2. Vamos a realizar un sencillo ejercicio de
relajación.
3. Colócate en una posición cómoda y siente tu
respiración tranquila, en calma.
A partir de este instante vas a tomar conciencia
de tu respiración… No la modifiques en
absoluto, simplemente observa como respiras.
4. Vas a ir visualizando una serie de paisajes y
escucharas una música que te llena de paz.
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25. Prepárate para abandonar el ejercicio…
conservando todos los beneficios consciente o
inconscientes que te aporta… contamos
lentamente 1… 2… 3… conservando el estado
de relax y calma que he logrado con el
presente ejercicio de relajacion
