Planificacion de la condicion fisica (por Pedro Moreno Boluda)

PLANIFICACION DE LA CONDICION FISICA CONCEPTOS CLAVE

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

SINDROME GENERAL DE ADAPTACION ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

PRINCIPIO DE INDIVIDUALIDAD ,[object Object]

PRINCIPIO DE ADAPTACION ,[object Object]

PRINCIPIO DE PROGRESION ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

PRINCIPIO DE CONTINUIDAD ,[object Object]

PRINCIPIO DE ALTERNANCIA ,[object Object],72 HORAS FUERZA MAXIMA 48 HORAS FUERZA RESISTENCIA- FUERZA EXPLOSIVA 48 HORAS RESISTENCIA ANAERÓBICA-VELOCIDAD 24 HORAS RESISTENCIA AERÓBICA 24 HORAS TECNICA-TACTICA 12 HORAS FLEXIBILIDAD

PRINCIPIO DE VARIACION ,[object Object]

PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO

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CICLO ANUAL DE ENTRENAMIENTO PRETEMPORADA O PREPARACIÓN TEMPORADA O COMPETICIÓN TRANSICIÓN

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[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],TRANSICIÓN COMPETICION PREPARACION

UNIDADES DE ENTRENAMIENTO ( MESOCICLO) MACROCICLO MICROCICLO SESION DE ENTRENAMIENTO

UNIDADES DE ENTRENAMIENTO ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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REFLEXIONAR MOTIVAR ,[object Object],[object Object],ANALISIS RESULTADOS ADAPTAR ,[object Object],VUELTA A LA CALMA CONSEGUIR ,[object Object],[object Object],PRINCIPAL ADAPTAR ,[object Object],[object Object],CALENTAMIENTO MOTIVAR ,[object Object],[object Object],PREPARACION OBJETIVOS ACCIONES FASES

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