Este documento trata sobre la libertad emocional y el niño interior. Incluye información sobre cursos y talleres de la Asociación Libertad Emocional, así como conceptos clave como el niño interior, las emociones contagiosas, la empatía y la comunicación. También ofrece consejos sobre cómo sanar a través de la relajación, el anclaje positivo y la programación de creencias positivas.

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Libertad
Taller
El niño interior

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Libertad
Asociación Libertad Emocional
Actividades:
–Cursos
–Talleres
–Sesiones
www.libertademocional.es
Charlas gratuitas
– Asociaciones
– Empresas

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Libertad
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Un experimento

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Libertad
¿Qué habéis experimentado?
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Libertad
El niño interior
Niñ@s interiores
¿Cuándo se crean?
Consecuencias
Emociones contagiosas
Empatía y comunicación
El espejo
Ejemplo

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Libertad
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Niñ@s interiores
• Cada "pequeñ@ yo", que habita en
los recuerdos.
• Sigue reviviendo continuamente la
experiencia emocional (biochoque).
• Congelad@ en el tiempo, sin
posibilidad de solucionar el problema.
• Generalmente vamos a los extremos con ell@s:
– L@s rehuim@s o intentamos olvidarl@s, porque nos
transmiten su sufrimiento y no nos sentimos capaces de
ayudar.
– L@s sobreprotegemos intentando distraerles del dolor.

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Libertad
¿Cuándo se crean?
• Es necesario un evento
especial.
• El biochoque:
– Situación inesperada.
– Trágico: altamente estresante.
– Se vive en soledad, nadie te "entiende".
– No tiene “salida posible”.
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Libertad
Consecuencias
• Fijan programas
subconscientes que disparan
sentimientos, pensamientos y
comportamientos automáticos.
– Si la emoción es intensa generan
reacciones fisiológicas similares a las
que se sufren en los traumas.
– Bloqueando la capacidad de atención,
reaprendizaje y liberación del cerebro.
• Pueden activarse ante cualquier estímulo
que el cerebro pueda asociar con el
recuerdo del niñ@.
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Libertad
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Emociones contagiosas
• Neuronas espejo
G. Rizzolatti (1992):
se activan cuando un
individuo desarrolla una
actividad o la observa en otro.
• Se vinculan a:
– Aprendizaje.
– Empatía y solidaridad.
– Si hay fallos con el autismo o
psicopatía.

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Libertad
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Empatía y comunicación
• La comunicación es redundante
en varios de nuestros sistemas
consciente o inconscientemente.
• Albert Mehrabian UCLA:
– El 55% de la comunicación está
indicado por el lenguaje del cuerpo (postura,
gestos, contacto visual).
– El 38% por el tono de voz (el contexto).
– El 7% por las palabras (el contenido).
• Ej: los bebés se calman con las matronas.

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Libertad
El espejo
• “Lo que no me gusta de los
niñ@s no me gusta en mí”.
• Función de proyección.
• Dispara estado emocional.
• Nos hacen repetir patrones.
– Evitación.
– Sobre-protección.
• Este proceso funciona en toda relación.

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Libertad
Ejemplo

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Libertad
Cómo sanar
Extinción emocional (relajación)
¿Qué es la respuesta de relajación?
Técnicas de relajación
¡Muy importante!
Aspectos emocionales
Resultados por tipo de uso
Bloqueos emocionales
Anclaje positivo
Programar creencias positivas

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Libertad
Extinción emocional (relajación)
Optogenética (2002-2010):
• Activar emociones
implicadas.
• Desbloquear emociones.
• Disparar la respuesta de
relajación:
– Focalizar la atención en un nuevo estímulo
no estresante.
– Respirar profundamente.
• Explorar todos los contextos posibles.
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Libertad
¿Qué es la Respuesta de Relajación?
• Herbert Benson, 1975:
– El hipotálamo y todo el sistema
límbico tienen en el hombre un
mecanismo propio, mediante el
cual cualquier método de
concentración mental llevan al individuo a
un estado de profundo reposo denominado
respuesta de relajación.
– Sería la contraparte de la R. de estrés.
• También es posible activarla llevando al
cuerpo a estados de tensión (deporte).
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Libertad
• Pasos:
– Sentir en el cuerpo la tensión.
– Aplicar la técnica de
relajación.
– Dejar respirar al cuerpo y
observar.
– Repetir hasta la calma.
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Técnicas de relajación

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Libertad
Saber usar la herramienta.17
¡Muy importante!

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Libertad
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Aspectos emocionales

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Libertad
Resultados por tipo de uso
• Objetivo inespecífico:
– Puntual:
• Relajación momentánea sin muchas
consecuencias.
– Constante:
• Mejora emocional global.
• Se puede perder si no se sigue con la práctica.
• Objetivo específico (contacto emocional):
– Puntual (síntoma):
• Mejora específica permanente.
– Constante (aspectos):
• Mejora del problema permanente.
– Profunda (programaciones):
• Sanación completa del problema. No vuelve a repetirse.
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Libertad
Bloqueos emocionales
• Cuando se activan emociones
intensas los cambios fisiológicos
de la respuesta de estrés
reducen el riego sanguíneo a
los lóbulos frontales.
• Se bloquea la respuesta de relajación:
– La capacidad de atención.
– El reaprendizaje emocional.
• El placer y el miedo son antagonistas
en la amígdala.
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Libertad
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Anclaje positivo
• Anclaje: creación de asociación estímulo –
respuesta emocional.
• ‘Salvavidas emocional’.
• Pasos:
1. Evocar: un recuerdo con
emociones positivas intensas:
«El mejor momento de tu vida».
2. Asociar: presentar el estímulo (VAK) mientras
se siente.
3. Repetir.
4. Volver estado neutro (dime tu tlf al revés).
• Testar.

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Libertad
Programar creencias positivas
• Definir el cambio.
• Desde dónde deseo.
– Construcción de creencias:
• Merezco.
• Puedo.
• Decido.
• Hago.
• Programación.
• Comprobación final.
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Libertad
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Para ampliar

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Libertad
Prácticas
Situaciones claras: la película
Usando vídeos
Tomando consciencia
Línea del tiempo
Proceso en profundidad
Programación emocional
Cuaderno de Paz

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Libertad
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Situaciones claras: la película
• Haz una película corta de la
situación.
• ¿Cuánto dura? Puede indicar
si hay más de 1 emoción.
• Ponle un título. Identifica el
evento, la mente puede vagar.
• Avanza lentamente y con detalle hasta
contactar con la primera emoción.
• Parar la película y buscar en el cuerpo.
• Liberar.

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Libertad
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Usando vídeos
• Elige un vídeo que te emocione
o te haga contactar con un
problema.
• Avanzar la película hasta el
momento emocional.
• Liberar.
• Ciclo avanzando y liberando.
• Revisar.

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Libertad
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Tomando consciencia
• ¿Qué sientes por los niños? ¿Te gustan?
• ¿Les encuentras molestos, irritantes, que
buscan constantemente atención, que
limitan tus propios esfuerzos?
• ¿Te gusta “un tipo de niños” más que
otros? Si es así, ¿por qué?
• ¿Qué tipo de niño encuentras particularmente
molesto?
• ¿Qué edad, tipo, genero, raza, aspecto, educación?
• ¿Cómo te sientes con respecto a la responsabilidad
de los adultos en la crianza de los niños?
• ¿Tienes algún punto de vista particular sobre lo que
debería o no hacerse con los niños?

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Libertad
Línea del tiempo
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Libertad
Proceso en profundidad
1. Recordar/imaginar
2. Hacer la película
3. Observar el reparto
4. Exagerar la película
5. Hablar con el reparto
6. Ho’oponopono
7. Integración
8. El test final: ¿cambiarías algo de lo que pasó?
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Libertad
Programación emocional
• Biochoques programantes:
– Vivencias: 12 años hasta hoy  defensas.
– Infancia: 3 a 12 años  personalidad.
– Proyectos/sentidos: -18,-9 a 36 meses 
estructura.
– Transgeneracional:
estructura heredada.
– ¿Inconsciente
colectivo biológico?
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Libertad
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Cuaderno de Paz
• Apuntar cada día:
– Cómo has dormido.
– Sueños que hayas tenido.
– Síntomas físicos (enfermedades
incluidas).
– Estado anímico.
– Escribe las situaciones, personas,
frases, sensaciones, recuerdos o
pensamientos que te han alterado ese día.
• Título
– Emoción, Intensidad y Síntomas
» Situación, Edad e Intensidad

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Para l@s "peques"
Dibujos "mágicos"
El cuento "mágico"

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Dibujos “mágicos”
• Haz un dibujo del problema.
• Cambia los elementos de la
escena, uno a uno, hasta que te
parezcan divertidos.
• Respira hondo.
• Cambia las caras de los
personajes de la escena, uno a
uno, hasta que te parezcan divertidas.
• Respira hondo.
• Repite, exagerando, hasta la calma.

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El cuento “mágico”
• Imagina una historia
con el tema que se
propone.
• Ahora eres un
personaje mago, entra
en la historia solucionando el problema
o cambiando todo lo que no desees.
• Respira hondo.
• Repite, exagerando, hasta la calma.

35. :( :| :)
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Para ampliar

36. Gracias por vuestra atención
www.libertademocional.es
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)