la mejor dienta par ala psoriasis

1. Recomendaciones de
dieta para personas
con psoriasis
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2.  Los alimentos no pueden curar ni
tratar la psoriasis, pero comer mejor
podría reducir sus síntomas.
 Estos cinco cambios en el estilo de
vida pueden ayudar a aliviar los
síntomas de la psoriasis y reducir
los brotes:
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3. Perder peso
 Si tiene sobrepeso, perder peso
puede reducir la gravedad de la
afección. Perder peso también
puede hacer que los tratamientos
sean más efectivos.
 No está claro cómo interactúa el
peso con la psoriasis, por lo que
incluso si sus síntomas no cambian,
perder peso sigue siendo bueno
para su salud en general.
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4. Coma una dieta saludable para el corazón
 Reducir la ingesta de grasas
saturadas. Estos se encuentran en
productos animales como carnes y
productos lácteos.
 Aumente su consumo de proteínas
magras que contienen ácidos grasos
omega-3, como el salmón, las
sardinas y los camarones. Las
fuentes vegetales de omega-3
incluyen las nueces, las semillas de
lino y la soja.
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5. Evitar los alimentos desencadenantes
 La psoriasis causa
inflamación. Ciertos alimentos
también causan
inflamación. Evitar esos alimentos
podría mejorar los
síntomas. Estos alimentos
incluyen:
 carne roja
 azúcar refinada
 alimentos procesados
 productos lácteos
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6. Beber menos alcohol
 El consumo de alcohol puede
aumentar sus riesgos de un
brote. Cortar o dejar de fumar
por completo. Si tiene un
problema con su consumo de
alcohol, su médico puede
ayudarlo a elaborar un plan de
tratamiento.
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7. Considera tomar vitaminas
 Algunos médicos prefieren una dieta
rica en vitaminas a vitaminas en
forma de píldora. Sin embargo,
incluso el que come más sano puede
necesitar ayuda para obtener los
nutrientes adecuados.
 Pregúntele a su médico si debería
tomar alguna vitamina como
suplemento de su dieta.
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8. Todos los tratamientos que necesita para poder afrontar esta enfermedad de la mejor
manera los encontrará en el libro “Basta de Psoriasis™”. Esta es la guía más completa en
donde encontrará toda la información que necesita saber para decirle adiós a todos los
horribles síntomas de esta enfermedad.