Tablas de gastos energéticos y calóricos

1. ¿Cómo
es tu día
activo?
GASTO CALÓRICO Y
ENERGÉTICO

2. MI GASTO
ENERGÉTICO

3. INGESTA
RECOMENDADA
Basándome en la tabla
de ingesta recomendada
para mis características:
mujer de 32 años. Mi
ingesta recomendada es
2300 kcal.

4. Teniendo en cuenta que soy
profesora de educación física,
considero que llevo una vida
bastante activa.
Un gasto medio de 1500kcal al día hace
referencia a un estilo de vida activo moderado,
que entiendo que puede ser el término medio
(ni muy activo, como el de un deportista ni
sedentario) Por lo tanto, saludable.
valoración