Este documento describe cuatro movimientos de salto con cuerda de diferentes niveles de dificultad: el Can Can, el Doble, el Cruce y Descruce, y el Giro de 180° Hacia Atrás. Cada movimiento consiste en una serie de pasos específicos que involucran saltar con los pies juntos y realizar giros, cruces de brazos o patadas mientras se mantiene el ritmo de la cuerda girando. El documento también proporciona consejos para cada movimiento sobre mantener la postura y el control de la cuer