3. Colócate en una posición cómoda y siente tu
respiración, tranquila, en calma.
A partir de este instante vas a tomar tu conciencia
d de tu respiración… No la modifiques en absoluto,
simplemente observa como respiras
4. Vas a ir visualizando una serie de paisajes y
escucharas una música que te llena de paz
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25. Prepárate para abandonar el ejercicio…
conservando todos los beneficios consciente o
inconscientes que te aporta…contamos lentamente
1…2…3…
26. conservando el estado de relax y calma que he
logrado con el presente ejercicio de relajación
