Eres tus pensamientos y no eres tus pensamientos

1. Soy lo que Pienso que
Soy
Y no soy lo que pienso que soy...
¿Qué piensas?
Khantimano
México, 21 Mayo 2011

2. Todo lo que somos es
resultado de lo que hemos
pensado...
Buda

3. El mundo es
horrible, feo,
miserable, injusto
http://valparaiso.indymedia.org

4. El mundo es
precioso, bonito,
hermoso, generoso,
justo, un lugar de
paz

5. Tengo demasiado
ruido en mi cabeza
http://lacomunidad.elpais.com/cortesamador/2009/3/28/contaminacion-acustica
http://valparaiso.indymedia.org

6. Om Mani Padme Hum

7. ¡ Eres lo que piensas !

8. "Los únicos limites de la mente son la ignorancia
y el pensamiento habitual: su verdadera
naturaleza es ilimitada"
Lama Ole

9. Cuando te inspira un objetivo importante, un proyecto
extraordinario, todos tus pensamientos rompen sus
ataduras: tu mente supera los límites, tu conciencia se
expande en todas las direcciones y tú te ves en un
mundo nuevo y maravilloso. Las fuerzas, facultades y
talentos ocultos cobran vida, y descubres que eres
una persona mejor de lo que habías soñado ser.
Patanjali

10. Mantén tus pensamientos positivos porque
tus pensamientos se convierten en tus palabras.
Mantén tus palabras positivas porque
tus palabras se convierten en tus acciones.
Mantén tus acciones positivas porque
tus acciones se convierten en tus hábitos.
Mantén tus hábitos positivos porque
tus hábitos se convierten en tus valores.
Mantén tus valores positivos porque
tus valores se convierten en tu destino.
Mahatma Gandi

11. Cuando estés con mucha gente vigila tus palabras.
Cuando estés solo vigila tus pensamientos
y tu mente todo el tiempo
Consejos de Patrul Rimpoché

12. Si uno no puede dominar
los pensamientos vulgares y vagorosos,
¿qué utilidad puede tener
el observar la mente?
Si uno no puede dominar
los apegos del yo
y el anhelo por lo deseado,
¿qué sentido puede tener
el meditar por todo un siglo?
Quien no lucha por actos altruistas
será agobiado por su orgullo
y no progresará.
Si no se sigue la orientación que da el gurú,
¿qué beneficio podrá obtenerse de los amigos?
Dharma Bodhi

13. “Lo que decreto es”
“Creo lo que creo”
“Si lo creo, lo creo”
“Tanto si pienso que puedo, como si
pienso que no puedo, estoy en lo
cierto”

14. "Planta semillas de expectativa en tu mente;
cultiva pensamientos que anticipan el éxito.
Cree en ti, cree que eres capaz de superar
todos los obstáculos y tus debilidades"
Norman Vincent Peale

15. ‘Think for yourselves: don’t just take my word
for it’
Piensa por tí mismo, no tomes mi palabra como
tu pensamiento
Euripides

16. “No hay nada bueno ni malo en si mismo, es nuestro pensamiento quien lo transforma”.
Shakespeare, Hamlet

17. Un problema nunca se
soluciona en el mismo
nivel de pensamiento en
que se creó
Albert Einstein

18. "El ser humano es tan solo una parte del todo, llamado Universo, una
parte limitada en tiempo y espacio. Se percibe así mismo, en
pensamiento y sentimiento, como algo separado del resto -un tipo de
ilusión óptica del subconsciente-. Esta ilusión es una clase de prisión
para nosotros, nos restringe a decisiones personales y por tanto afecta
a los que nos rodean… Nuestra tarea debería de ser liberarnos de esta
prisión, ampliando nuestro circulo de compasión para incluir a todas las
criaturas vivientes y a toda la belleza de la naturaleza".
Albert Einstein

19. La totalidad de nuestras vidas son un
sueño;
los sueños de nuestras vidas
presentes son el medio ambiente
donde procesamos los
pensamientos, los sentimientos de
una vida previa.
Así como vivimos miles de sueños en
nuestra vida presente. Nuestra vida
actual no es más que la reificación de
uno de esos sueños.
Yo creo en esto, lo se, lo veo, sin
duda alguna.
Ilya Efimovich Repin (1844-1930) - Portrait of Leo Tolstoy (1887).jpg
Tolstoi

20. "La realidad sigue al pensamiento y no el pensamiento a la realidad".
Buda

21. Leo esta pregunta terrible (como tantas otras que él hace) en uno de los tantos
libros imprescindibles del gran J. Krishnamurti: "¿Será posible para un ser
humano, que vive una vida rutinaria en este mundo brutal, violento y
despiadado -un mundo que se vuelve más y más eficiente y, por lo tanto, más
y más cruel-, producir una revolución no sólo en sus relaciones exteriores, sino
también en el campo total de sus pensamientos, sentimientos, acciones y
reacciones?"
Autor desconocido

22. Siembra un pensamiento
y cosecharás una acción
siembra una acción y cosecharás un hábito
siembra un hábito y cosecharás un carácter
siembra un carácter y tendrás un destino
Robert Browning basado en el
Poema de Mahatma Gandhi

23. “Eres lo que tu más profundo deseo es, como es tu deseo es
tu voluntad, como es tu voluntad son tus actos, como son tus
actos será tu destino...”
Antiguo texto citado por Andrea Botti en su curso Conceptos
de Abhidamma

24. No debe entenderse que una conciencia está cortada en trocitos y enlazada como un tren
o una cadena. Sino por el contrario, “fluye persistentemente como un río que recibe de sus
afluentes de la percepción aportaciones constantes a su caudal y siempre se dispersa al
mundo sin la materia-de-pensamiento que ha recolectado por el camino.” Obtiene el
nacimiento por su fuente y la muerte por su boca. La rapidez del fluido es tal que
difícilmente hay una medida para cuantificarla siquiera en forma aproximada. No obstante,
a los comentaristas les gusta decir que la duración de un momento-de-pensamiento es
todavía menor a una billonésima parte del tiempo transcurrido en un destello.
Narada Mahathera

25. La mente no puede tener un pensamiento
positivo y negativo al mismo tiempo.
Matthiew Ricard. En defensa de la felicidad

26. En el fondo todo ser humano tiene una visión y unas creencias
que son producto de sus experiencias y su pensamiento; tiene
que darse respuestas, tiene que tener un entendimiento, tiene
que tener una visión que le dé significado a la experiencia.
Eduardo Velázquez. (Budismo para un mundo en crisis)

27. Esta “visión” o forma de ver el mundo, de la que la religión hace parte, es como un paradigma
que nos encierra dentro de una lógica particular. Esa lógica, aunque se percibe como “coherente”,
y explica las experiencias que ella misma cobija, no puede ir más allá. Esa “visión” condiciona
nuestra percepción de tal manera que ella sólo es posible dentro de los parámetros que ella
misma fija. Esto nos “encierra” dentro de una forma particular de ver las cosas, que no admite
ninguna posibilidad diferente. Cuando nos enfrentamos ante hechos nuevos, tratamos de
explicarlos dentro de la lógica del paradigma que nos encierra, de tal manera que el hecho en sí
se convierte en una reafirmación del mismo paradigma. Esta visión cerrada de la realidad es la
base del fundamentalismo, es la incapacidad de ver más allá.
La lógica de estos paradigmas resulta de la perspectiva desde donde se miran las cosas. Es como
si nos mostraran distintas fotografías de un objeto tridimensional, tomadas desde distintos
ángulos. Cada ángulo tendrá una perspectiva, una lógica visual, que nos puede hacer creer que se
trata de un objeto distinto. Pero estas distintas perspectivas no significan que haya varios objetos
sino varias formas de ver el mismo objeto. El Buda lo explicó diciendo que la realidad es como
un diamante. Todos la vemos de un color distinto, cuando en realidad no tiene color alguno.
Eduardo Velásquez. (Budismo para un mundo en crisis)

28. Al otro lado del pensamiento
Como no creía en las palabras ni en los conceptos, ni en el saber libresco, ni en la simple erudición, era un
maestro al que no le gustaba enseñar y por eso sólo tenía un discípulo. Pero precisamente este discípulo era un
intelectual y se empeñaba en reducirlo todo al análisis intelectivo, al concepto y las palabras.
- Pero la sabiduría -le decía el mentor- no nace en el pensamiento, sino donde éste cesa.
-¿Acaso no es el pensamiento la fuerza más poderosa y significativa del ser humano? -replicaba desafiante el
discípulo, convencido de la omnipotencia del pensamiento.
Pero el maestro pacientemente insistía:
- El pensamiento tiene respuestas limitadas. Lo que tú eres y nunca has dejado de ser, no podrás percibirlo a
través del pensamiento.
Como el discípulo siempre permanecía incrédulo ante las aseveraciones del mentor, éste finalmente le dijo:
- Te contaré una historia. Imagina que en una localidad en la que nunca se habían producido robos y no había
sido necesaria la policía, dada la virtud de sus gentes, comienzan a sucederse los hurtos. Entonces el alcalde
reúne a las buenas y pacíficas gentes de la localidad y les dice: «Por primera vez en nuestro pueblo se están
produciendo algunos robos!. Es necesario, pues, que tengamos un policía. Aquellos que quieran aspirar al
cargo, que se presenten al mismo». Pero tan sólo una persona opta al puesto y lo obtiene: el ladrón. Como
puede suponer, éste no va a prenderse a sí mismo, ¿verdad? Pues así, testarudo, la mente ordinaria no puede ir
más allá de la mente ordinaria!
El libro de la Serenidad
Ramiro A. Calle

29. Por desgracia, la mayoría de nosotros no dejamos que nuestros queridos pensamientos
-nuestras creencias, odios, encaprichamientos, opiniones, cálculos, obsesiones,
alegrías y pesares- desaparezcan. En realidad, ni siquiera sabemos que pueden
desaparecer, porque nos apegamos mucho a ellos. Ni siquiera vemos que no son más
que pensamientos.
Sin saberlo, aquello que más dolor y sufrimiento nos produce, es a lo que con más
fuerza nos aferramos. Y al mismo tiempo, rechazamos la libertad al temer perder en el
proceso algo valioso para nosotros.
Steve Hagen
El Budismo no es lo que crees
La verdadera naturaleza de las enseñanzas de Buda

30. Las 3
Mentes

31. Las 3
Mentes
Mente Instintiva

32. Las 3
Mentes
Mente Instintiva
Mente Racional

33. Las 3
Mentes
Mente Instintiva
Mente Racional
Mente Intuitiva

34. Las 3
Mentes
Mente Instintiva
Mente Racional
Los animales la
tienen más
desarrollada que
nosotros
- Un águila ve
Los humanos
la tenemos
Mente Intuitiva
mejor que más Sólo los grandes contemplativos la
nosotros desarrollada desarrollan, como un Buda
- Un perro oye que los
mejor que animales Tocar
nosotros Insight - Visión
- Un insecto huele Revelación - Claridad
mejor que Gustar
nosotros
- etc Oler
Pensamientos - Emociones
Oir
Ver
La compartimos con los animales
Sentidos - Sensaciones

35. Cómo
Las 3 Mentes Descripción Funciones desarrollarla
Se apoya en los sentidos de la vista, el oído, el olfato, el
gusto y el tacto
Especializándose en uno de los
Mente Está orientada hacia la supervivencia y la seguridad, es decir
al instinto de la vida y la muerte, a la obtención del Sentidos sentidos o con apoyo de algún
Instintiva
alimento, a la reproducción, a la convivencia con otras Sensaciones instrumento como un
especies y a la protección frente a ellas.
Llega hasta las sensaciones, que pueden ser: agradables, telescopio, un microscopio, etc.
neutras o desagradables
Son los pensamientos y emociones. Percepción y I. Estudiando lógica
Es la mente que llamamos inteligente, la que nos permite
Memoria II. Estudiando filosofía
hacer análisis y síntesis, inducciones y deducciones, III. Aplicando el método
encontrar las causas y los efectos. Su máximo es la lógica, la Pensamientos y
Emociones científico de 7 pasos:
Mente
filosofía y la ciencia.
Los meditadores la llaman la “mente del mono” porque (sueños, recuerdos, 1. observación crítica
nunca está quieta, va de un pensamiento a otro, es 2. plantear hipótesis
Racional extremadamente curiosa. Se asoma todo el tiempo a través
de las 6 ventanas (vista, oído, olfato, gusto, tacto y la ventana
expectativas,
imaginación, etc.) 3. experimentar, investigar
de la mente: recuerdos, sueños, expectativas). Siempre Volición (deseos, 4. hallar un principio
quiere más y más. El ego le impide ver que hay una mente
objetivos, proyectos, 5. comprobar, verificar
superior y los deseos la tienen atrapada: una nueva película,
un nuevo libro, otra fiesta, otro viaje, etc. etc.) 6. formular un enunciado
7. que otros verifiquen
Es la mente superior, pero pocos humanos la conocen o
identifican, a pesar de que en algún momento de su vida
pueden experimentar un insight o un momento de claridad,
de lucidez, pero como no lo pueden sostener, lo pierden. 1. Meditación de Tranquilidad o
Mente Creen que se trató de un accidente, de algo circunstancial.
Para desarrollarla se requiere entrenar a la mente en
Consciencia
de Atención Unipuntual
(shamata)
Intuitiva
atención unipuntual (shamata), es decir poner la mente en
un sólo objeto por mucho tiempo, es decir mediación de 2. Meditación Instrospectiva o
tranquilidad.Y también desarrollar meditación instrospectiva Analítica (vipasana)
(vipasana) que es conocer directamente -no sólo
conceptualmente- las 3 características de la realidad:
impermanencia, causalidad y no-yo.

36. Las 3
Mentes
Debilidad Fortaleza Peligro
Darle alas a los alacranes, darle ametralladoras
Mente
Los humanos tenemos menos desarrollados nuestros sentidos El ser humano ha desarrollado
a los orangutanes. Es decir darle poder a un
en relación a los animales. instrumentos que permiten
ser humano sin principios, sin valores, sin
Nuestro cuerpo es más torpe que el de un tigre, nuestra vista “oler”, “gustar”, “oír”, “sentir” y
Instintiva
ideales, sin ética, atrapado por sus instintos
es más torpe que la de un águila, nuestro olfato y oído es más “ver” lo que ningún animal puede
primarios, sus emociones perturbadas y sus
torpe que el de un perro, etc. lograr.
visiones distorsionadas de la realidad.
Confundir nuestra percepción con la realidad.
No ver las cosas como son. No ser capaz de
ver las 3 características de la realidad.
Es la “mente del mono” que cree que lo único que existe son
Como la memoria del ser Estar atrapado en nuestros paradigmas
sus emociones, sus pensamientos y sus voliciones (es decir sus
humano es limitada, el ser Estar dentro de “la caja” (ver el Modelo del
ideas, recuerdos, sueños, deseos, objetivos, proyectos,
humano hace libros, bases de Instituto Arbinger)
imaginación, etc.)
datos, computadoras que pueden No ser capaz de ver la “prisión” de los
Le hace pensar que sólo existe lo que puede ver y tocar, el
almacenar los datos, la sentidos, la “prisión” de nuestras emociones,
mundo objetivo, el mundo material.
información y el conocimiento de nuestros deseos, de nuestras percepciones
Mente
Piensa que existe un “yo”.
humano. equivocadas.
Aunque sabe que las cosas y seres son impermanentes, se
Como la percepción humana es Relacionarse con las cosas de una manera
relaciona con ellos como si no lo fuesen. Aunque sabe que las
Racional
limitada, se hacen lectores de obsesiva, compulsiva.
cosas y personas están compuestas de partes se relaciona con
rayos x, de códigos de barras, etc. Ir de la exaltación a la depresión.
ellos como si tuvieran una identidad inherente, un yo, una
que aumentan nuestra capacidad. Estar atrapado por emociones perversas como
existencia intrínseca desde su propio lado. Aunque sabe que
Incluso se hacen programas la soberbia, la lujuria, los celos, la envidia, el
todo depende de causas y circunstancias se relaciona con ellas
inteligentes que pueden ya odio, etc.
como si tuvieran existencia por si misma.
derrotar en una partida de Estar atrapado en ideas, ideologías, luchas
Es una “prisión”, es una ilusión óptica, es confundir nuestra
ajedrez a un humano. políticas, negocios, investigaciones científicas
percepción ordinaria con la realidad, es estar atrapado en
sin fin, la exploración del universo como
nuestros paradigmas.
evasión, etc.
Consumo de alcohol, drogas u otros
enervantes o intoxicantes.
La ciencia no puede llegar a ella porque el instrumento para Pasar por la vida sin darte cuenta que lo más
Es abrirse a una realidad ilimitada,
observarla o experimentarla o para investigarla es la misma importante era el desarrollo espiritual, el
es conocer las cosas como son, es
mente. Es decir que los científicos tendrían que entrenar su entrenamiento de tu mente, el desarrollo de tu
Mente
percibir la verdadera naturaleza
mente en atención unipuntual y en atención introspectiva para consciencia, la meditación de tranquilidad y la
de las cosas. Permite trascender el
poder estudiar a esta misma mente y a la fecha pocos lo han meditación introspectiva, el ver las cosas como
sufrimiento, lograr la liberación de
Intuitiva
intentado y muchos menos lo han logrado. son, el liberarte del sufrimiento e incluso el
la ignorancia, del apego.
El problema es que cuando el científico lo logra y lo trata de liberarte de una realidad que por naturaleza es
Trascender la visión limitada del
comunicar al mundo, nadie le cree lo que logró, porque para insatisfactoria, el alcanzar el despertar, la
“yo”. Logra el amor infinito y la
verificarlo ellos mismos tendrían que entrenar su mente. liberación y la iluminación, que te dan la paz, la
felicidad absoluta.
Entonces se cae en un círculo no virtuoso. belleza, el amor y la felicidad infinita.

37. Mucho pensamiento sin sabiduría significa
sufrimiento en extremo
Ajahn Chah

38. Si estoy más avanzado en el camino que
ustedes, no es por tener más pensamientos,
sino menos...
Lama Ole Nydhal

39. Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos
pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está
hecho de nuestros pensamientos.
Buda