La risa mejora la oxigenación de la sangre y estimula los músculos y órganos internos. También refuerza el sistema inmunológico al liberar endorfinas, lo que mejora la capacidad del cuerpo para defenderse contra enfermedades y virus. El documento explora cómo la risa conecta la mente, las emociones y el cuerpo, y cómo puede apoyar la recuperación de personas que padecen cáncer u otras enfermedades cuando el sistema inmunológico está deprimido.

1. La Risa y el Sistema
Inmune

2. LA RISA Y EL SISTEMA
INMUNE
En 1974 el psicólogo Robert Alder descubrió que el sistema
inmunológico, al igual que el cerebro, podía aprender. Su conclusión
causó gran impacto; el saber predominante en la medicina había
sido que solo el cerebro y el sistema nervioso central podían
responder a la experiencia cambiando su manera de comportarse.
El descubrimiento de Alder llevó a la investigación de lo que resulta
ser una infinidad de modos en que el sistema nervioso
central y el sistema inmunológico se comunican:
sendas biológicas que hacen que la mente, las emociones y el
cuerpo no estén separados sino íntimamente interrelacionados.

3. O ¿Qué sucede en el organismo cuando nos da
risa?
O Lo más importante, y lo primero que hay que saber,
es que la risa nos genera un estado automático de
felicidad. Cuando una persona ríe, su cuerpo
experimenta varias emociones, no sólo fisiológicas,
sino también psicológicas.
O Dicen los expertos que hasta 400 músculos se
ponen en actividad en un "ataque de risa".
O Los pulmones en vez de mover seis litros de aire, mueven
12, lo que mejora la oxigenación de la sangre y los tejidos.
O Los abdominales se contraen con sacudidas que terminan
por brindarles un excelente masaje a los órganos internos.
O Las piernas y los brazos se relajan.
O Se estimulan los músculos de los intestinos - lo que evita
el estreñimiento -
O Se estiran los huesos de la columna, lugar donde se
acumulan tensiones.

4. O Pero de todos los beneficios de
la risa, el que ocurre en el
sistema inmunológico es el más
relevante. Sucede que el vínculo
estrecho que existe entre el
estado emocional de las personas
y el funcionamiento de su sistema
de defensas amparado en los
estudios realizados en el campo
de la
psiconeuroinmunología, otorgan a
esta terapia un papel de importan
cia como elementos de apoyo en
la recuperación de personas que
sufren diferentes patologías, en
especial el Cáncer y el Sida que
avanzan rápidamente cuando el
sistema inmunológico está
deprimido.

5. O Sucede que las endorfinas tienen su efecto más
importante en el refuerzo del sistema inmune, ya que
la capacidad de inmunidad general, es decir, el
conjunto de las defensas del organismo, se beneficia
del flujo adecuado de endorfinas, por lo
tanto, mientras estamos de buen humor, estamos
mejor protegidos contra cualquier enfermedad o virus.