El documento habla sobre cómo lidiar con la frustración. Explica que la frustración surge cuando se presenta una barrera que impide alcanzar una meta u obtener algo que se desea. Si no se maneja adecuadamente, la frustración puede generar reacciones negativas. Por lo tanto, es importante aprender a lidiar con situaciones frustrantes para poder superarlas, canalizarlas o aceptarlas en lugar de reprimirlas. El documento ofrece consejos como no fijarse metas inalcanzables, aceptar los errores y utilizar los recursos

1. Lidiar con
las Frustraciones

2. Cuando tienes una necesidad,
sientes un deseo, o quieres alcanzar
una meta, y se te presenta una barrera
que impide alcanzar lo anhelado,
Surge la frustración.

3. la frustración es una respuesta emocional
del individuo cuando no logra una meta,
no alcanza un deseo,
o no satisface una necesidad.

4. Tal mecanismo de defensa,
mal canalizado, genera
reacciones negativas que
afectan al individuo en sí,
y a las personas
que le rodean.

5. Todo ser humano
experimenta diversas
frustraciones, porque en la
vida es imposible lograr
cuanto se desea, o
necesita.

6. Tienes que
aprender a lidiar
con las situaciones
frustrantes,
para superarlas,
canalizarlas, o
aceptarlas.
Nunca reprimirlas.

7. Ante los obstáculos…
Tu puedes…

8. …sentirte infeliz,
paralizado, deprimido,
resentido, enojado…

9. …o,
puedes activar tus
recursos internos, y
superar las barreras.
Tú eliges.

10. Factores
Externos de la
Frustración.

11. Factores
Internos de la
Frustración.

12. Mecanismos de
defensa Ante la
Frustración

13. Consejos para
superar una
frustración.

14. No te fijes
metas
inalcanzables…

15. Acepta que eres
falible, que puedes
cometer errores…

16. Controla tus
Emociones

17. Toma nota de todos
tus Recursos
Personales.

18. Acciona tu ingenio,
creatividad,
conocimientos,
inteligencia,
valores,
y traza una nueva
estrategia

19. Desde la niñez lidias con las
frustraciones, y las has
superado.
Aprendiste como vencer
los obstáculos.

20. Te levantaste
después de cada
caída.

21. Superaste
dificultades
escolares…

22. Has avanzado sobre…

23. No te Rindas
Ante los
Obstáculos…

24. Sabes que puedes superarlos…

25. Como la
primera
vez…

26. Lidiar Con las Frustraciones
Producción y edición: Israel Leal Araujo.
Para ser presentado en
Imágenes tomadas de: Imagos Google.
Se utilizan con propósitos estrictamente educativos, sin fines de lucro.
Esta presentación puede ser utilizada libremente,
por favor indica la fuente.