METODOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO DE LA DEFENSA PERSONAL.

1. METODOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO DE LA DEFENSA PERSONAL.
La metodología a implementar en la defensa personal debe ser 100% didáctica, práctica,
técnica, táctica, participativa, vivencial y altamente motivacional, se deben utilizar métodos
modernos como los que a continuación se ponen a disposición.
1.- Explicación de los
contenidos
técnicos
y
tácticos de la Defensa
Personal:
2.Charlas
motivacionales, mediante
experiencias vividas y
videos:
3.- El empleo de la palabra
como método de disuasión
y negociación en circunstancias adversas:
4.- Conversación sobre experiencias vividas en sus puestos de trabajo:
5.- Evaluaciones orales sobre procedimientos marciales en situaciones necesarias:
6.- Evaluaciones Técnicas en todo el proceso de capacitación:
7.- Demostración directa e indirecta:
8.- Ejercicios rigurosamente reglamentados para no dañar al compañero de prácticas:
9.- Ejercicio fraccionado constructivo para un mejor aprendizaje:
10.- Repeticiones a ritmo lento de todo lo enseñado por temporadas:
11.- Repeticiones a ritmo vivo simulando una situación real:
12.- Ejercicio global para mantenerse en un buen estado de salud, y mostrar una buena
presencia física y emocional:
13.- Exhibiciones permanentes durante la capacitación, bajo distintas circunstancias
laborales en las que se puede ser víctima de un agresor (es) o delincuente (s):
14.- Exhibiciones con todo tipo de armas que un agresor o delincuente puede hacer uso para
agredirnos o someternos durante el periodo de capacitación, bajo distintas circunstancias
laborales:
15.- Realizar los (Test) que sean necesarios para comprobar el avance de conocimientos de
todos los alumnos que asisten con regularidad a los entrenamientos.

2. En la defensa personal se debe aplicar metodologías válidas y efectivas ya que se trata de
trasmitir y aprender técnicas y tácticas eficientes y reales sin dejar de lado la parte teórica
como trasmisora de los fundamentos técnicos y tácticos de la defensa personal.
Los procesos de entrenamientos deben ser progresivos y evaluados continuamente para
detectar falencias durante el proceso de enseñanza aprendizaje que se desarrolla con los
practicantes.
Para estar en condiciones plenas de defenderse de un ataque o un depredador, es necesario
incluirla en tu habito de vida por lo menos 3 días a la semana y de forma continua, con 4 o 5
clases no estar en condiciones de hacer absolutamente nada frente a un depredador dispuesto
a todo contra ti.
Los procesos de entrenamiento deben cumplir diferentes etapas en las que se incluirá
PREPARACIÓN
FÍSICA
GENERAL,
PREPARACIÓN
FÍSICA
ESPECIAL,
PREPARACIÓN TÉCNICA, PREPARACIÓN TÁCTICA Y PREPARACIÓN PSICOLÓGICA,
si tus entrenamientos no contemplan estas fases estarías perdiendo el tiempo en un lugar y
con un entrenador que no te garantizara absolutamente nada de lo que tu estas buscando.
Referencia de las técnicas y tácticas en la secuencia fotográfica para considerar.
I-N° 373. La concentración durante la I-N° 374. Hay que preparar a la mente para
práctica ayudara a conocer mejor nuestras dominar el cuerpo.
debilidades y fortalezas.
Los procesos de entrenamiento no solo deben realizarse en tu dojo sino que también fuera de
él simulando todo tipo de obstáculos por los que atravesaras en una agresión o robo real,
considerando factores como la vestimenta que no será nada cómoda como un Karategui de
prácticas diarias, otro elemento a tener muy en cuenta es que tu entrenamiento lo realizas a
pie limpio y al estar con ropa de civil y zapatos tu técnica tal vez no funcionara como la
ejecutas en tu dojo, y de esta manera podríamos pasar mucho tiempo enumerando un sinfín
de elementos que diferenciaran la aplicación de una técnica de defensa personal real y tu
entrenamiento en un dojo, en el cual no estas con el reloj en la mano, la cadena, el celular,
una mochila etc, etc.
Autor. Lcdo. Edison Mendoza: Sensei.
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3. I-N° 375. Lo importante es actuar con I-N° 376. La preparación Psicológica es
actitud y seguridad.
esencial en la Defensa Personal.
En la práctica de la defensa personal debe entrenar la concentración del estudiante ya que el
mismo juega un papel importante el momento de enfrentarse a un agresor real, en tu defensa
y en un contraataque eficaz.
En la práctica de la defensa personal también se debe incluir técnicas y tácticas de
supervivencia ante situaciones imprevistas, entonces es aquí donde me pregunto qué arias si
te sorprenden en tu lugar de trabajo unos maleantes y te colocan las esposas, claro no está
por demás decir que esta técnica no son nada fácil pero tampoco son difícil solo requiere de
practica constante y conocimiento para deshacerse de ella, lo cual podría hacer la diferencia
entre la vida y la muerte, claro es responsabilidad de tu entrenador incluir en su plan de
entrenamiento técnicas y tácticas de supervivencia en caso de que algún día las llegaras a
necesitar, nunca se debe olvidar que cuando se trata de sobrevivir todo es válido y tal vez no
tendrás más de 5 a 10 segundos los cuales podrían ser los más importante de toda la vida.
I-N° 377. Todas las técnicas y tácticas como I-N° 378. Todo en la vida es importante y
cualquier otra ciencia tienen que ser necesario una es el complemento de la otra,
estudiada y analizada, para encontrar una todo depende de nosotros no de los demás.
solución.
Recomendaciones: Nunca te des por vencido todo lo que está hecho tiene una forma de
deshacerlo, es por eso que para un ataque se encuentra una defensa.
Autor. Lcdo. Edison Mendoza: Sensei.
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4. I-N° 379. Conocer un arte no te hace I-N° 380. Conocer algo para sobrevivir te
invencible pero si menos vulnerable a tu propia dará la oportunidad de tomar la decisión
seguridad.
adecuada.
Recomendaciones: No te olvides de entrenar con disciplina, humildad, honestidad,
profesionalismo y dureza solo de esta forma lograras vencer a tu primer rival que eres tú
mismo, si logras vencerte a ti mismo vencerás a cualquier agresor externo, no pienses que
eres invulnerable a las agresiones.
Todas absolutamente todas las técnicas y tácticas de la defensa personal, se las debe
practicar de forma progresiva sin pasar por alto los errores detectados, los pequeños detalles
hacen grandes cosas en el momento de la verdad.
I-N° 381. Frente a un agresor todo es posible, I-N° 382. Con el entrenamiento adquirirás
tu aras la diferencia para que el ataque de en seguridad en tu decisión y en tus
el blanco o no.
actuaciones frente a un agresor.
Recomendaciones: Ten siempre presente todos los elementos técnicos y tácticos de la defensa
personal, esos pequeños detalles hacen de la defensa personal algo muy grande.
FIN
Autor. Lcdo. Edison Mendoza: Sensei.
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