1. Christopher Atasar Castro Farina
2º Bach. Sociales

2.  Vamos a realizar un sencillo ejercicio de relajación.

3.  Colócate en una posición cómoda y siente tu
respiración, tranquila, en calma.
 A partir de este instante vas a tomar conciencia de tu
respiración… No la modifiques en
absoluto, simplemente observa como respiras.

4.  Vas a ir visualizando una serie de paisajes y escucharas
una música que te llena de paz.

25.  Prepárate para abandonar el ejercicio… conservando
todos los beneficios consientes o inconscientes que te
aporta...

26.  Contamos lentamente 1… 2… 3… conservando el estado
de relax y calma que he logrado con el presente
ejercicio de relajación.