Este documento define y distingue entre actividad física, deporte y fitness. Explica que la actividad física incluye cualquier movimiento corporal diario como caminar o hacer tareas domésticas, mientras que el deporte se refiere a actividades físicas competitivas que requieren entrenamiento. También indica que el deporte de alto rendimiento en exceso no necesariamente promueve la salud, y que el fitness se refiere a mantener el cuerpo en buena forma más que en un estado saludable.

1. ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
ESTEBAN JIMÉNEZ LÓPEZ

2. TABLA DE CONTENIDOS
• QUE ES LA ACTIVIDAD FÍSICA ?
• QUE ES EL DEPORTE ?
• QUE ES FITNESS ?
• DIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
• EL DEPORTE ES SALUD ?
• CONCLUSIONES

3. QUE ES LA ACTIVIDAD FÍSICA
• LA ACTIVIDAD FÍSICA ES CUALQUIER MOVIMIENTO
MUSCULO ESQUELÉTICO DEL CUERPO QUE PRODUCE
GASTO ENERGÉTICO
• LA ACTIVIDAD FÍSICA ES CUALQUIER TIPO DE
MOVIMIENTO CORPORAL QUE REALIZAMOS DURANTE EL
DÍA: EN CASA, EN EL TRABAJO O CUANDO SALIMOS A
PASEAR. REGAR, COLGAR LA ROPA, ANDAR EN BICICLETA
O CAMINAR HASTA LA OFICINA DE NUESTRO JEFE, SON
EJEMPLOS COTIDIANOS DE ACTIVIDADES QUE IMPLICAN
LA CONTRACCIÓN DE LOS MÚSCULOS Y UN MAYOR
CONSUMO DE ENERGÍA (CALORÍAS) QUE CUANDO
ESTAMOS EN REPOSO. LA MAYORÍA DE LAS COSAS QUE
HACEMOS A DIARIO SE CONSIDERA QUE TIENEN UNA
INTENSIDAD DE BAJA A MODERADA.

4. QUE ES EL DEPORTE ?
• EL TÉRMINO DEPORTE ES UNA ACTIVIDAD FÍSICA,
BÁSICAMENTE DE CARÁCTER COMPETITIVO Y QUE
MEJORA LA CONDICIÓN FÍSICA DEL INDIVIDUO QUE
LO PRACTICA, DE IGUAL FORMA CUENTA CON UNA
SERIE DE PROPIEDADES QUE LO HACEN
DIFERENCIARSE DEL JUEGO. POR SU PARTE LA REAL
ACADEMIA ESPAÑOLA (RAE) DEFINE ESTE
TÉRMINO COMO UNA ACTIVIDAD FÍSICA QUE ES
EJERCIDA POR MEDIO DE UNA COMPETICIÓN Y CUYA
PRÁCTICA REQUIERE DE ENTRENAMIENTO Y
NORMAS.

5. QUE ES EL FITNESS ?
• ES UN ESTADO GENERAL DE SALUD, Y EN FORMA MÁS ESPECÍFICA SE LE
LLAMA A LA CAPACIDAD DE PRACTICAR CIERTAS ACTIVIDAD FÍSICAS,
OCUPACIONES Y ACTIVIDADES COTIDIANAS. UNA BUENA FORMA FÍSICA
POR LO GENERAL SE ADQUIERE COMO RESULTADO DE UNA NUTRICIÓN
ADECUADA, LA PRÁCTICA DE EJERCICIO FÍSICO DE MODERADOS A
VIGOROSOS Y UN DESCANSO APROPIADO. CON ANTERIORIDAD A LA
REVOLUCIÓN INDUSTRIAL, SE DEFINÍA FORMA FÍSICA COMO LA
CAPACIDAD DE REALIZAR LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS SIN
EXPERIMENTAR FATIGA. SIN EMBARGO, CON LA AUTOMATIZACIÓN Y LOS
CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA EN LA ACTUALIDAD SE CONSIDERA QUE
LA FORMA FÍSICA ES UNA MEDIDA DE LA CAPACIDAD DEL CUERPO DE
FUNCIONAR DE FORMA EFICIENTE Y EFECTIVA DURANTE EL TRABAJO Y
ACTIVIDADES DE ESPARCIMIENTO, ESTAR EN CONDICIÓN SALUDABLE,
SER CAPAZ DE RESISTIR ENFERMEDADES HIPOCINÉTICAS, Y PODER
ENFRENTAR SITUACIONES DE EMERGENCIA.

6. DIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD FISCA Y DEPORTE
• EN LO ANTERIOR SE DIO LA DEFINICIÓN DE CADA
UNO DE ESTOS DOS TEMAS Y LA CONCLUSIÓN SE
HACE MUY FÁCIL, LA ACTIVIDAD FÍSICA ES TODO
AQUEL MOVIMIENTO QUE HACEMOS DURANTE EL
DÍA SIN ESTAR PLANIFICADO Y EL DEPORTE ES
TODO AQUELLA QUE HACEMOS EN CUESTIÓN DE
COMPETENCIA

7. EL DEPORTE ES SALUD ?
EL DEPORTE EN REALIDAD NO ES SALUD YA
QUE COMO LO MENCIONAMOS
ANTERIORMENTE EL DEPORTE ES UNA
ACTIVIDAD PLANIFICADA Y ESTO BUSCA
LLEGAR MAS DEL LÍMITE DEL CUERPO PARA
PODERLO ADAPTAR AL RITMO DE
COMPETENCIA AY ESTO LO QUE HACE ES
DESGASTAR EL CUERPO DE UNA MANERA
MAS RÁPIDA Y MAS ATROZ.
# 1

8. CONCLUSIONES
• ES MUY DIFERENTE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
• EL DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO EN EXCESO ES MALO
• EL FITNESS ES PARA QUE TU CUERPO ESTE EN FORMA NO SALUDABLE
• LA ACTIVIDAD FÍSICA ES NECESARIA Y SE HACE INVOLUNTARIAMENTE