Higiene de la voz

1. CONSERVATORIO REGIONAL DE MUSICA DEL NORTE PUBLICO CARLOS VALDERRAMA DE TRUJILLO
CARRERA PROFESIONAL DE MUSICA 2020
FISIOLOGIA E HIGIENE DE LA VOZ II
PROF.ABOG.LIC. ALFREDO ESTRADA ZAVALETA.
Pautas y recursos para uso de la voz:
• Situacion de alergias respiratorias con hidratacion, descanso y tratamiento medico.
• Cambios hormonales, considerando el crecimiento y desarrollo natural de la
persona.
• Periodo premenstrual con descanso y control por tono agravado, estado de la
mucosa y pliegues vocales con retencion de liquidos. Perdida de intensidad, brillo,
pianisimo y problemas de afinacion.
• Empleo profesional y entretenimiento, de acuerdo a la frecuencia, ambiente,
postura y evitando la fatiga vocal.
• Lugares apropiados, moderacion y control de uso, limpieza de articulos,
ventilacion y 40-60% de humedad.
• Estado emocional-afectivo con calma y sin preocupaciones.
• Estrategias hablar en publico, seguridad, tecnica, audiencia e interes con
proyeccion, hidratacion y reposo.
• Prosodia con lectura de frases por altura y ritmo (interrogativas y exclamativas),
textos (trabalenguas y poesia) y comunicacion modulada y expresiva.
Recursos para uso de la voz:
•Ciclo respiratorio natural, sin tensiones gloticas, emision
lenta, pausas de frases riar tono-registro.
•Fraseo segun obra (tiempo, ritmo y terminaciones) del texto,
melodia, volumen y color.
•Transito suave de registros, partir de la duracion y tesitura.
•Entonacion acordes e intervalos en su produccion, calidad y
concentracion.
•Equilibrio y combinacion del sonido en los pasajes en
dinamica y claridad con comodidad y soltura..
https://www.psicologia-online.com/tecnicas-para-hablar-en-publico-4404.html https://www.tecnicadelectura.com/2017/07/05/vocalizacion-y-subvocalizacion/

2. CONSERVATORIO REGIONAL DE MUSICA DEL NORTE PUBLICO CARLOS VALDERRAMA DE TRUJILLO
CARRERA PROFESIONAL DE MUSICA 2020
FISIOLOGIA E HIGIENE DE LA VOZ II
PROF.ABOG.LIC. ALFREDO ESTRADA ZAVALETA.
Tratamiento de afecciones de la voz:
•Catarros: Hidratacion, beber miel con limon, ducha con agua
caliente, vahos con manzanilla, lavado nasal, dormir,
medicamentos y vitaminas A (inmunologica) y E (antioxidante).
•Ronquera: Por inhalacion, acidez e infecciones. Descanso e
hidratacion.
•Cansancio vocal: Reposo, reducar voz, pausas en frases, evitar
tensiones y ambientes ruidosos.
•Sequedad en la garganta o en la nariz: Limpieza nasal, vahos con
manzanilla, humedecer ambiente.
•Carraspeo (ronca y tos), produccion de moco y reflujo:
Hidratacion
•Picazon de la garganta: Hidratacion y reposo vocal.
Plantas medicinales:
• De acuerdo a sustancias y dosificacion (infusiones, gargarismos y
tiempo de ingestion), la edad y estado de la persona.
• Efectos: Aseptica (desinfecta), antibiotica (ante agentes
patogenos), emoliente (suavizante), cicatrizante (tejidos
afectados), astringente (para secado de mucosa), antinflamatorio
(hinchazon mucosa), estimulante (defensas) y expectorante
(secrecion de mucosa).
• Respiratorio: Matico, zanahoria, regaliz, agrimonia, tomillo,
culantrillo, verbena, limoncillo, manzanilla y otros.
•Fonatoria: Malva, salvia, erisimo, llanten, rosal, roble, propoleo,
jenjibre, canela, oregano, uña de gato, pino, ajo, curcuma y otros.
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