1. Aranza Cabrera
2º Bachillerato

2. Vamos a realizar un sencillo ejercicio de relajación.

3. Colócate en una posición cómoda y siente tu respiración,
tranquila, en calma.
A partir de este instante vas a tomar conciencia de tu
respiración… No la modifiques en absoluto,
simplemente observa como respiras.

4. Vas a ir visualizando una serie de paisajes y escucharas
una música que te llena de paz.

25.  Prepárate para abandonar el ejercicio… conservando
todos los beneficios consciente o inconscientes que te
aporta…

26. Contamos lentamente 1…2…3…conservando el estado de
relax y calma que he logrado con el presente ejercicio
de relajación