La capacidad aeróbica se define como la capacidad del cuerpo para funcionar de manera eficiente al realizar actividades sostenidas con poco esfuerzo gracias a la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad anaeróbica se refiere a la capacidad del cuerpo para funcionar los riñones y el hígado al realizar actividades de corta duración y alta intensidad sin oxígeno, lo que puede causar fatiga muscular si el esfuerzo es demasiado intenso o prolongado.

1. CAPACIDAD AERÓBICA Y
POTENCIA ANAERÓBICA
CATHERYN MALDONADO
ESCUELA 71-MERIDA

2. CAPACIDAD AERÓBICA
La capacidad aeróbica se define como
la capacidad del organismo (corazón, vasos
sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente
y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,
poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio
aeróbico).
Fisiológicamente, es la habilidad de producir
un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La
capacidad aeróbica es una función del volumen máximo
de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad
máxima del organismo para metabolizar el oxígeno en
la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro
organismo puede transportar en un minuto o mas).

3. CAPACIDAD ANAERÓBICA
Se define como la capacidad del organismo
para funcionar los riñones y el hígado
eficientemente al realizar actividades
físicas de corta duración y de alta
intensidad (ejercicio anaeróbico).
Si el esfuerzo es muy intenso o si se
sostiene mucho tiempo, o ambas cosas,
llega el momento en que hay total
inhibición de movimientos, las fibras
musculares llegan a encontrarse
imposibilitadas para contraerse.