1. Aprovechemos nuestras vacaciones.
QUE SON LAS VACACIONES?
Se denominan vacaciones a los días
dentro de un año en que personas
que trabajan o estudian toman un
descanso total o el receso de su
actividad en un período determinado.
Las vacaciones constituyen un
momento ideal para interactuar con la
familia de modo relajado y
frecuentemente puede crear un vínculo estrecho imperecedero. La gente que no
soporta las vacaciones debe seriamente reconsiderar su relación con los hijos. Es
verdad, que los adultos también necesitan alivio y desahogo. Esto puede ocurrir
coincidentemente con las vacaciones familiares, si le dan a sus hijos lo que a ellos
les corresponde. Después de participar con entusiasmo de un partido de ajedrez o
de pelota, los padres deben tener la oportunidad de retirarse con su Libro o en su
sillón sin ser interrumpidos. Junto a lo recreativo, no olvide de agregar un tema
educativo a sus vacaciones.
¿PARA QUÉ SON LAS VACACIONES?
A medida que trascurre tanto el período laboral como el escolar, los trabajadores y
estudiantes comienzan a tener menos energía, y sensación de fatiga (astenia),
para realizar las tareas habituales. El sistema inmune se debilita, y aparecen
ciertos síntomas que se atribuyen a otras causas: cansancio, fatiga, falta de
apetito, dolores musculares, de cabeza y molestias en el estómago. Entre los
psicológicos, surge tristeza, irritabilidad, intolerancia, ansiedad, trastornos del
sueño, somatizaciones, falta de concentración y creatividad, y un gran desinterés
y desmotivación por el trabajo o estudio.
Por esto, las vacaciones son un medio excelente para superar las anteriores
dificultades y dejar atrás tensiones estresantes. Para ello, el destino o las
actividades que se elijan, en este período, deben ser adecuados.
RIESGOS QUE TENEMOS EN LAS VACACIONES.

2. Las vacaciones no deben ser sinónimo de descontrol:
- Se debe controlar el horario de sueño y comidas, aunque este no sea tan
riguroso como en la etapa de colegio, es necesario conservar los hábitos
diarios.
- Mantener ocupados a los hijos/as matriculándolos/as en todos los cursos
de vacaciones y/o recuperaciones que se ofrecen, no es lo más
conveniente, ya que no existiría un adecuado descanso.
- Dejar que estén permanentemente viendo la televisión o en el computador
sin tener el acompañamiento adecuado.
- No se debe permitir que las salidas y los permisos sean sin autorización y
control por parte de los padres.
SUGERENCIAS
- Las vacaciones nos dan la oportunidad de aprovechar y
compartir el tiempo con los hijos/as conocerlos más, reconocer
sus gustos e intereses, disfrutar junto con ellos y pasar
momentos agradables, planear actividades diferentes y
divertidas como conocer museos, pasear por lugares que no se
conocen de la ciudad, ir al cine, practicar algún deporte,
frecuentar y estrechar los lazos fraternos con la familia
(abuelos, primos, etc)
- Asumir las vacaciones en familia con actitud positiva para que todos
disfruten del merecido descanso. El optimismo es contagioso. Si dejamos
los agobios, el estrés, los regaños innecesarios, contribuiremos a crear un
mejor ambiente familiar, será más fácil la convivencia entre todos, y lo más
importante, disfrutaremos todos de unas placenteras vacaciones en familia.
- Es importante que cada miembro de la familia disfrute de lo que más le
gusta hacer ayuda a que tanto los padres como los hijos/as tengan su
propio espacio de relax y luego disfruten a pleno de las actividades
compartidas en familia.
- Disponer de tiempo libre para estar con los hijos/as sin ningún tipo de
condiciones es un lujo que hay que aprovechar.
Por favor contestar estas preguntas en el Blog de escuela de Padres y Madres:
http://escueladepadresymadres-teresiana.blogspot.com/
¿Cuál es la actividad familiar que más valoran durante las vacaciones?
¿Qué responsabilidades delegan a sus hijas durante las vacaciones? y ¿qué
resultados han tenido?