1. UNIVERSIDAD FERMIN TORO
EDUCANDO PARA LOS VALORES HUMANO
FACULTAD DE CIENCIAS ECONOMICAS Y SOCIALES
SEDE CABUDARE
MAPA CONCEPTUAL
PARTICIPANTES:
MELENDEZ MAYELA
C.I. V-19.299.765
ED. FISICA
ADMON MENCION GERENCIA
CABUDARE,2013
2. La capacidad aeróbica es una función
Definición: Es la del volumen máximo de oxígeno (VO2
capacidad del máx.), el cual representa la capacidad
organismo corazón, máxima del organismo para metabolizar el
vasos sanguíneos y oxígeno en la sangre (máximo transporte
pulmones para de oxígeno que nuestro organismo puede
funcionar transportar en un minuto).
eficientemente y
llevar actividades
sostenidas con poco CAPACIDAD AEROBICA
esfuerzo, poca fatiga,
y con un recuperación
rápida.
Dado que cuanto mayor
sea el VO2 máximo, mayor
será su resistencia
cardiovascular, éste es
utilizado como unidad de
medida para la capacidad
aeróbica o potencia aeróbica
3. La potencia
anaeróbica es la
capacidad que tiene La potencia anaeróbica abarca varias
el organismo humano capacidades físicas ellas son:
para realizar La resistencia muscular.
actividades físicas de La potencia muscular
corta duración, hasta Velocidad.
tres minutos, y de
alta
intensidad, entre
170 y POTENCIA ANAEROBICA
220 pulsaciones por
minuto
aproximadamente.
TIPS:
Cuando se realizan actividades anaeróbicas no se quema la grasa del cuerpo, pero si
se fortalece los diferentes músculos que intervienen en los movimientos.
La realización de cantidades suficientes de ejercicio permite el mejoramiento notable
del aspecto corporal de las personas de ambos sexos.
Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto
masculina como femenina. En este deporte se ven gimnastas muy resistentes, potentes,
fuertes y veloces, realizando ejercicio en diferentes aparatos.