Frases usadas en la terapia sistemica

1. Frases sanadoras de constelaciones
A los padres
Querido papá o mamá, gracias por la vida que me dieron (diste), ahora entiendo que tu
también fuiste maltratado y no pudo haber algo diferente para mi. Me gustaría decirte que
me dolió lo que sucedió. Lo tomo todo, al precio que sea que te costó a ti (ustedes) por
ustedes tengo la vida, lo mas importante.
Dame tu bendición si yo lo hago diferente a ti y no maltrato a los míos.
Querida mamá: Tomo la vida de ti, toda, entera, con lo bueno y lo malo. Y l a tomo al
precio entero que a ti te costó y que a mí me cuesta. La aprovecharé para alegría tuya, y
en tu memoria. No habrá sido en vano. Sujeto la vida que me has dado con fuerza y te a
partir de ahora voy a hacer algo bueno con ella.
Tomar a los padres tal y como son. Ponerlos a la espalda y los acepta sin
prejuicios. Aumenta el estado habitual de la energía que tiene cualquier
persona hasta un 4 o 5 puntos.
Tomo a mis padres tal y como son, los acepto sin prejuicios y los pongo a
mi espalda.
La fuerza de los padres está atrás y nadie se puede colocar en este lugar.
Dirigiéndote a los dos:
Querida mamá, Querido papá, gracias por la vida que me dieron, ahora entiendo, lo que les
paso y que no pudo haber algo diferente para mí.
Me gustaría decirles que me dolió lo que sucedió.
Lo tomo todo, al precio que sea que les costó, por ustedes tengo la vida, lo más
importante.
Dirigiéndote a mamá:
Mamá dame tu bendición si yo lo hago diferente a ti y no me siento maltratada ni maltrato
a mis parejas
Dirigiéndote a papa
Papa dame tu bendición si yo lo hago diferente a ti y soy feliz con mi pareja
ANTE LA MUERTE:
"Te doy la honra". Y, "Espérame un poco más, me quedo en la vida por el tiempo que me sea dado".

2. UNA PERSONA ANORÉXICA A SU PADRE O MADRE:
"Prefiero desaparecer yo antes que tú".
UNA PERSONA BULÍMICA A SU PADRE (mientras come):
"A tu lado papá, me gusta". "De ti papá, lo tomo a gusto".
(Aún resulta más efectivo hacerlo con la mirada puesta en la madre.)
ANTE LA ADICCIÓN AL JUEGO:
"Prefiero perder mi dinero antes que mi vida".
ANTE LAS MADRES QUE MALTRATAN A SUS HIJOS
"Querida mamá, estoy de acuerdo". "Querida mamá, si esto forma parte de mi destino, estoy de
acuerdo". "Fue muy malo". "No te lo perdonaré nunca". "Vosotros teneis que llevarlo".
SI UNA PERSONA AÚN NO SE HA DESLIGADO DE SU MADRE, SE LO DICE LA PAREJA DE
QUIEN SIGUE LIGADO/A A SU MADRE:
"Respeto el amor a tu madre".
EL MARIDO ANTE la representante de LA PRIMERA ESPOSA:
"Siento haberte herido. Te honro como mi primera esposa".
Y LA SEGUNDA ESPOSA LE DICE: "Tú eres la primera. Yo soy la segunda. Por favor se amable
si conservo a mi esposo y, por favor mira con buenos ojos a mis hijos".
LA HIJA LE DICE A la representante DE LA PRIMERA ESPOSA: "Yo soy hija de mi padre y de mi
madre".
Y LA HIJA LE DICE A SU PADRE: "Tú eres mi papá. Yo sólo soy tu hija, no tengo nada que ver
con tu ex-esposa".
Y LA HIJA LE DICE A SU MADRE: "Tú eres mi madre. Yo soy tu hija. Por favor mírame como tu
hija".
CUANDO EL PADRE MUERE y el hijo es aún pequeño. Se le pide que mire a su padre y le diga:
"Fue demasiado pronto". "Me hiciste mucha falta".
DONDE LA RELACIÓN DE PAREJA TIENE PRIORIDAD,
EL PADRE LE DICE AL HIJO: "En ti respeto y amo también a tu madre".
LA MADRE LE DICE AL HIJO: "En ti respeto y amo también a tu padre"
LA MUJER LE DICE AL MARIDO: "En nuestros hijos te respeto y te amo"
EL MARIDO LE DICE A LA MUJER: "En nuestros hijos te respeto y te amo"
UNA HIJA ANTE SUS PADRES:
"Me inclino ante su destino y de ahí saco la fuerza de hacer algo grande y bueno yo misma".
"Pido permiso y bendición para dejar de sentirme como la víctima. Asíquedo libre para recordarlos de otra forma más
saludable".
CUANDO EL PADRE SE VA :"Querido papá, hagas lo que hagas, yo me quedo. He recibido la vida de ti y de mamá y la
tomo y la respeto"
ANTE UN PADRE QUE YA MURIÓ: "Tú estás muerto. Yo aún vivo un poco más, después también moriré"
UNA MADRE A SUS HIJOS:
"Yo soy la grande, la mayor, ustedes los pequeños. Yo doy, ustedes toman (reciben). Y sise parecen a mí, para mí está
bien, y si son distintos a mí, también está bien. Y si se parecen a su papá, para mí está bien, y si son distintos a él, también
está bien. Y si su destino es repetir la historia de su padre y la mía, está bien, lo respeto. Y tienen mis bendiciones para que
su destino sea diferente al de nosotros. Lo que hay, hubo y habrá entre su padre y yo es nuestro asunto. No es asunto de
ustedes, los pequeños. Es asunto de los grandes”
"Mamá, Papá, si me parezco a ti, para mí está bien".
ANTE UN DESTINO DIFÍCIL:
"Me inclino ante tu destino y de ahí saco la fuerza de hacer algo grande y bueno yo misma". "Te doy la honra. En mi
corazón tienes un lugar y llamaré por su nombre la injusticia que sufriste, para que pueda hacerse la paz".
ANTE LA MUERTE
"Veo a la muerte detrás de mí y tomo cada día como un extra, como una bendición". "Dame un poco más de tiempo".

3. "Dejo la culpa contigo."
"Ahora te veo como mi padre / mi hijo / mi madre / mi hija".
"Te tomo como mi padre / mi hijo / mi madre / mi hija"."
"Doy mi consentimiento".
"Ahora veo tu dolor”
UNA MADRE PROSTITUTA A SU HIJA:
"Yo dejé de hacerlo.. Dejé ese lugar. Tú también puedes dejarlo. Ahora eres libre. No tienes que
hacer esto por mí".
La madre a la hija: "Yo soy la mayor. Tú eres la pequeña. Si tus abuelos tienen o tuvieron otras
historias y otras personas, son asuntos suyos. Tú eres la pequeña. Si tu papá tiene otras historias
con otras personas, es asunto suyo. Si yo, tu madre, tengo otras historias con otras personas, es
asunto mío. A nivel del alma, nosotros, tus papás somos los mejores papás del mundo para ti, los
únicos. Y nosotros te cuidamos a ti. Nosotros somos los mayores, los grandes, y tú la pequeña. Te
veo, te vemos, querida hija. Eres la número cuatro de ocho y, nosotros vemos a tus hermanos no
nacidos. Ahora los vemos. Tú eres la pequeña. Nosotros cuidamos de ti y nuestros padres, tus
abuelos, cuidan de nosotros".
La hija a sus papás: "Tomo la vida como me fue dada, al precio que me fue dada. Y para que haya
valido la pena, por ustedes hago cosas bellas con mi vida".
Y tres más: 1. POR FAVOR. 2. SÍ. 3. GRACIAS.
PARA EL CIERRE CON UNA PAREJA ANTERIOR:
Imaginárselo y decirle, Te agradezco (mínimo tres cosas). Reconozco que gracias a ti...
Y lo bueno que hubo entre tú y yo, yo me lo quedo. Y lo no tan bueno, lo difìcil que hubo cada
quièn se hace responsable de lo suyo. Te devuelvo tus promesas de amor. Te deseo lo mejor...
Y luego te imaginas que él te dice lo mismo a ti...
A la pareja
Querido esposo (a), gracias por enseñarme a ser mujer (hombre), no soy tu mamá (papá) y
tú no eres mi hijo. Gracias por los hijos que me has dado. Ahora veo a tu familia la que te
dio la vida y estoy agradecida, la tuya es la mejor, al igual que la mía. Lo que no está
resuelto en nuestras propias familias seguirá presente en casi todo lo que llevemos a cabo.
Trabajo, profesión, pareja etc.
Hijo que sigue
"Yo te sigo"; esto significa que una persona quiere seguir a otro miembro de la familia que
está enfermo o muerto, cayendo enfermo o buscando morir él también.
O un niño que ve a alguien de su familia con la tendencia a seguir a otra persona de esta
manera, y trata de retenerlo diciendo:
“Es mejor que yo me vaya en tu lugar”.
Me quedo responsable de lo mío. Asumo lo mío.
La vida sabe lo que es mejor para mi.
Mi alma sabe lo que es mejor para mi.

4. No termino de vivir ni de morir. ¿Qué quieres irte o quedarte?
Busco bastones para quedarme y me quiero ir.
Estoy aquí. Ahora hay infinitas posibilidades.
Sin limitaciones. No tengo que explicar nada.
Yo fui a un imposible. Esa soledad venía de atrás. Mi hijo es mi realidad.
Los hijos se hacen cargo de los asuntos de ellos mismos. No de los padres.
En mi responsabilidad puedo elegir mejorar la relación con mi hijo.
Yo me asiento. Me quedo en la vida.
Las cosas pasan cuando uno se puede hacer cargo de ellas.
Cuando ha pasado una tragedia en la familia: No estaba en vuestras manos.
Yo os reconozco y también os dejo descansar.
La vida sigue.
Y dejo la mirada en el destino y en la fuerza mayor
Tuve un bloqueo muy grande porque pensaba durante toda mi vida que yo podría
salvar a mi mamá. Hubiera dado la vida por ella pero no estaba en mis manos. Y la que
la tenía que salvar estaba ocupando otro puesto. Ahora yo corrijo mi lugar y me voy a
mi propia vida y a mi propia responsabilidad.
Yo no pude salvar a mi mamá.
La mamá de mi mamá está ayudando a su hija a encontrar paz.
Yo no me involucro en donde no me corresponde.
Yo no me desgasto inutilmente

5. Mamá te acepto como eres.
Mi abuela, tu mamá te está ayudando.
Yo me quito todo de encima
Y cargo con mi propia responsabilidad.
Dejo a mi mama que tenga el duelo que quiere tener por su mamá.
(Nombre del familiar muerto) te doy las gracias por acercarme a la muerte. Pero ahora
elijo la vida. Gracias por bajar abajo. He podido subir.
No estaba en nuestras manos.
Yo también te dejo descansar.
Abre tus ojos y mira.
Te honro.
Todo salió bien y yo lo tomo de ti. Míralo.
Eres muy exigente y nadie es perfecto. No hay ninguna madre ni padre perfectos.
No te falta nada.
Yo me ocupo de mis asuntos y me hago cargo de mi responabilidad.
Cojo una bonita caja y meto todas mis exigencias y la quemo o la entierro.
Y luego miro al mundo. Soy como soy y está bien.
Si sientes que no eres aceptada es que no aceptas a nadie.
Yo te acepto con tu exigencia y te doy un consejo. La vida está así. Tomar el impulso en
serio.

6. La ayuda es un arte. Saber hasta donde y donde hay que ayudar. Y no más allá de lo
posible.
En el aguante de la soledad está la medida de la autonomía de cada uno.
Es importante tener sano egoísmo. Es decir tener una actitud egoístamente solidaria
con nosotros mismos.
La comunicación nace por la necesidad de decir te quiero.
Cada persona necesita respetar el orden y la jerarquía por eso se hace imprescindible reconocer todas las
parejas previas asícomo reconocer cada hijo de una relación incluso aquellos hijos no nacidos,para poder
tener una relación de pareja saludable yexitosa es necesario reconocer y honrar las parejas previas por eso
comprender la frase “Asumo el 50% de la relación,me quedo con las cosas buenas que compartimos,las
demás las libero,los dos somos padres de estos hijos” es totalmente sanadora cuando la realizamos con
conciencia y desde el alma,para poder continuar con nuestra vida.
El vinculo madre-hija;madre-hijo es el vinculo más fuerte e importante que existe;cuando puedo recibir a mi
mamá la vida fluye; Por eso cuando puedo sanar la relación con mamá,cuando puedo tomar la vida que fluye
de ella hacia mi,entonces puedo hacer algo con mi vida. Por eso las frases “Yo soy tu verdadera mamá y tú
eres mi verdadera hija” y “gracias mamá por la vida”,nos permiten crecer y sanar.
Querida madre, tomo lo mejor que de ti me viene: la vida, ¡GRACIAS!
Y eso es suficiente, lo demás lo hago yo.
En tu honor haré grandes cosas con lo que me diste, no habrá sido en balde, lo tomo y
lo honro y si me es permitido y yo lo elijo pasaré la vida a alguien más así como tú
hiciste conmigo.
Me alegro que te juntaras con papá pues así pude nacer yo.
Ustedes son los correctos para mí.
Todo salió bien, aquí estoy.
En tu honor tendré éxito, abundancia, prosperidad, y viviré en plenitud, será mi
manera de mostrarte mi gran amor por ti.
GRACIAS MAMÁ
TOMAR LOS PADRES
Querida mamá:
Tomo la vida de ti, toda, entera, con lo bueno y lo malo.
Y la tomo al precio entero que a ti te costó y que a mí me cuesta.
La aprovecharé para alegría tuya, y para honrarte. No habrá sido en vano.
Sujeto la vida que me has dado con fuerza y en tu honor a partir de ahora voy a hacer algo bueno
con ella, y si puedo la pasaré como tú lo hiciste
Te tomo como mi madre,
y tú puedes tenerme como tu hijo / tu hija.
Tú eres la Verdadera para mí, y yo soy tu verdadero hijo / hija.
Tú eres la grande y yo soy el pequeño / la pequeña.
Tú das, yo tomo.

7. Me alegro de que hayas elegido a Papá, el mejor
Ustedes son los únicos para mí. ¡Sólo ustedes!
Luego repetir lo mismo con el padre
Querido papá
Tomo la vida de ti, toda, entera, con lo bueno y lo malo.
Y la tomo al precio entero que a ti te costó y que a mí me cuesta.
La aprovecharé para alegría tuya, y para honrarte. No habrá sido en vano.
Sujeto la vida que me has dado con fuerza y en tu honor a partir de ahora voy a hacer algo bueno
con ella, y si puedo la pasaré como tú lo hiciste
Te tomo como mi padre,
y tú puedes tenerme como tu hijo / tu hija.
Tú eres el verdadera para mí, y yo soy tu verdadero hijo / hija.
Tú eres el grande y yo soy el pequeño / la pequeña.
Tú das, yo tomo.
Me alegro de que hayas elegido a Mamá, la mejor
Ustedes son los únicos para mí. ¡Sólo ustedes!
A ambos
Gracias Papá, Gracias Mamá:
Me dieron lo mas grande: la vida, y con esto fue suficiente, de aquí en adelante yo me hago cargo, y
en vuestro honor hare algo bueno con ella.
“Si no lo miras tu, lo miro yo”… “yo lo hago por ti.”
“Antes de que te vayas tu, me voy yo” “Mamá nunca me
perderás como lo perdiste a él”… “cuidaré de ti como tus
padres no pudieron hacerlo”