1. Triple Desplazamiento
Todo el mundo ha tenido alguna vez la necesidad de poner una parte
del cuerpo en eso que recubre el nivel más alto de las placas terrestres;
conocido comúnmente como suelo, desde siempre los humanos han
tenido que desplazarse de un lugar a otro buscando también las
maneras más eficaces y cómodas para hacerlo.
Esta necesidad es la razón de dejar el movimiento a 4 patas conocido
como gateo,implementado enun ámbito de copiahacía otras especies;
que consiste en un desplazamiento coordinado entre extremidades
(brazos, piernas) para un movimiento algo lento y arrítmico,
normalmente solo usado por personas con poco nivel de desarrollo
(Bebés)
Lo siguiente sería el movimiento conocido por todo el mundo como
“simple” porque todos los humanos sabes hacerlo, o al menos tienen
una idea, caminar, para caminar debes primero estar parado con
firmeza y rectitud para un movimiento sin vacilaciones y sin mucha
probabilidad de desplomarse hacía el piso,luego debes de comenzar a
avanzar hacia adelante poniendo un pie un poco más adelante del otro
con un ritmo adaptado a cada uno y repitiendo esto, a la velocidad
suficiente como para sentir seguridad y buen equilibrio al seguir
avanzando, de estamismamanera se trota, solo que se cambiaun poco
la velocidad y se levanta un poco más las piernas (Exagerando el
movimiento).
Lo próximo sería un movimiento parecido al trote, solo que cambia
dependiendo de la persona también se diferencian porque en el trote
normalmente el objetivo no es la velocidad, sino mantener un ritmo
preciso en el otro movimiento cambia también el “ritmo”;correr es algo
hecho por todos casi diariamente… para correr debes de tomar una
posiciónque permita una aceleración momentánea para el comienzo o
arranque, una buena pose de arranque utilizada en muchas
competencias olímpicas, comienza con poner el pie dominante
doblando la rodilla, el otro pie se coloca en diagonal hacía el suelo en
un ángulo de 45°, la posición de las manos es simple, debes de poner

2. la punta de los dedos tocando el piso no muy fuerte porque hay que
quitarlos rápidamente… se comienza haciendo un esfuerzo de salto en
el pie doblado para elevar el cuerpo, y luego mover rápidamente el otro
pie hacía adelante luego solo se debe de mantener un ritmo, esto se
repite a la velocidad que quiera, la velocidad no se puede calcular en si
puesto que todas las personas corren a diferente velocidad, pero una
velocidad promedio es 17 km/h… no solo es importante el movimiento
del cuerpo, también hay que saber controlar la respiración que es
importante en todos los movimientos aunque más primordial en el trote
y corrida, es importante calmarse y no respirar excesivamente para no
cansar los pulmones rápidamente; tampoco es recomendable hablar
porque mientras se hace se desperdicia aire inútilmente cansándose
aún más rápido