Actividad sobre Inteligencia Emocional que pertenece a un conjunto de actividades. Autor: Borja Abad

1. Borja Abad Galzacorta
@borjaabadgal
Diario de viaje por una experiencia vital (COVID19)
DIARIO de VIAJE Día 32
FECHA: DÍA de la SEMANA:
PROPUESTA DE ACTIVIDAD:
La propuesta de hoy es una propuesta para EXPRESAR lo que hemos sentido y hacerlo de una
manera CREATIVA y ARTÍSTICA.
Le he puesto el nombre de “ARTE PARA EXPRESARTE” y es la oportunidad de convertir esta
experiencia en una obra de arte que nos recuerde todo lo vivido, nos ayude a no olvidarlo y
podamos hacerlo de una manera estética, artística que refleje TODO LO SENTIDO a través de
palabras, imágenes, colores, texturas…
Puede ser un COLLAGE, unas ESCULTURA, o si prefieres puede ser una COREOGRAFÍA, una
CANCIÓN…de CREACIÓN PROPIA y que trate de recoger la esencia de esta experiencia.
Puedes utilizar materiales que han sido importantes, frases de un libro que te ha ayudado,
recortes de periódico, imágenes que te han impactado…y si es posible hazlo con MATERIAL
RECICLADO.

2. Borja Abad Galzacorta
@borjaabadgal
Diario de viaje por una experiencia vital (COVID19)
DIARIO de VIAJE Día 32
RESUMEN DEL DÍA:
*Estas preguntas son orientativas y cada uno puede adaptarlas, elegir algunas y dejar otras. La idea es incorporar
una “rutina de pensamiento” siempre posterior a la realización de una actividad o de cualquier tipo de
aprendizaje para conectar con la EMOCIÓN (Qué he sentido), EL PENSAMIENTO (Qué me ha evocado esta
actividad o el día de hoy) y TRANSFERENCIA (Para qué me puede servir en otros ámbitos o contextos de mi vida)
¿Cómo me he sentido hoy? ¿Qué emociones he reconocido en mí y en mi entorno más cercano?
¿Qué o quién me ha ayudado hoy a pasar el día mejor? ¿Se lo has agradecido? ¿Te lo has
agradecido?
¿Qué Actividad Física he realizado hoy? (Estiramientos, respiraciones, ejercicios de coordinación,
de fuerza, resistencia, expresión corporal, bailes, actividades de ritmo, meditación…)
¿Qué he aprendido a lo largo del día de hoy y para qué me pueda servir para más adelante?
¿Qué he aprendido de mí hoy? ¿Qué he descubierto (o me han ayudado a descubrir) nuevo sobre
quién o cómo soy?
MI RECUERDO DE HOY: (Aquí puedes dejar el título o frase de un libro que has leído, una canción que
has escuchado, un dibujo que te apetece hacer, pegar un recorte del periódico, un olor, una foto…lo que
tú quieras que quieras recordar de hoy…)