito previo al pase. Para ello es prioritario saber recibir o atrapar una pelota. La mano siempre se adapta al balón, ahuecando la palma sin llegar a tocar la pelota. Los dedos separados y dirigidos hacia arriba, pulgares en posición casi horizontal, sujetando con fuerza. El jugador que recibe el pase debe salir al encuentro de la pelota. Para recibirla, extiende los brazos llevando las manos hacia ella. Al hacer contacto, flexiona los brazos y separa los codos, adoptando una posición desde la cual pueda continuar los movimientos de la jugada siguiente. Los ejercicios de dominio del balón se coordinan con los primeros ejercicios de pases.

15. PASE El objetivo de un pase en el baloncesto o básquetbol es el avance de la pelota dentro de la cancha, utilizándose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta. CARACTERISTICAS 1. El jugador que va a ejecutar el pase debe asegurarse el dominio del balón antes de comenzar sus movimientos. 2. Se pasa hacia el lado del receptor más alejado del contrario. 3. Para imprimirle fuerza, precisión y velocidad al pase, el movi­miento de dedos, brazos y muñeca debe ser enérgico. 4. El pasador debe conocer la situación de juego, la posición de sus compañeros y adversarios, realizando fintas y engaños a manera de confundir al contrario, el cual no debe vislumbrar sus intenciones. 5. En caso de un pase a un receptor que corre, la pelota debe llegarle por delante, de manera de no estorbar su desplazamiento. 6. El receptor debe buscar el pase, anticiparlo en sus movimientos. 7. Es importante conocer la técnica del pase (movimientos de efecto o rotación a la pelota) los diferentes tipos de pases y su mejor utilización.

16. LANZAMIENTO O TIRO Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de básquetbol es marcar tantos, el lanzamiento o tiro á cesto es la culminación una buena ofensiva, ya sea individual o colectiva. El lanzamiento es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes técnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la práctica, lo que le proporcionará la confianza y serenidad que requiere el lance.

17. REGLAMENTOS DEL BALONCESTO JUEGO El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada uno. El objetivo de cada equipo es introducir el balón dentro de la del adversario e impedir que el adversario se apodere del balón o enceste. CESTO La canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que defiende es su canasta. MOVIMIENTO DEL BALÓN El balón puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado en cualquier dirección dentro de las restricciones de los artículos pertinentes de las Reglas. GANADOR DE UN PARTIDO El equipo que mayor número de puntos al final del tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o más períodos extra, será el ganador del partido.

18. REFERENCIAS ELECTRONICAS http://www.hacerdeporte.net/TecnicasBaloncesto/pases-de-baloncesto.htm http://dribleo.com/pases-largos-semana-2/ http://josjulior.blogspot.com/2010/04/unidad-n6-baloncesto.html http://www.tadega.net/majwq/wq/ver/53

19. DIANA OBANDO