1. Relájate en el I.E.S Güímar
Yeray Jesús Díaz Caraballero
2ª Bachillerato

2.  Vamos a realizar un sencillo ejercicio de
relajación.

3. Colócate en una posición cómoda y siente tu
respiración, tranquila, en calma.
A partir de este instante vas a tomar conciencia de
tu respiración… No la modifiques en
absoluto, simplemente observa como respiras.

4.  Vas a ir visualizando una serie de paisajes y
escucharas una música que te llena de paz.

25.  Prepárate para abandonar el ejercicio…
conservando todos los beneficios consciente
o inconscientes que te aporta…

26.  Contamos lentamente 1…2…3…conservando
el estado de relax y calma que he logrado con
el presente ejercicio de relajación