El documento describe 10 pasos para desarrollar la resiliencia en niñas y niños, como establecer relaciones positivas, ayudar a otros, mantener rutinas, cuidarse a sí mismos, mantener una perspectiva positiva y aceptar el cambio. Lo más importante es que los niños se sientan amados, escuchados y protegidos para construir su resiliencia.

1. CÓMO DESARROLLAR LA RESILIENCIA EN LAS
NIÑAS Y NIÑOS
La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para afrontar las dificultades, los problemas y
las adversidades de la vida, superarlas y transformarlas.
Una niña o niño que haya vivido en su temprana infancia alguna experiencia traumática y de gran
dolor, puede recuperarse y sobreponerse a ello a través de la resiliencia. Es más, será capaz incluso
de salir fortalecido.
Es importante, en la educación que se da a los las niñas y niños, que les enseñemos a que
desarrollen la resiliencia, a través de conductas, del control de pensamientos y de actitudes que ellos
pueden aprender con el ejemplo y orientación.

2. CÓMO PODEMOS DESARROLLAR LA RESILIENCIA EN 10
PASOS
 ESTABLEZCA RELACIONES
 AYUDE A LA NIÑA-NIÑO A QUE AYUDE A OTROS
 MANTENGA UNA RUTINA DIARIA
 TÓMESE UN DESCANSO
 ENSEÑE A LA NIÑA Y NIÑO A CUIDAR DE SÍ MISMO
 AVANCE HACIA SUS METAS
 ALIMENTE UNA AUTOESTIMA POSITIVA
 MANTENGA LAS COSAS EN PERSPECTIVA Y UNA ACTITUD POSITIVA
 BUSQUE OPORTUNIDADES PARA EL AUTODESCUBRIMIENTO
 ACEPTAR QUE EL CAMBIO ES PARTE DE LA VIDA

3. 1.- ESTABLEZCA RELACIONES
Anime a la niña, al niño a ser amigo para poder tener amigos. Desarrolle una red familiar fuerte para respaldarlos ante las
desilusiones y heridas inevitables. Esté atento al hecho de que ninguna niña o niño esté aislado. Relacionarse con las personas
brinda apoyo social y fortalece la resiliencia.
2.- AYUDE A LA NIÑA-NIÑO A QUE AYUDE A OTROS
Ayudar a otros puede permitirles a las niñas y niños a superar la sensación de que no pueden hacer nada. Anímelos a realizar
trabajos voluntarios apropiados para su edad, o pídale ayuda con algunas tareas que ellos puedan realizar. Converse con las
niños y niñas para que busquen maneras de ayudar a los demás.
3.- MANTENGA UNA RUTINA DIARIA
Respetar una rutina puede ser reconfortante para las niñas y niños, en especial para los más pequeños que anhelan
estructuras en su vida. Anímelos a armar y desarrollar sus propias rutinas.
4.- TÓMESE UN DESCANSO
Si bien es importante seguir las rutinas, preocuparse incesantemente puede resultar contraproducente. Enséñele a las niñas y
niñas a concentrarse en algo distinto a lo que le preocupa, ayudele a relajarse. Dese cuenta de las cosas a las que están
expuestas las niñas y niñas, y que puedan ser inquietantes (noticias, Internet o conversaciones que oyen por casualidad),
asegúrese de que las niñas y niños tomen un descanso de esas cosas inquietantes.
5.- ENSEÑE A LA NIÑA Y NIÑO A CUIDAR DE SÍ MISMO
Dé un buen ejemplo y enseñe a las niñas y niños, la importancia de darse tiempo para comer como es debido, hacer ejercicios
y descansar. Asegúrese de establecer tiempo para divertirse y hacer las cosas que les gusta. Cuidarse e incluso divertirse
ayudará a las niñas y niñas a mantener el equilibrio y enfrentar mejor los momentos estresantes.

4. 6.- AVANCE HACIA SUS METAS
Enseñe a la niña y niño a fijarse metas razonables y luego a avanzar dando un solo paso a la vez para lograr alcanzarlas.
Avanzar hacia esa meta, incluso con un paso muy pequeño, y recibir elogios por hacerlo hará que las niñas y niños, se
concentren en su logro, en lugar de fijarse en lo que no lograron. Esto contribuye a desarrollar resiliencia para salir
ante los desafíos. Divida las tareas grandes en pequeñas metas alcanzables por las niñas y niños más pequeños, y para los
más grandes, reconozca los logros a medida que avanzan hacia las metas mayores.
7.- ALIMENTE UNA AUTOESTIMA POSITIVA
Ayude a la niña y niño a recordar cómo pudo lidiar satisfactoriamente con dificultades en el pasado y luego ayúdelo a
entender que esos desafíos pasados lo ayudan a desarrollar la fortaleza para manejar desafíos futuros. Ayúdeles a que
aprenda a confiar en sí mismo para resolver los problemas y tomar las decisiones adecuadas.
8.- MANTENGA LAS COSAS EN PERSPECTIVA Y UNA ACTITUD POSITIVA
Incluso cuando la niña o niño esté enfrentando sucesos dolorosos, ayúdelo a crear una actitud optimista y positiva, para
cuenta de las cosas buenas de la vida y seguir adelante incluso en los momentos más difíciles.
9.- BUSQUE OPORTUNIDADES PARA EL AUTODESCUBRIMIENTO
Los momentos difíciles suelen ser los mejores momentos para que las niñas y niños aprenden más sobre sí mismos.
a darse cuenta de lo que han aprendido, demuéstrele su apoyo y cariño en todo momento.
10.- ACEPTAR QUE EL CAMBIO ES PARTE DE LA VIDA
Los cambios pueden a menudo ser terribles para los niños y adolescentes. Ayude a la niña y niño a ver que el cambio
parte de la vida y que se puede reemplazar algunas cosas nuevas por otras, demuéstrele que puede alcanzar nuevas
(incluso aquellas que parecían inalcanzables).

5. LO MÁS IMPORTANTE
AYUDAR A CONSTRUIR RESILIENCIA EN
LAS NIÑAS Y NIÑOS, ES QUE SE SIENTAN
AMADOS, QUERIDOS, ESCUHADOS Y
PROTEGIDOS.