EJERCICIOS TERAPEUTICOS 2 (1).pptx

EJERCICIOS TERAPÉUTICOS
CONCEPTOS
BÁSICOS SESIÓN N°2

LIC.TM GINA AGRAMONTESANCHE
Z
REFLEXIONAMOS
https://www.youtube.com/watch?v=Lc2zQikV3ZM

¿CUÁL ESELMENSAJEQUE
DEJA ENTÍ ?
¿ESIMPORT
ANTE ELEJERCICIO?
Z
“UNA MáQUINA QUE NO SEUTILIZA O QUE SE
UTILIZA POCO SEOXIDA. TU SALUD DEPENDE
DEL EJERCICIO QUE HAGAS HOY.”

¿QUÉE
SE
LEJE
RCICIO FÍSICO?
• ES CUALQUIER MOVIMIENľO VOLUNľARIO REALIZADO POR LOS MÚSCULOS,
QUE GASľA ENERGÍA EXľRA, ADEMÁS DE LA ENERGÍA QUE NUESľRO
CUERPO CONSUME Y NECESIľA PARA MANľENER LA VIDA O ACľIVIDAD
BASAL (DORMIR, RESPIRAR, PROCESOS MEľABÓLICOS.)
Z
manteneí y mejoíaí nuestía foíma física
una actividad planificada, estíuctuíada y íepetitiva

Z
La palabra «ejercicio» procede directamente del
latín exercitium que es el efecto del
verbo exercitare en español «ejercitar».
Exercitare era el frecuentativo de exercere («poner en
movimiento» o «hacer un trabajo»)..

FORMA FÍSICA
Z
el nivel de eneígía y vitalidad que nos peímite llevaí a
cabo las taíeas cotidianas habituales, disfíutando
activamente de nuestío ocio, disminuyendo las
enfeímedades deíivadas de la falta de actividad física y
desaííollando al máximo nuestía capacidad intelectual.
Depoíte
la actividad física
Hablamos de depoíte cuando esta actividad física
además es íeglamentada y competitiva.
Cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

Z
ejercicio físico es una variedad de
movimientos corporales planificados,
estructurados, repetitivos con el
objetivo de mejorar o mantener la
aptitud física y la salud, esto hace
referencia a cualquier deporte
dirigido, fútbol, baloncesto,
atletismo, etc.
La Organización Mundial de Salud (OMS) recomienda
que los adultos dediquen entre 150 y 300 minutos
semanales a realizar actividad física moderada.

BENEFICIOS
MEJORA Y FORTALECE EL SISTEMA OSTEOMUSCULAR
CONTRIBUYENDO AL AUMENTO DE LA CALIDAD DE VIDA Y GRADO
DE INDEPENDENCIA.
PROLONGA EL TIEMPO SOCIALMENTE ÚTIL DE LA PERSONA; AL
MEJORAR SU CAPACIDAD FÍSICA, CARDIOVASCULAR, ÓSEA Y
MUSCULAR ELEVA SUS NIVELES PRODUCTIVOS, POR LO QUE
RETARDA LOS CAMBIOS PROPIOS DE LA VEJEZ. ASEGURA UNA
MAYOR CAPACIDAD DE TRABAJO Y ASEGURA LA LONGEVIDAD AL
FAVORECER LA ELIMINACIÓN DE TOXINAS Y OXIDANTES.
MEJORAELASPECTO FÍSICO DE LA PERSONA.
Z

Z
 Mejora el sistema inmune.
 Regula todos los índices relacionados con
hipertensión, glucemia y grasas en la sangre.
 Genera sensación de placer o bienestar, debido a
que el cuerpo produce hormonas llamadas
endorfinas.
 Mejora la calidad del sueño.
 El ejercicio físico reduce factores de riesgo
cardiovascular, como la hipertensión arterial, la
hipercoleterolemia, la obesidad o la diabetes.
 Además, disminuye el riesgo de lesiones
degenerativas del aparato locomotor y reduce la
incidencia la depresión o la ansiedad.

NIVEL PSICOLÓGICO:
• INCREMENTATU AUTOESTIMAY ENERGÍA VITAL, MEJORANDO EL HUMOR Y
MEJORANDO TU CALIDAD Y DURACIÓN DEL SUEÑO.
• TE AYUDAA DISMINUIR EL ESTRÉS Y COMBATIR LAANSIEDAD.
• MEJORATU RENDIMIENTO INTELECTUAL.
NIVEL SOCIAL:
• TE PERMITE CONOCER GENTE NUEVAY HACER AMISTADES.
• ES UN BUEN MOTIVO PARA REUNIRTE CON TUS AMIGOS YAMIGAS.
Z

Z
¿QUÉ ES?

Z
El concepto de Ejeícicio ľeíapéutico fue definido
poí Sídney Licht en 1984 como el movimiento del
cueípo o sus paítes paía aliviaí los síntomas o mejoíaí la
función. Basándose en esta definición tenemos una más
adaptada a nuestíos días píopuesta poí ľayloí en 2007,
el Ejeícicio ľeíapéutico: “es la píescíipción de un
píogíama de Actividad Física que involucía al paciente en
la taíea voluntaíia de íealizaí una contíacción musculaí y/o
movimiento coípoíal con el objetivo de aliviaí los síntomas,
mejoíaí la función o mejoíaí, manteneí o fíenaí el deteíioío
de la salud”.

Pehr Henrik Ling (15 de noviembre de 1776 Suecia- 3 de
mayo de 1839, Estocolmo, Suecia.)
Fue instructor de gimnasia en la Academia de Guerra de
Karlberg en. Especialista en anatomía y fisiología
humanas y posteriormente fundador de la gimnasia
sueca. Falleció a causa de la tuberculosis
La Dra. Shirley Sahrmann, es profesora
emérita de fisioterapia en la Facultad de
Medicina de la Universidad de Washington,
St. Louis, Missouri. Recibió su licenciatura
en Fisioterapia, maestría y doctorado en
Neurobiología de la Universidad de
Washington.

LIC-TM GINA AGRAMONTESANCHE
Z
Hablamos de ejercicio terapéutico cuando
ejecutamos, de forma planificada y
sistemática, movimientos corporales,
patrones, posturas y actividades físicas.

• P
ACIENT
EDISPONGA DEMEDIOS P
ARA:
CORREGIRY PREVENIRALTERA
CIONES.
MEJORAR, RESTABLECERO POTENCIAR E
LFUNCIONAMIENTO FÍSICO.
PREVENIRO REDUCIRFACTORESDERIESGOSPARALA SALUD.
OPTIMIZAR E
LESTADO GENERALDESALUD,E
LACONDICIONAMIENTO FÍSICO O LA
SENSACIÓN DEBIENE
STAR.
Z
Con el propósito

Z
El movimiento coípoíal es el que se píoduce poí
medio de los músculos y conlleva al consumo de
eneígía. Cada tipo de movimiento necesaíio paía
desplazaíse, como paíte de una taíea diaíia,
incluso duíante el tiempo de ocio, confoíma la
actividad física
ľanto la modeíada como la intensa, mejoía salud.
Cuanto más íegulaí y constante seas con el
movimiento coípoíal duíante tus actividades
físicas, más estaíás píotegiendo tu salud, tus
óíganos, células, e incluso tu salud mental, tu
calidad de vida e impulsando tu bienestaí.
MOVIMIENTO CORPORAL

Z
¿Qué son los patrones básicos de movimiento?
Ejercicios que ponen a prueba las destrezas más
básicas o primordiales del cuerpo humano, esto es,
aquellas que forman parte de formas más
complejas de movimiento.
•Movimientos locomotores: aquellos que involucran el andar (o sea, la locomoción) o
el desplazamiento corporal, en sus muy distintas velocidades y formas.
•Movimientos no locomotores: aquellos que no involucran el desplazamiento corporal en
el espacio.
•Manipulación de objetos, cuando en el movimiento está involucrado un objeto distinto al
cuerpo humano, con el cual este último interactúa de algún modo.

LA POSTURA
DEL
CUERPO
Z
LA POSICIÓN QUE ADOPTA CADA PARTE DEL CUERPO EN RELACIÓN A LOS
SEGMENTOSADYACENTES Y CON RESPECTOAL CUERPO EN SU TOTALIDAD.
Hay dos tipos:
•La postura dinámica se refiere a cómo se sostiene al moverse,
como cuando está caminando, corriendo o al agacharse para recoger
algo
•La postura estática se refiere a cómo se mantiene cuando no está
en movimiento, como cuando está sentado, de pie o durmiendo.

LOS FACľORES QUE INFLUYEN EN LA
POSľURA:
1. LA HERENCIA FAMILIAR.
2. ANOMALÍAS ESľRUCľURALES DE NACIMIENľO O ADQUIRIDAS A LO LARGO DE
LA
VIDA.
3.LOS HÁBIľOS POSľURALES: LA POSľURA ES UN HÁBIľO QUE POR
ADIESľRAMIENľO Y REPEľICIÓN PUEDE LLEGAR A HACERSE SUBCONSCIENľE.
LA REPEľICIÓN DE ACľIVIDADES Y POSľURAS DEFECľUOSAS FIJARÁ UN
ESQUEMA CORPORAL ERRÓNEO PERO QUE ASUMIMOS PERFECľAMENľE COMO
CORRECľO.
4. FACľORES CULľURALES.
5.LA POSľURA ES ľAMBIÉN UNA DESCRIPCIÓN SOMÁľICA DE LAS
EMOCIONES INľERNAS.
Z

Z
Mejorar el estado
general de salud, la
forma física y la
sensación de
bienestar.
Mejorar las
capacidades
funcionales de un
paciente.
Evitar la pérdida
de la función
Mejorar y restaurar
la función física
Prevenir y disminuir
la discapacidad.
OBJETIVOS

Z
BENEFICIOS
Acelera la
recuperació
n de una
lesión física
Mejora la
movilidad
Evita la cirugía
en muchos
casos. Enlos que
no, el ejercicio
terapéutico
previo ayuda a
una
recuperación
postquirúrgica
másrápida y
eficaz
Reduce o
elimina el
dolor y
restaurar la
función
muscular y
articular
Mejora el
equilibrio
y evita
caídas
Ayuda a
prevenir
lesiones
físicas de
todo tipo,
incluidas
las
lesiones
deportiva
s
Ayuda a gestionar
problemas físicos
relacionados con
el envejecimiento
y ciertas
condiciones de
salud, como el
embarazo, el
postparto, la
fibromialgia, etc.
Acelera la
recuperació
n tras una
lesión
deportiva

Z
BENEFICIOS
Disminución
de riesgos
de
enfermedad
es
cardiovascul
ares y
circulatorios.
Mejora la
conciencia
corporal
Mejora la
coordinación
, el tono
muscular, la
sensibilidad
Mejora la
funcionabi
lidad de
las
estructuras
y su
adaptabili
dad.
Ayuda a
mantener
los efectos
conseguid
os con la
terapia
manual.
Mejora el
estrés, la
depresió
n
Mejora la
calidad del
sueño y
disminuye
la fatiga.
Favorece
la
liberación
de
sustancias
químicas:
opioides,s
erotonina
y
endorfinas
Fortalece
y protege
los huesos
-aumenta
masa
muscular.

INDICACIONES
Z
El ejercicio terapéutico está indicado para cualquier persona
como método terapéutico o preventivo de tratamiento
en fisioterapia. Es un método muy recomendable y de gran
utilidad en la prevención y mejora de las lesiones en todos los
ámbitos. Es de gran importancia en el ámbito laboral y
deportivo por el conocimiento de la biomecánica de los
gestos más utilizados en cada caso y la valoración de las
circunstancias de cada persona.

Alteíaciones
musculoesqueléticas.
Alteíaciones caídiopulmonaíes:
escleíosis múltiple, osteoaítíitis, subagudo y
cíónico doloí de espalda, caídiopatía isquémica,
insuficiencia caídíaca, EPOC, claudicación
inteímitente y íehabilitación tías ciíugía poí
discopatía lumbaí.

CONTRAINDICACIONES
Z
Existen una seíie de condiciones en las que no se puede haceí
ejeícicio teíapéutico:
•Fíactuía íeciente en los últimos 3 meses.
•Infecciones que causen afección del estado geneíal.
•Patología que cause limitación funcional seveía.
•Píoblemas caídíacos seveíos: anginas inestables, aneuíismas, infaítos.
•Hipeítensión no contíolada.
•Insuficiencia caídíaca aguda gíave.
•Insuficiencia íespiíatoíia gíave.
•Enfeímedad tíomboembólica aguda.
•Hipotensión oítostática no contíolada.
•Cualquieí ciícunstancia que el médico consideíe que impida la íealización de
cualquieí actividad física.

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