La cultura física y el deporte incluyen tres conceptos generales. La cultura es un conjunto de bienes materiales y espirituales transmitidos entre generaciones. La educación física se centra en movimientos corporales para mejorar la salud mental y física. El deporte es una actividad física competitiva que mejora la condición física y sigue normas.

1. CULTURA FISICA Y
DEPORTE
DOCENTE: LADY ROBLES SALVADOR

2. CONCEPTOS GENERALES
Es un conjunto de bienes materiales y espirituales de un grupo
social transmitido de generación en generación a fin de orientar
las prácticas individuales y colectivas. Incluye lengua, procesos,
modos de vida, costumbres, tradiciones, hábitos, valores,
patrones, herramientas y conocimiento.
 Cultura:

3. CONCEPTOS GENERALES
Es una disciplina que se centra en diferentes movimientos
corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud
mental y física del ser humano.
Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica,
educativa, recreativa o competitiva que incentiva la convivencia,
el disfrute y el compañerismo entre los participantes.
 Educación física:

4. CONCEPTOS GENERALES
Es una actividad, normalmente de carácter competitivo y que
puede mejorar la condición física, de quien lo practica, y además
tiene propiedades que lo diferencian del juego.
La Real Academia Española, define deporte como una actividad
física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone
entrenamiento y sujeción a normas; también se le considera como
recreación, pasatiempo, o ejercicio físico, por lo común al aire
libre
 Deporte:

5. QUÉ ES EDUCACIÓN FÍSICA
Para la Real Academia Española su definición es “conjunto de disciplinas y ejercicios encaminados
a lograr el desarrollo y perfección corporales.”
Enciclopedia Universal “entrenamiento de la aptitud física y de las
promoción de dicha actividad”. Agregando que “es un requisito en
primarias y secundarias de todo el mundo.
habilidades necesarias o la
la mayoría de las escuelas
Artículo 219 de la Ley Nacional para el desarrollo de la cultura física y del deporte decreto 76-97:
es la acción inherente al proceso pedagógico global, a través de la cual se garantiza una formación
del movimiento humano como medio de la educación activa y reflexible, con énfasis en la salud y en
la calificación de su motricidad natural.

6. IMPORTANCIA

7. La Educación Física permite desarrollar habilidades en los niños y adolescentes, para que
ellos tengan los mecanismos para mantenerse en constante movimiento durante toda su
vida. Los beneficios y efectos a largo plazo de la actividad física son fuertes
que exista un programa organizado de educación física en los jovenes.
argumentos para
La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de
vida. La práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos
hábitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar la
manifestación de las enfermedades.

8. PROPÓSITO

9. Educación física
Promueve y facilita a los individuos el
alcanzar a comprender su propio cuerpo,
sus posibilidades, a conocer y dominar un
número variado de actividades corporales
y deportivas, de modo que en el futuro
pueda escoger las más convenientes para
su desarrollo y recreación personal,
mejorando a su vez su calidad de vida por
medio del enriquecimiento y disfrute
personal y la relación a los demás.
Tiene un propósito determinante en
la conservación y desarrollo de la
salud en cuanto ayuda al ser
humano a ajustar pertinentemente
las reacciones y comportamientos a
las condiciones de la vida cotidiana
y del medio y a afrontar el presente
y el futuro con una actitud positiva.
Finalidad
la educación física pretende la
adquisición progresiva de
conocimientos,
habilidades y destrezas que
permitan obtener la salud física,
mental e integral del ser humano.

10. AREAS DE APLICACIÓN

11. Deporte
colectivo
áreas
Aptitud física
- Capacidad
aeróbica.
- Potencia
anaeróbica.
- Flexibilidad
- Basquetbol.
- Voleibol
- Futbol
Deporte
individual
Recreación
- Atletismo
- Natación
- Gimnasia - Juegos
- Expresión
cultural y social
- Vida al aire libre

12. La importancia del juego en la educación física
Todo juego tiene un carácter
educativo.
A través de diferentes áreas
de crecimiento personal,
desarrolla
pensamiento
valores,
crítico
el
y
reflexivo de la persona.
Permite aprender a conocer,
aprender a hacer, aprender a
ser y aprender a convivir con
los demás.

13. Definición del juego
Vivenciar ejecuciones grupales de las acciones motrices.
Los juegos se organizan de acuerdo con las habilidades
que se proponen desarrollar. Por ejemplo: juegos de
correr, saltar, rodar, lanzar, golpear, reptar (serpentear o
arrastrarse), cuadrupedia y combinaciones de todas
estas. Se pueden realizar en parejas, dispersos, en
pequeños
2001. Pág.
grupos
76).
y en el grupo completo (González:

14. de Castro (2008), quien señala lo
siguiente: “El juego ayuda a
establecer relaciones humanas,
compartir experiencias y
establecer contactos con otros; a
adquirir habilidades y destrezas
básicas; y a mejorar las aptitudes
perceptivas (Pág. 15).
El juego va más allá de lo
simplemente conocido, permite
alcanzar los objetivos de los
contenidos de la educación física
de base, como el desarrollo de las
capacidades perceptivo motrices,
capacidades físico motrices,
capacidades socio-motrices, y las
habilidades motrices.

15. Clasificación del juego
Juegos
Juegos
Juegos
Juegos
Juegos
Juegos
de
de
de
de
de
de
agilidad.
coordinación.
calma.
resistencia.
velocidad.
fuerza.

16. ESTRUCTURA DE LA CLASE

17. • En toda clase o entrenamiento tenemos tres
segmentos bien definidos con sus
características propias.
objetivos y
•
•
•
Parte
Parte
Parte
Inicial o Entrada en Calor
Central o Principal
Final o Vuelta a la Calma

18. Parte Inicial o Entrada en Calor
• Entrada en calor: Es la preparación del organismo para una actividad de mayor intensidad y que debe ser realizada en forma progresiva tanto física como
psicológicamente.
Tipos de entrada en calor: 1. General- 2. Específica- 3. Pasiva
•
• General: * grandes grupos musculares y movimientos de todos los núcleos articulares
• Específica: * movilización de núcleos articulares concretos de la actividad a realizar en la parte principal
• Pasiva: * aplicación de calor desde el exterior
• Duración: * 5 a 15 minutos dependiendo la actividad a realizar en la parte principal.

19. FASE 1 ESTIRAMIENTO

22. El
FASE 2 ROTACIÓN DE ARTICULACIONES
~--
:-
=-
'
El 'J
·~ ~ a
m

23. FASE 3 EJERCICIOS DE MAYOR INTENSIDAD

24. Parte principal o central
Segmento que carga con la tarea diaria a desarrollar, ya que es la labor que debemos desplegar como objetivo
principal; aunque esto no agota la posibilidad de agregar objetivos paralelos que deseemos cumplimentar
.
Deportes: Voleibol – balonmano – baloncesto – Futbol entre otros.
Preparación Física
Actividades recreativas
Deportes alternativos
Dura de 30 a 40 minutos dependiendo el tiempo total de la clase.
•
•
•
•
•
•
•
.

25. Parte Final o Vuelta a la calma
•
•
•
Conclusión de la clase
Recuperación tanto física como psicológica
Evaluación de los contenidos o retroalimentación.
Relajación:
Elasticidad o elongación y movilidad articular,
para producir la descarga de los aparatos
ligamentosos y de sostén.

26. GRACIAS