coaching

1. APRENDIZAJE ESPERADO.
• Valoran el autoconocimiento como herramienta de crecimiento personal.
 Reconocer
CONTENIDOS
características personales.
 Valorar autoimagen personal.
 Reconocer herramientas personales.
 Integrar una imagen realista y adaptativa de sí mismo de acuerdo a
potenciales y límites, favoreciendo la eficiencia en el desarrollo laboral.
 Colaborar con la dinámica de la clase, participando activamente en ella.

2. AUTOPERCEPCIÓN
la capacidad del ser humano de percibirse a
sí mismo. Gracias a la autopercepción, un
individuo comprende sus emociones, su estado
anímico y su situación sentimental.

3. MODELOS MENTALES
Los modelos mentales se componen de
pensamientos, ideas y creencias que corresponden
a cada persona en particular. Pero también son
influenciados por el contexto.
Los modelos mentales son: herramientas que sirven
para evaluar una situación y tomar una decisión al
respecto.

4. LOS MODELOS MENTALES SE CONSTRUYEN
A TRAVÉS DE MÚLTIPLES COMPONENTES:
 Pensamientos
 Experiencias previas
 Supuestos
 Valores
 Creencias
cada persona o grupo tiene sus propios modelos mentales.

5. • Apelar siempre al mismo lugar común de modelo mental puede llevarnos a un
punto de ceguera.
• Por eso es bueno considerar que es necesario renovar nuestros modelos
mentales, enriquecerlos y continuar construyéndolos.
CAPACIDAD DE CAMBIAR MODELOS MENTALES

7. • Tu mente influye en tu cuerpo desde el propio diálogo interno que estableces
con ella.
• Eres capaz de cambiar modelos de pensamiento nocivos por otros
saludables en tanto desees mejorar tu salud física y emocional.
• No subestimes el poder del pensamiento positivo pues ahí es donde reside el
potencial de la mente subconsciente y sus efectos en la realidad.
• Piensa a tu mente como el conductor del vehículo y a tu cuerpo como el
vehículo mismo, tu estás al mando, incluso cuando cometes una falta, ahí
está la primera advertencia de qué debes cambiar.
RESUMIENDO:

8. FORTALEZAS
• Fortalezas: Son capacidades, cualidades, recursos y/o habilidades
psicosociales que permite un funcionamiento, desarrollo y rendimiento
frente a las exigencias del medio.
• Muchas personas nunca conectan o reconocen sus verdaderos talentos y
habilidades y por lo tanto no son conscientes de lo que son capaces de
hacer.
¿Como fomentar las fortalezas?
Debemos ponerlas a prueba, esta es la mejor forma de entrenarlas y
practicarlas, conocer nuestros límites y analizar las debilidades. (Todas se
trabajan de manera distinta).

9. ¿Para qué eres bueno?
¿qué te apasiona?
Algunas veces es muy obvio, otras no tanto. Reconocer nuestras
fortalezas nos ayuda a tener mayor confianza en nosotros
mismos.
Por otro lado, si tienes claro cuáles son tus debilidades, o
aspectos que deseas mejorar, puedes empezar a hacer algo al
respecto.
¿HAS PENSADO CUÁLES SON TUS
FORTALEZAS?

10. Debilidad: Estas podrían definirse como un hábito de pensamiento o de
conducta que afecta al si mismo o a quienes están a su alrededor.
Pueden ser comprendida como un exceso como a carencia de una
cualidad.
Importante: no son buenas o malas en términos absolutos. Dependen del
grado en que estén presentes, si identifican o no y la forma en como se se
enfrentan.
DEBILIDADES

11. La autoestima es el conjunto de percepciones, juicios y sentimientos que tenemos
hacia nosotros mismos. Es, en definitiva, el grado de satisfacción que cada uno
presenta respecto a su propia persona. Pero, para que esta estima sea real, es
necesario integrar tanto nuestras partes adecuadas como inadecuadas.
Una autoestima basada únicamente en fortalezas, que se niega a mirar los aspectos
más inadecuados, resultaría vacía e irreal.
Cuando se niegan las debilidades significa que existe una falta de amor propio,
de aceptación.
Amarnos significa respetar cada parte de nuestra individualidad, sin negar lo que nos
desagrada. Más bien, abrazándolo para poder mejorar los aspectos que no aportan al
desarrollo personal.
¿POR QUÉ NECESITAMOS CONOCER
NUESTRAS DEBILIDADES?

12. No somos conscientes de lo importante que es tener poder sobre nosotros
mismos.
Hacerlo significa no depender de opiniones ajenas, no buscar el afecto y la
aprobación en los demás. Significa tener control sobre nuestras decisiones y
actos, y confiar en nuestro propio criterio en todos los ámbitos de la vida,
siempre considerando el espacio vital de los otros.
Paradójicamente, solo siendo conscientes de nuestras debilidades, podemos
encontrar la valentía y la fuerza.
PODER SOBRE SI MISMO

13. Es la imagen que hemos creado sobre nosotros mismos. No una imagen
solamente visual, desde luego; se trata más bien del conjunto de ideas que
creemos que nos definen, a nivel consciente e inconsciente.
Importante: el autoconcepto no es lo mismo que la autoestima. El primero sirve
sólo para describirnos a nosotros mismos, mientras que la autoestima es el
concepto que hace referencia a nuestra manera de valorarnos.
AUTOCONCEPTO

14. El autoconcepto está relacionado con la autoconsciencia
Existe un autoconcepto porque somos conscientes de que existimos como entidad
diferenciada del resto. Es por eso que, en el momento en el que empezamos a percibir
la presencia de cosas que nos son ajenas, ya está naciendo una forma de
autoconcepto.
El autoconcepto es un proceso dinámico, causado por una mezcla de interacciones
entre los genes y el ambiente. Por eso, no está aislado dentro de las personas, sino
que nuestras vivencias y nuestros hábitos lo hacen evolucionar.
Este es el motivo por el que el autoconcepto está muy vinculado a nuestra vida social,
y es a través del lenguaje, un fenómeno que surge de la colectividad, que somos
capaces de llegar a una idea del "Yo".
RELEVANTE

15. ¿PARA QUÉ SIRVE EL AUTOCONCEPTO?
El autoconcepto nos permite realizar inferencias sobre todo
aquello que tiene que ver con nuestra manera de
comportarnos y el modo en el que los demás se comportan
con respecto a nosotros.

16. Puede ser comprendida como el conjunto de fenómenos que permiten el
intercambio de información entre dos o más personas. Este intercambio se
realiza a través del lenguaje hablado y a través de las señales no verbales que
enviamos por medio de los movimientos del cuerpo o de partes del mismo.
(Estas se reciben a través del canal visual). La comunicación interpersonal,
entendida como un momento de encuentro/intercambio, determina la calidad
de la relación.
QUÉ ES LA COMUNICACIÓN INTERPERSONAL

17. • Comunicación verbal: se realiza mediante el uso del lenguaje, tanto escrito
como oral, y que depende de reglas precisas sintácticas y gramaticales. Conoce
las características funcionales y estructural del lenguaje verbal.
• Comunicación no verbal: ocurre sin el uso de las palabras, sino a través de
canales diversificados, como mímica facial, miradas, gestos y posturas.
Descubre los tipos de comunicación no verbal.
• Comunicación paraverbal: se refiere en última instancia a la voz. Es decir, al
tono, al volumen y al ritmo. También hace referencia a las pausas y en otras
expresiones sonoras.
TIPOS DE COMUNICACIÓN

18. • Conocer tus fortalezas y debilidades es parte importante del proceso de
conocerte a ti mismo.
• Saber cuáles son tus fortalezas te da confianza e inspiración.
• Reconocer para lo que eres bueno, te hace sentir conectado con el mundo,
capaz de hacer cosas y de expresar quién eres.
• Identificar tus debilidades es el primer paso para analizarlas y decidir qué
quieres hacer con ellas.
• Dentro de nuestras fortalezas y debilidades existen ciertos conceptos
entrelazados como la poder sobre si mismo, autoconcepto y las relaciones
interpersonales. Una vez que se comprende como se interrelacionan estas
significaciones podemos llegar a un verdadero desarrollo personal.
RESUMEN